మీ దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం ఎలా? [Dental care tips in Telugu]
జీ మనీతో మీరు మీ హాస్పిటల్ బిల్లును ఎలాంటి వడ్డీ లేకుండా 12 వాయిదాలలో చెల్లించవచ్చు.
ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి ముఖ్య లక్షణం. మన దంతాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. దంతాల విషయంలో సరైన జాగ్రత్తలు తీసుకోగలిగే వారు చాలా తక్కువ. ఈ రోజు ఈ బ్లాగ్‌లో ‘మీ దంతాలను ఎలా ఆరోగ్యంగా మార్చుకోవాలో’ తెలుసుకుందాం.
మాతో ప్రోస్టోడాంటిక్స్ మరియు స్మైల్ నిపుణుడు డాక్టర్ సాగర్ అభిచందాని ఉన్నారు.
| Doctor | Dr. Sagar Abhichandan |
| Hospital / Clinic | The Dental Hub, Mumbai |
| Watch Full Interview on Youtube | Link to Full Interview Duration : Approx 22 minutes |
| Listen to Interview on Podcast | Link for podcast |
| Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi | |
GMoney Anchor - జిమ్నీ హెల్త్ షోకి సుస్వాగతం నేను నేహా బజాజ్ మరియు ప్రతి షోలో మీకు సరైన సలహాలు మరియు అభిప్రాయాన్ని అందించడానికి మేము మీకు సూపర్ స్పెషలిస్ట్ మరియు వైద్య నిపుణుడిని పరిచయం చేస్తున్నాము మరియు నేటి ఎపిసోడ్‌లో డాక్టర్ సాగర్ అభిచందాని మాతో చేరుతున్నారు. అతను చాలా మంది వ్యక్తుల జీవితాలను మార్చాడు మరియు అంతర్జాతీయంగా ప్రశంసలు అందుకున్నాడు. చాలా ట్రైనింగ్ సెషన్స్ కి వెళ్తాడు. కాబట్టి డాక్టర్ సాగర్, మా ప్రదర్శనకు స్వాగతం.
Dr. Sagar Abhichandani – చాలా ధన్యవాదాలు నేహా.
GMoney Anchor- పునాది పటిష్టంగా ఉంటేనే పెద్ద భవనం బాగుంటుందని అంతా బేసిక్ నుంచి ప్రారంభించాలని చెబుతున్నారు. కాబట్టి ఈ రోజు మనం నోటి ఆరోగ్య సంరక్షణ యొక్క ప్రాథమిక విషయాల గురించి మాట్లాడుతున్నాము, కాబట్టి డాక్టర్ సాగర్ ఇంట్లో దంతాల సంరక్షణ ఎలా చేయాలో చెప్పండి?
Dr. Sagar Abhichandani – మీరు చాలా మంచి విషయం చెప్పారు. బేసిక్ బలంగా ఉండాలి కాబట్టి బేసిక్స్‌కి వెళ్దాం.
నాకు మంచి ఆహారం తినాలని ఉంది, మంచి ఆహారం కూడా రుచిగా ఉండాలి. మంచి ఆహారం మాత్రమే నోటికి మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, లోపల కూడా నాకు పోషణ ఇస్తుంది, నేను నా దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలి, తద్వారా నాకు మంచి పోషకాహారం లభిస్తుంది. ఆహారం చెడ్డదైతే, మనం తినే ఆహారం, దాని కోసం మనం కష్టపడి, దాని రంగును తీసుకురాదు. దంతాలు సరిగా లేకుంటే జీర్ణక్రియ సరిగా జరగదు మరియు నేను కూడా మంచి ఆనందాన్ని పొందలేను. మరియు నా నోటి ఆరోగ్యం క్షీణిస్తే, అది నా మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని కూడా పాడు చేస్తుంది.
కాబట్టి చాలా ప్రాథమిక విషయం ఏమిటంటే, దంతాల ఆరోగ్యం బాగానే ఉంటే నా మొత్తం ఆరోగ్యం కూడా క్రమబద్ధీకరించబడుతుందని మనం అర్థం చేసుకోవాలి. మనం సరిగ్గా బ్రష్ చేయాలి.
GMoney Anchor - బ్రష్ చేయడం ఎలా? ఎవరికి కావాలి
Dr. Sagar Abhichandani – చాలా మందికి బ్రష్ చేయడం ఎలాగో తెలియదు.మృదువైన బ్రిస్టల్స్ లేదా అల్ట్రా సాఫ్ట్ బ్రిస్టల్స్ ఉన్న టూత్ బ్రష్.
మీ దంతాలను చాలా గట్టిగా బ్రష్ చేయవద్దు. ఎక్కువ ఒత్తిడి అవసరం లేదు. మేము చెత్తను తీయాలి. అంటుకున్న ఆహారాన్ని తొలగించాలి, పంటిని కాదు. ప్రస్తుతం చాలా మంది ప్రచారం చేస్తున్నారు.మీ టూత్‌పేస్ట్‌లో ఫ్లోరైడ్ ఉండాలి.
