നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ എങ്ങനെ ആരോഗ്യത്തോടെ സൂക്ഷിക്കാം? [Dental care tips in Malayalam]
GMoney ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് 12 തവണകളായി ആശുപത്രി ബിൽ പലിശയില്ലാതെ അടക്കാം.
ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരത്തിന്റെ മുഖമുദ്രയാണ്. നമ്മുടെ പല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കേണ്ടതും വളരെ പ്രധാനമാണ്. പല്ലുകൾ കൃത്യമായി പരിപാലിക്കാൻ കഴിവുള്ളവർ വളരെ കുറവാണ്. ഇന്ന് ഈ ബ്ലോഗിൽ നമ്മൾ അറിയും ‘പല്ലുകൾ എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമാക്കാം’
പ്രോസ്‌തോഡോണ്ടിക്‌സ് ആൻഡ് സ്‌മൈൽ വിദഗ്ധനായ ഡോ. സാഗർ അഭിചന്ദനി ഞങ്ങളുടെ കൂടെയുണ്ട്.
| Doctor | Dr. Sagar Abhichandan |
| Hospital / Clinic | The Dental Hub, Mumbai |
| Watch Full Interview on Youtube | Link to Full Interview Duration : Approx 22 minutes |
| Listen to Interview on Podcast | Link for podcast |
| Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi | |
GMoney Anchor - ജിംനി ഹെൽത്ത് ഷോയിലേക്ക് സ്വാഗതം, ഞാൻ നേഹ ബജാജ് ആണ്, എല്ലാ ഷോയിലും നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ ഉപദേശവും അഭിപ്രായവും നൽകാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ സൂപ്പർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെയും മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധരെയും പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു, ഇന്നത്തെ എപ്പിസോഡിൽ ഡോ. സാഗർ അഭിചന്ദനി ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേരുന്നു. അദ്ദേഹം നിരവധി ആളുകളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കുകയും അന്താരാഷ്ട്ര തലത്തിൽ പ്രശംസിക്കുകയും ചെയ്തു. ഒരുപാട് പരിശീലന സെഷനുകൾക്ക് പോകും. അതുകൊണ്ട് ഡോ. സാഗർ, ഞങ്ങളുടെ ഷോയിലേക്ക് സ്വാഗതം.
Dr. Sagar Abhichandani – വളരെ നന്ദി നേഹ.
GMoney Anchor- അടിസ്ഥാനം മുതൽ എല്ലാം തുടങ്ങണം എന്ന് പറയുന്നത്, അടിത്തറ ശക്തമാണെങ്കിൽ വലിയ കെട്ടിടം നന്നായിരിക്കും. അതുകൊണ്ട് ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് ഓറൽ ഹെൽത്ത് കെയറിന്റെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്, അതിനാൽ വീട്ടിൽ പല്ലുകൾ എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാമെന്ന് ഡോക്ടർ സാഗർ പറയുമോ?
Dr. Sagar Abhichandani – വളരെ നല്ല കാര്യമാണ് താങ്കൾ പറഞ്ഞത്. അടിസ്ഥാനം ശക്തമായിരിക്കണം, അതിനാൽ നമുക്ക് അടിസ്ഥാനത്തിലേക്ക് പോകാം.
എനിക്ക് നല്ല ഭക്ഷണം കഴിക്കണം, നല്ല ഭക്ഷണവും നല്ല രുചിയായിരിക്കണം. നല്ല ഭക്ഷണം മാത്രമേ വായിൽ സുഖം തോന്നുന്നുള്ളൂ, ഉള്ളിലും എന്നെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, എനിക്ക് നല്ല പോഷകാഹാരം ലഭിക്കാൻ എന്റെ പല്ലുകൾ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കണം. ഭക്ഷണം മോശമാണെങ്കിൽ, നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം, അതിനായി കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണത്തിന് അതിന്റെ നിറം ലഭിക്കില്ല. പല്ലുകൾ ശരിയല്ലെങ്കിൽ ദഹനം ശരിയായി നടക്കില്ല, എനിക്ക് നല്ല കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും കഴിയില്ല. എന്റെ വായയുടെ ആരോഗ്യം മോശമായാൽ, അത് എന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.
