Post Category: Disease Pages

ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ [Weight loss tips in Punjabi]

ਜ਼ੀ ਮਨੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਆਜ ਦੇ 12 ਕਿਸ਼ਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਬਿੱਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅੱਜ ਇਸ ਬਲਾਗ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਜਾਣਾਂਗੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਕੁਝ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕੇ। ਮੁੰਬਈ ਤੋਂ ਡਾ: ਫਾਨੀ ਸ਼ਾਹ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ। ਡਾ. ਫੀਨੀ ਸ਼ਾਹ ਇੱਕ ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਫਿਟ ਐਂਡ ਫਾਈਨ ਸਲਿਮਿੰਗ ਅਤੇ ਬਿਊਟੀ ਕਲੀਨਿਕ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਹਨ।

 

DoctorDr. Fenny Shah
Hospital / ClinicFit & Fine Slimming & Beauty Clinic, Mumbai
Watch Full Interview on YoutubeLink to Full Interview
Duration : Approx 9 minutes
Listen to Interview on PodcastLink for Podcast
Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi

GMoney Anchor - ਡਾਕਟਰ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਮੇਰਾ ਪਹਿਲਾ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹੜੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਲੋੜ ਹੈ?

Dr. Fenny Shah ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਰਵੇਖਣ ‘ਤੇ ਵੀ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ ਤਾਂ ਪਿਛਲੇ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ‘ਚ ਭਾਰਤ ‘ਚ ਵਜ਼ਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਿਆ ਹੈ। ਮੋਟਾਪਾ ਬਹੁਤ ਵਧ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਖਾਸ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਵੀ ਡਾਈਟ ਫਾਲੋ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਸ ਡਾਈਟ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦਾ ਆਨੰਦ ਨਹੀਂ ਮਾਣੋਗੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੇਰ ਨਹੀਂ ਚੱਲੇਗੀ।

weight loss

GMoney Anchor- ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਦੱਸਿਆ। ਮੈਂ ਇੱਕ ਲੇਖ ਪੜ੍ਹਿਆ ਸੀ ਕਿ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਯਾਨੀ ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਸੱਚ ਹੈ?

Dr. Fenny Shah ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਪਰ ਹੁਣ ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਵਧਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਸਾਨੂੰ ਅਸਲੀ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ। ਅਸਲੀ ਦੁੱਧ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਮਿਲਾਵਟੀ ਦੁੱਧ ਮਿਲ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ‘ਚ ਕਈ ਅਜਿਹੇ ਆਰਟੀਫਿਸ਼ੀਅਲ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਭਾਰ ਵਧਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਚੰਗੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ – ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਧਾ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਬਨਸਪਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੂਰਬ ਬਣਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਕਈ ਸ਼ਰਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਤਾਂ ਜੋ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਬਨਸਪਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਵੇ। ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਉਪਲਬਧ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਪਾਚਨ ਕਿਰਿਆ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਸਾਡੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕੇ।

GMoney Anchor - ਕਿਹੜੀਆਂ ਚਰਬੀ ਹਨ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਚੌਲ ਨਹੀਂ ਖਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਟਾ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੀ ਰਾਏ ਹੈ?

Dr. Fenny Shah ਜੇਕਰ ਮੈਂ ਆਮ ਆਦਮੀ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰੀਏ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜੰਕ ਫੂਡ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ। ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਦੋ ਦਿਨ ਚੌਲ ਨਾ ਖਾਏ ਤਾਂ ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਵਾਂਗੇ। ਸਿਰਫ਼ ਚੌਲ ਹੀ ਨਾ ਖਾਓ, ਸਗੋਂ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਰੱਖੋ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਸਲਾਦ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਦਾਲ ਖਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਥਾਲੀ ਦਾ ਪੋਸ਼ਣ ਵਧੇ। ਇਸ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਕਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਹੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਾਸ਼ਤਾ ਛੱਡਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ 2 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਵਿੱਚ ਸਾਨੂੰ ਜੋ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਨਹੀਂ ਖਾਣਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਸਾਡੀ ਉਮਰ ਵਧਦੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਪੂਰੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਜਰੂਰਤ ਹੋਵੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਖਾਓ, ਪਰ ਸੀਮਾ ਵਿੱਚ ਖਾਓ। ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨਾਲ ਲਾਲਸਾ ਵਧੇਗੀ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਵਧਾਏਗੀ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਓਗੇ।

dental health tips

GMoney Anchor - ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ, ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਹੀ ਹੈ, ਕੀ ਇਸ ਦੇ ਕੋਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?

Dr. Fenny Shahਕੋਈ ਖੁਰਾਕ ਗਲਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਾਰੇ ਖਾਸ ਸਮੂਹ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ.

ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਵੀ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਡਾਈਟ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਡਾਈਟ ਫੋਲੋ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਦਿਨਾਂ ਤੱਕ ਫਾਲੋ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹ ਖੁਰਾਕ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ.

GMoney Anchor - ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਜਿੰਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦਾ ਕੀ ਯੋਗਦਾਨ ਹੈ?

