ಮಧುಮೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು? [Diabetes diet chart in Kannada]
GMoney ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಬಿಲ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಬಡ್ಡಿಯಿಲ್ಲದೆ 12 ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಸಬಹುದು.
ಇಂದು ಈ ಬ್ಲಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾವು ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯುತ್ತೇವೆ. ಪುಣೆಯ ಡಾ.ಬಿಲಾಲ್ ಪಠಾಣ್ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಡಾ. ಬಿಲಾಲ್ ಡಯಾಬಿಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಕ, ಡಾ. ಬಿಲಾಲ್ ಕ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಮೆಡಿಕೇರ್.
| Doctor | Dr. Bilal Pathan |
| Hospital / Clinic | Dr Bilal’s Crystal Medicare, Pune, Maharashtra |
| Watch Full Interview on Youtube | Link to Full Interview Duration : Approx 9 minutes |
| Listen to Interview on Podcast | Link for Podcast |
| Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi | |
GMoney Anchor - ಸರ್, ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪ್ರಶ್ನೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟ ಏನು?
Dr. Bilal Pathan – ಪ್ರತಿ ಮನುಷ್ಯನ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯು 150 mg/dL ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು. ರೋಗಿಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅದು 160 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಅಂದರೆ 160 mg/dL, ಆಗ ನಾವು ಒಮ್ಮೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಅದು ಮಧುಮೇಹವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?
GMoney Anchor- ಮಧುಮೇಹ ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಸರ್, ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು?
Dr. Bilal Pathan – ಸಕ್ಕರೆಯ ಅನೇಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಆದರೆ ಇವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಪಾಲಿಡಿಪ್ಸಿಯಾ ಎಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ. ಅಂದರೆ, ರೋಗಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ತುಂಬಾ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ತಿನ್ನಲು ಬಲವಾದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಮೂರು ದೊಡ್ಡ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿ, ನಾವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಗಾಯವಾದರೂ ಬೇಗ ಗುಣವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಲಕ್ಷಣವೂ ಇದೆ. ಅದನ್ನೂ ಒಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
GMoney Anchor - ವೈದ್ಯರೇ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಯಾವುವು?
Dr. Bilal Pathan – ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಚಿಕು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ದಾಳಿಂಬೆಯನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ನೀವು ಕಿತ್ತಳೆ ಅಂದರೆ ಕಿತ್ತಳೆ, ಸಿಹಿ ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಎಲ್ಲಾ ಕಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.
GMoney Anchor - ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಮಧುಮೇಹ ರೋಗಿಗಳು ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು?
Dr. Bilal Pathan – ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧವಿಲ್ಲ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.
ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಒಂದೇ ಒಂದು ತರಕಾರಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಕರಿ. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿ ಅವರು ದೂರವಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನು ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.
GMoney Anchor - ನಿಮಗೆ ಕೊನೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಯೆಂದರೆ, ಜನರು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಜನರ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
Dr. Bilal Pathan – ನೋಡಿ, ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದರ ದೊಡ್ಡ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ನೀವು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರವು ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಹಾಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಾನು ವಿನಂತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸಕ್ಕರೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ ಅಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಳಿದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೇವಿಸಿ. ಮತ್ತು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ.
GMoney Anchor - ಸರಿ ನಮಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸರ್. ಜೀ ಮನಿ ಹೆಲ್ತ್ ಶೋನ ಇಡೀ ತಂಡವು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಹೊಸ ಸೂಪರ್ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ನಮ್ಮ ಬ್ಲಾಗ್ ಪುಟಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ
GMoney ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಬಿಲ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಬಡ್ಡಿಯಿಲ್ಲದೆ 12 ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯು ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದ EMI ಸೌಲಭ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ? ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆ/ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದೇ?
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೇಗೆ ಭರಿಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, GMoney ಯಾವುದೇ ವೆಚ್ಚದ EMI ಮತ್ತು ಮೆಡಿಕ್ಲೈಮ್ ವಿರುದ್ಧ ಅಡ್ವಾನ್ಸ್‌ನಂತಹ ಸೇವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಬಿಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಬಡ್ಡಿಯಿಲ್ಲದೆ 12 ಕಂತುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾವತಿಸಬಹುದು.
GMoney ದೇಶಾದ್ಯಂತ 10,000 ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕ್‌ಗಳ ಜಾಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. GMoney ಸೇವೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಬಾರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು, ಸ್ತ್ರೀರೋಗ, ಮಕ್ಕಳ ಕಾಯಿಲೆ, ಕೀಲು ರೋಗ ಮುಂತಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸುಲಭ ಕಂತುಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬಿಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು Gಮನಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಈಗ ಖಚಿತವಾಗಿರಿ.
GMoney Health ಕಾರ್ಡ್‌ಗಾಗಿ ಇಂದೇ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸೇವೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. No Cost EMI ಮತ್ತು ಮೆಡಿಕ್ಲೈಮ್ ವಿರುದ್ಧ ಮುಂಗಡ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ, GMoney ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ – 022 4936 1515 (ಸೋಮ-ಶನಿ, 10AM ನಿಂದ 7PM) https://www.gmoney.in/
Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow
Do not forget to subscribe to our Channel
Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.
The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.
We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.
Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.