അതിനാൽ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ കാര്യം, പല്ലിന്റെ ആരോഗ്യം നല്ലതാണെങ്കിൽ എന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നാം മനസ്സിലാക്കണം എന്നതാണ്. നമ്മൾ ശരിയായി ബ്രഷ് ചെയ്യണം.
GMoney Anchor - എങ്ങനെ ബ്രഷ് ചെയ്യണം? ആരോട് വേണം
Dr. Sagar Abhichandani – പലർക്കും ബ്രഷ് ചെയ്യാൻ അറിയില്ല, മൃദുവായ കുറ്റിരോമങ്ങളോ അൾട്രാ സോഫ്റ്റ് രോമങ്ങളോ ഉള്ള ടൂത്ത് ബ്രഷ്.
കഠിനമായി പല്ല് തേക്കരുത്. വലിയ സമ്മർദ്ദം ആവശ്യമില്ല. നമ്മൾ മാലിന്യം പുറത്തെടുക്കണം. പറ്റിപ്പിടിച്ച ഭക്ഷണമാണ് നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത്, പല്ലല്ല. ഇപ്പോഴിതാ ഇത്രയധികം പ്രചരണം നടത്തുന്നവർ നിരവധിയാണ്.. നിങ്ങളുടെ ടൂത്ത് പേസ്റ്റിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് ഉണ്ടായിരിക്കണം.
ടൂത്ത് പേസ്റ്റിന്റെ പുറകിൽ ചേരുവകൾ എഴുതിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, കുഴൽക്കിണറും കുഴൽക്കിണറും കുടിക്കുന്നവരുടെ പല്ലുകളിൽ വെളുത്ത വരകളും തവിട്ട് വരകളും ഉണ്ടാകും. ഫ്ലൂറൈഡ് നിറയ്ക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ഫ്ലൂറൈഡ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ചെറിയ അളവിൽ അവശേഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശരിയാണ്, വെള്ളത്തിലും ഫ്ലൂറൈഡ് ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ, ടൂത്ത് പേസ്റ്റിൽ ഫ്ലൂറൈഡ് അടങ്ങിയിരിക്കണം. ഞാൻ വർഷം മുഴുവനും ഉപയോഗിക്കേണ്ട ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പിന്നീട് ഒരു ചെറിയ തുള്ളി ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് പുരട്ടുമെന്ന് ആളുകൾ കരുതുന്നു, അതും തെറ്റാണ്. ടൂത്ത് പേസ്റ്റിന്റെ ശരിയായ അളവും ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ അത് അതിന്റെ ജോലി ചെയ്യുന്നു. ടൂത്ത് ബ്രഷിൽ പയറിന്റെ ധാന്യത്തിന് തുല്യമായ ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് എടുത്ത് ജെയ്റ്റ്ലിയെ ബ്രഷ് ചെയ്യണം.
ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ബ്രഷ് ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. രാവിലെ ബ്രഷ് ചെയ്യുക. രാത്രി ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതും പ്രധാനമാണ്.
GMoney Anchor - ഏത് തരത്തിലുള്ള ബ്രഷാണ് എടുക്കേണ്ടതെന്ന് ഇവിടെ ഡോ. സാഗർ പറഞ്ഞുതന്നു. ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് വാങ്ങുമ്പോൾ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്? നമ്മൾ അവഗണിക്കുന്ന, അവഗണിക്കുന്ന എല്ലാ ചെറിയ കാര്യങ്ങളും. അതുകൊണ്ട് ഡോ. സാഗർ ഇപ്പോൾ തന്റെ അടുത്ത ചോദ്യത്തിലേക്ക് കടക്കുന്നു. അപ്പോൾ ഡോക്ടർ സാഗർ, ഇനി പറയൂ ഒരു ദന്തഡോക്ടറുടെ റോൾ എന്താണ്? എപ്പോഴാണ് പരിശോധന നടത്തേണ്ടത്? കുഴപ്പമില്ലെങ്കിലും ചെക്കപ്പ് ചെയ്യണോ?