Dr. Fenny Shahਬੇਸ਼ੱਕ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਪਰ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਾਂਗਾ ਕਿ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ, ਖੁਰਾਕ ਵੀ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਵਜ਼ਨ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸੈਰ ਕਰਨਾ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਫਾਇਦਾ ਜ਼ਰੂਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਹਰ 1 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ 3 ਮਿੰਟ ਸੈਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਵਧੇਗਾ। ਪਰ ਜੇਕਰ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਤਾਂ ਜਿੰਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ ਲੋਕ ਇੰਨੀ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਭਾਰ = ਢਿੱਲੀਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਮਾਹਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਥੇ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੁਝ ਨਾ ਕਰੋ। ਓਨਾ ਹੀ ਕਰੋ ਜਿੰਨਾ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

GMoney Anchor - ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸ਼ੋਅ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਸਾਡੇ ਸਾਰੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਟਿਪ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਹੋਗੇ?

Dr. Fenny Shahਮੈਂ ਇੱਕ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ ਚਾਹਾਂਗਾ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਮੈਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਰਿਹਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਖਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਜੋ ਮਰਜੀ ਖਾਉ, ਜੋ ਮਰਜੀ। ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਫਲ ਖਾਓ, ਪੋਸ਼ਣ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਫਾਈਬਰ ਖਾਓ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣਾ ਘੱਟ ਹੋਵੇਗਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਆਪਣੇ ਆਪ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਖਾਓਗੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਭੁੱਖ ਪੂਰੀ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।

ਇਸ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੁੱਖ ਨਹੀਂ ਲੱਗੇਗੀ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 7 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦਾ ਕੋਈ ਫਾਇਦਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ।

weight loss diet

GMoney Anchor - ਜਿਮਨੀ ਹੈਲਥ ਸ਼ੋਅ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ। ਸਾਡੀ ਪੂਰੀ ਟੀਮ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਡਾਕਟਰ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ. ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵਾਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮੈਨੂੰ ਲਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮੈਂ ਅਗਲੇ ਐਪੀਸੋਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਸੁਪਰ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਆਵਾਂਗਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਸਾਡਾ ਵਾਅਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?

ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੀ ਮਨੀ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਬਿੱਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਆਜ ਦੇ 12 ਕਿਸ਼ਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

 

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜ਼ੀ ਮਨੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਆਜ ਦੇ 12 ਕਿਸ਼ਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਬਿੱਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਹੋਰ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ।

 

ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਹਸਪਤਾਲ ਨੋ ਕਾਸਟ EMI ਸਹੂਲਤ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅੱਜ ਹੀ ਆਪਣੇ ਹਸਪਤਾਲ/ਕਲੀਨਿਕ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ?

 

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੋ ਕਿ ਆਪਣੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਲਾਗਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ GMoney ਨੋ ਕਾਸਟ EMI ਅਤੇ ਐਡਵਾਂਸ ਅਗੇਂਸਟ ਮੈਡੀਕਲੇਮ ਵਰਗੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਲੈ ਕੇ ਆਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਵਿਆਜ ਦੇ 12 ਕਿਸ਼ਤਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹਸਪਤਾਲ ਦੇ ਬਿੱਲ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

 

ਜ਼ੀ ਮਨੀ ਦਾ ਦੇਸ਼ ਭਰ ਵਿੱਚ 10,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਸਪਤਾਲਾਂ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਾਂ ਦਾ ਨੈੱਟਵਰਕ ਹੈ। ਜ਼ੀ ਮਨੀ ਦੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੇ ਤਹਿਤ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨ ਕਿਸ਼ਤਾਂ ਰਾਹੀਂ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ, ਮੋਤੀਆਬਿੰਦ, ਕਾਸਮੈਟਿਕ ਸਰਜਰੀ, ਬੇਰੀਏਟ੍ਰਿਕ ਸਰਜਰੀ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ, ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ, ਬਾਲ ਰੋਗ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਆਦਿ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹੁਣ ਯਕੀਨ ਰੱਖੋ ਕਿਉਂਕਿ ਜ਼ੀ ਮਨੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮੈਡੀਕਲ ਬਿੱਲਾਂ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ।

 

ਅੱਜ ਹੀ ਜ਼ੀ ਮਨੀ ਹੈਲਥ ਕਾਰਡ ਲਈ ਅਪਲਾਈ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾਓ। ਨੋ ਕਾਸਟ EMI ਅਤੇ ਐਡਵਾਂਸ ਅਗੇਂਸਟ ਮੈਡੀਕਲੇਮ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਕੇ, GMoney ਮੈਡੀਕਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

 

ਵਧੇਰੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਲਈ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ – 022 4936 1515 (ਸੋਮ-ਸ਼ਨਿ, ਸਵੇਰੇ 10 ਵਜੇ ਤੋਂ ਸ਼ਾਮ 7 ਵਜੇ) https://www.gmoney.in/

Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow 

Do not forget to subscribe to our Channel

Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.

The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.

We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.

Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.

Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.