టూత్‌పేస్ట్‌కు వెనుక భాగంలో పదార్థాలు వ్రాయబడ్డాయి. మీరు గమనిస్తే, బోర్‌వెల్ లేదా ట్యూబ్‌వెల్ వాటర్ తాగే వారి దంతాల మీద తెల్లటి గీతలు మరియు గోధుమ రంగు గీతలు ఉంటాయి. ఫ్లోరైడ్‌ను తిరిగి నింపడం చాలా ముఖ్యం.
ఫ్లోరైడ్ చాలా ముఖ్యమైనది. నీటిలో కూడా ఫ్లోరైడ్ అవసరమైనప్పుడు, టూత్‌పేస్ట్‌లో తప్పనిసరిగా ఫ్లోరైడ్‌ని కలిగి ఉంటుంది, అయితే చాలా బాగా పనిచేస్తుంది. నేను ఏడాది పొడవునా వాడాల్సిన టూత్‌పేస్ట్, అప్పుడు చిన్న చుక్క టూత్‌పేస్ట్ వేస్తారని ప్రజలు అనుకుంటారు, అది కూడా తప్పు. సరైన మొత్తంలో టూత్‌పేస్ట్ కూడా అవసరం, తద్వారా అది తన పనిని చేస్తుంది. టూత్‌పేస్ట్‌ను టూత్ బ్రష్‌పై బఠానీ గింజతో సమానంగా తీసుకోవాలి మరియు మేము జైట్లీని బ్రష్ చేయాలి.
రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం అవసరం. ఉదయం బ్రష్ చేయండి. రాత్రి పడుకునే ముందు బ్రష్ చేసుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
GMoney Anchor - ఇక్కడే డాక్టర్ సాగర్ ఏ రకమైన బ్రష్ తీసుకోవాలో చెప్పారు. టూత్‌పేస్ట్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు దేనికి శ్రద్ధ వహించాలి? మరియు మనం నిర్లక్ష్యం చేసే, విస్మరించే ప్రతి చిన్న విషయం. కాబట్టి డాక్టర్ సాగర్ ఇప్పుడు తన తదుపరి ప్రశ్నకు వెళ్లాడు. కాబట్టి డాక్టర్ సాగర్, ఇప్పుడు చెప్పండి డెంటిస్ట్ పాత్ర ఏమిటి? ఎప్పుడు చెకప్ చేయాలి? సమస్య లేనప్పుడు కూడా చెకప్ చేయించుకోవాలా?
Dr. Sagar Abhichandani – మన భారతదేశంలో జనాభా ఎంత? 1.2 బిలియన్లు మరియు వీరిలో ఒక బిలియన్ ప్రజలు స్వయంగా వైద్యులు. దంతాల సమస్య ఉంటే ఆ వ్యక్తులు ఏమి చెబుతారు? హే, పొడవాటి నాటండి, హే, ఇలాంటివి చేయండి, ఏదైనా మందు లేదా మరొకటి తీసుకొని ఉంచండి. కాబట్టి మన అవసరం లేదు. ఈ ఇంటి నివారణలు పని చేయనప్పుడు మనకు ఇది ఎప్పుడు అవసరం?
ఇంతకు ముందు ఏమీ లేదు, ఇప్పుడు వాపు కూడా వచ్చి నొప్పి కూడా మొదలైంది. ఇప్పుడు అతను డెంటిస్ట్ వద్దకు వస్తాడు.
మేము ప్రతి ఆరు నెలలకోసారి దంతవైద్యుని వద్దకు వెళితే, మీ దంతాలను శుభ్రపరచండి.
GMoney Anchor - కాబట్టి సమస్య లేకపోయినా ప్రతి ఆరునెలలకోసారి డెంటిస్ట్‌ని చూడాలని మీరు అంటున్నారు, అవునా?
Dr. Sagar Abhichandani – అవును, కనీసం సంవత్సరానికి రెండుసార్లు దంతవైద్యుడిని చూడండి. అప్పుడే మీ దంతాలు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
GMoney Anchor - మీరు చాలా బాగా వివరించారు, అంటే చాలా విషయాలు, ఇవి చాలా ముఖ్యమైనవి అని నాకు కూడా తెలియదు మరియు నేను కూడా వాటిని అనుసరిస్తాను మరియు ప్రస్తుతం మిమ్మల్ని చూస్తున్న, మీ మాటలు వింటున్న వీక్షకులందరినీ కూడా అనుసరిస్తాను. ఈ రోజు మనం ప్రాథమిక నోటి సంరక్షణ పరిశుభ్రత గురించి నేర్చుకుంటున్నాము. డాక్టర్ సాగర్, మీరు మాకు చాలా విషయాలు చెప్పారు, ఇప్పుడు చెప్పండి నోటి సంరక్షణకు సంబంధించిన అపోహలు ఏమిటి?