Dr. Sagar Abhichandani – നമ്മുടെ ഇന്ത്യയിലെ ജനസംഖ്യ എത്ര? 1.2 ബില്യണും ഇതിൽ ഒരു ബില്യൺ ജനങ്ങളും ഡോക്ടർമാരാണ്. പല്ലിന് പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അത്തരക്കാർ എന്ത് പറയും? ഹേയ്, ഒരു നീണ്ട നടൂ, ഹേയ്, ഇതുപോലെ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യൂ, എന്തെങ്കിലും മരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും എടുത്ത് ഇടുക. അതുകൊണ്ട് നമ്മുടെ ആവശ്യമില്ല. ഈ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാത്തപ്പോൾ നമുക്ക് എപ്പോഴാണ് ഇത് വേണ്ടത്?
മുമ്പ് ഒന്നുമില്ല, ഇപ്പോൾ വീക്കവും വന്നിട്ടുണ്ട്, വേദനയും തുടങ്ങി. ഇപ്പോൾ അവൻ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് വരും.
ഓരോ ആറുമാസം കൂടുമ്പോഴും ഞങ്ങൾ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ദന്ത വൃത്തിയാക്കൽ പൂർത്തിയാക്കുക.
GMoney Anchor - അപ്പോൾ നിങ്ങൾ പറയുന്നത് കുഴപ്പമില്ലെങ്കിലും ആറുമാസം കൂടുമ്പോൾ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണണം, അല്ലേ?
Dr. Sagar Abhichandani – അതെ, വർഷത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ കാണുക. എങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ആരോഗ്യമുള്ളതാകൂ.
GMoney Anchor - നിങ്ങൾ വളരെ നന്നായി വിശദീകരിച്ചു, അതിനർത്ഥം പല കാര്യങ്ങളും, ഈ കാര്യങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു, ഞാൻ അവരെയും നിങ്ങളെ ഇപ്പോൾ നിരീക്ഷിക്കുന്ന, നിങ്ങൾ പറയുന്നത് കേൾക്കുന്ന എല്ലാ കാഴ്ചക്കാരെയും പിന്തുടരും. ഇന്ന് നമ്മൾ അടിസ്ഥാന ഓറൽ കെയർ ശുചിത്വത്തെ കുറിച്ച് പഠിക്കുകയാണ്. ഡോ. സാഗർ, നിങ്ങൾ ഞങ്ങളോട് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു, ഇനി പറയൂ വാക്കാലുള്ള പരിചരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കെട്ടുകഥകൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന്?
Dr. Sagar Abhichandani – മധുരപലഹാരങ്ങൾ മാത്രം കഴിക്കുന്നത് പല്ലുകൾക്ക് ദോഷം വരുത്തുമെന്ന് ആളുകൾ കരുതുന്നു, അങ്ങനെയല്ല. പല്ലുമായി എന്തെങ്കിലും സ്പർശിക്കുമ്പോൾ ദന്തക്ഷയവും ദ്വാരങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ദന്ത ശുചിത്വം നല്ലതല്ലെങ്കിൽ പല പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകാം. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് അടങ്ങിയ ഏത് ഭക്ഷണ പദാർത്ഥവും നിങ്ങൾക്ക് ഡെന്റൽ ഡികെ നൽകും. വായിൽ ആസിഡ് അടിഞ്ഞുകൂടിയാണ് പല്ല് നശിക്കുന്നത്. ഇടയ്ക്കിടെ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്ന ശീലം ഒരു പ്രശ്നമായി മാറും. ക്രമേണ പല്ലിന്റെ നിറം മങ്ങുന്നു. പല്ലിന്റെ നിറം ഡെന്റിനിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ ആറുമാസം കൂടുമ്പോൾ ദന്തഡോക്ടറെ കാണുക. പ്രശ്നം വഷളാകുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണണം.
GMoney Anchor - ശരി, ഇവിടെ ഡോ. സാഗർ പല കെട്ടുകഥകളും തകർത്ത് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും എന്തുചെയ്യരുതെന്നും ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞു. അതിനാൽ, പുറപ്പെടുമ്പോൾ, ഞങ്ങളുടെ ടൈപ്പ് ഓഫ് സെഗ്‌മെന്റിൽ, എല്ലാ കാഴ്ചക്കാർക്കും നിങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ചെറിയ ലളിതമായ, ഒരു ഡെന്റൽ ടിപ്പ്.
Dr. Sagar Abhichandani – നിങ്ങൾ ബ്രഷ് ചെയ്താലും ഓർക്കുക. എന്നാൽ ഇത് പോരാ, പല്ലുകൾ ശരിയായി വൃത്തിയാക്കുന്നില്ല. പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങിയ ഭക്ഷണം വൃത്തിയാക്കണം. കുടുങ്ങിയ ഭക്ഷണം നീക്കം ചെയ്യാൻ ഫ്ലോസിംഗ്.
GMoney Anchor - ഇത്രയും കൃത്യമായ വിവരങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് തന്നതിന് ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി.
അങ്ങനെ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന ഇത്തരം ചില അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്നത് ഡോ.സാഗർ ആയിരുന്നു. ഇന്നത്തെ സെഷനിൽ മെയിൻ നേഹ ബജാജ് നിങ്ങൾ ഒരുപാട് ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടാകുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, അടുത്ത എപ്പിസോഡിൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ കാണും, സീ മണി ഹെൽത്ത് ഷോ കാണുന്നത് തുടരുക. ഞങ്ങളുടെ Facebook, Instagram, YouTube പേജുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ മറക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പൂർണ്ണമായി പരിപാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.
GMoney ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി ബിൽ പലിശയില്ലാതെ 12 തവണകളായി അടക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി നോ കോസ്റ്റ് ഇഎംഐ സൗകര്യം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി/ക്ലിനിക്കുമായി ബന്ധപ്പെടണോ?
നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ സർജറിയുടെ ചിലവ് എങ്ങനെ വഹിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നോ കോസ്റ്റ് ഇഎംഐ, അഡ്വാൻസ് എഗെയ്ൻസ്റ്റ് മെഡിക്ലെയിം തുടങ്ങിയ സേവനങ്ങളുമായി GMoney എത്തിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി ബിൽ പലിശയില്ലാതെ 12 തവണകളായി അടയ്ക്കാം.
രാജ്യത്തുടനീളം 10,000-ത്തിലധികം ആശുപത്രികളുടെയും ക്ലിനിക്കുകളുടെയും ശൃംഖല സീ മണിക്കുണ്ട്. സീ മണിയുടെ സേവനത്തിന് കീഴിൽ, ഹൃദ്രോഗം, തിമിരം, കോസ്മെറ്റിക് സർജറി, ബരിയാട്രിക് സർജറി, കിഡ്നി സ്റ്റോൺ, ഗൈനക്കോളജി, ശിശുരോഗം, സന്ധി രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തവണകളായി ചികിത്സ ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കുന്നതിന് Gമണി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്നതിനാൽ ഇപ്പോൾ ഉറപ്പുനൽകുക.
Gമണി ഹെൽത്ത് കാർഡിനായി ഇന്ന് തന്നെ അപേക്ഷിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങളുടെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുക. നോ കോസ്റ്റ് ഇഎംഐയും മെഡിക്ലെയിമിനെതിരെ അഡ്വാൻസും നൽകുന്നതിലൂടെ, GMoney മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതും എളുപ്പവുമാക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടുക – 022 4936 1515 (തിങ്കൾ-ശനി, 10AM മുതൽ 7PM വരെ) https://www.gmoney.in/
Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow
Do not forget to subscribe to our Channel
Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.
The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.
We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.
Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.