Dr. Sagar Abhichandani – స్వీట్లు మాత్రమే తినడం వల్ల దంతాలు చెడ్డవని ప్రజలు అనుకుంటారు, అది అలా కాదు. దంతాలకు ఏదైనా సంబంధం వచ్చినప్పుడు దంత క్షయం మరియు కావిటీస్ ఏర్పడతాయి. మీ దంత పరిశుభ్రత సరిగా లేకుంటే అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి. కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఏదైనా ఆహార వస్తువు మీకు దంత DKని అందిస్తుంది. నోటిలో యాసిడ్ చేరడం వల్ల దంత క్షయం వస్తుంది. ఒక్కోసారి ఏదో ఒకటి తినే అలవాటు సమస్యగా మారుతుంది. క్రమంగా దంతాల రంగు పోతుంది. దంతాల రంగు డెంటిన్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ దంతాలను శుభ్రంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రతి ఆరు నెలలకోసారి దంతవైద్యుడిని కలవండి. సమస్య తీవ్రమయ్యే ముందు వైద్యుడిని చూడాలి. একজন
GMoney Anchor - సరే, ఇక్కడ డాక్టర్ సాగర్ చాలా అపోహలను బద్దలు కొట్టి, ఏమి చేయాలో మరియు ఏమి చేయకూడదో మాకు చెప్పారు. కాబట్టి, బయటకు వెళ్లేటప్పుడు, మా టైప్ ఆఫ్ సెగ్మెంట్‌లో, వీక్షకులందరికీ ఒక చిన్న సింపుల్, ఒక డెంటల్ చిట్కాను మీరు అందరికీ అందించాలనుకుంటున్నారు.
Dr. Sagar Abhichandani – గుర్తుంచుకోండి, మీరు బ్రష్ చేసినప్పటికీ. కానీ ఇది సరిపోదు, దంతాలను సరిగ్గా శుభ్రపరచడం
GMoney Anchor - ఇంత ఖచ్చితమైన సమాచారాన్ని మాకు అందించినందుకు డాక్టర్‌కి ధన్యవాదాలు.
కాబట్టి తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేసే కొన్ని ప్రాథమిక విషయాలను డాక్టర్ సాగర్ మాకు చెప్పారు. మే నేహా బజాజ్ ఈరోజు సెషన్‌ను మీరు తప్పకుండా ఆస్వాదించారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను, నేను మిమ్మల్ని తదుపరి ఎపిసోడ్‌లో కలుస్తాను, జీ మనీ హెల్త్ షోను చూస్తూ ఉండండి. మా Facebook, Instagram మరియు YouTube పేజీలకు సభ్యత్వాన్ని పొందడం మర్చిపోవద్దు. మీ ఆరోగ్యంపై పూర్తి శ్రద్ధ వహించడం ముఖ్యం అని గుర్తుంచుకోండి.
జీ మనీతో మీరు మీ హాస్పిటల్ బిల్లును ఎలాంటి వడ్డీ లేకుండా 12 వాయిదాలలో చెల్లించవచ్చని మీకు తెలుసా? మరిన్ని వివరాల కోసం మీ ఆసుపత్రిని సంప్రదించండి.
మీ హాస్పిటల్ నో కాస్ట్ EMI సౌకర్యాన్ని అందిస్తుందా? ఈరోజే మీ హాస్పిటల్/క్లినిక్‌ని సంప్రదించాలా?
మీ మెడికల్ సర్జరీకి అయ్యే ఖర్చును ఎలా భరించాలని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, GMoney నో కాస్ట్ EMI మరియు అడ్వాన్స్ ఎగైనెస్ట్ మెడిక్లెయిమ్ వంటి సేవలతో ముందుకు వచ్చింది. మీరు మీ ఆసుపత్రి బిల్లును ఎటువంటి వడ్డీ లేకుండా 12 వాయిదాలలో చెల్లించవచ్చు.
జీ మనీకి దేశవ్యాప్తంగా 10,000 పైగా ఆసుపత్రులు మరియు క్లినిక్‌ల నెట్‌వర్క్ ఉంది. జీ మనీ సేవల కింద గుండె జబ్బులు, క్యాటరాక్ట్, కాస్మెటిక్ సర్జరీ, బేరియాట్రిక్ సర్జరీ, కిడ్నీ స్టోన్, గైనకాలజీ, చైల్డ్ డిసీజ్, జాయింట్ డిసీజ్ తదితర వ్యాధులకు సులభ వాయిదాల ద్వారా చికిత్స పొందవచ్చు. మీ మెడికల్ బిల్లులను చెల్లించడంలో జీ మనీ మీకు సహాయం చేస్తుంది కాబట్టి ఇప్పుడు నిశ్చింతగా ఉండండి.
జీ మనీ హెల్త్ కార్డ్ కోసం ఈరోజే దరఖాస్తు చేసుకోండి మరియు మా సేవల ప్రయోజనాలను పొందండి. నో కాస్ట్ EMI మరియు అడ్వాన్స్ ఎగైనెస్ట్ మెడిక్లెయిమ్ ఆప్షన్‌ను అందించడం ద్వారా, GMoney వైద్య సేవలను అందుబాటులోకి మరియు సులభతరం చేస్తుంది.
మరిన్ని వివరాల కోసం సంప్రదించండి – 022 4936 1515 (సోమ-శని, 10AM నుండి 7PM వరకు) https://www.gmoney.in/
Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow
Do not forget to subscribe to our Channel
Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.
The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.
We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.
Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.