কিভাবে আপনার দাঁত সুস্থ রাখবেন? [Dental care tips in Bengali]
GMoney-এর মাধ্যমে আপনি কোনো সুদ ছাড়াই 12 কিস্তিতে আপনার হাসপাতালের বিল পরিশোধ করতে পারবেন।
স্বাস্থ্যকর দাঁত একটি সুস্থ শরীরের বৈশিষ্ট্য। আমাদের দাঁতের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়াও খুব জরুরি। খুব কম মানুষই আছেন যারা দাঁতের সঠিক যত্ন নিতে পারেন। আজ এই ব্লগে আমরা জানব ‘কীভাবে আপনার দাঁত সুস্থ করবেন’
আমাদের সাথে আছেন ডাঃ সাগর অভিচান্দানি, একজন প্রস্থোডন্টিক্স এবং স্মাইল বিশেষজ্ঞ।
| Doctor | Dr. Sagar Abhichandan |
| Hospital / Clinic | The Dental Hub, Mumbai |
| Watch Full Interview on Youtube | Link to Full Interview Duration : Approx 22 minutes |
| Listen to Interview on Podcast | Link for podcast |
| Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi | |
GMoney Anchor - জিমনি হেলথ শোতে স্বাগতম আমি নেহা বাজাজ এবং প্রতিটি শোতে আমরা আপনাকে সঠিক পরামর্শ ও মতামত দেওয়ার জন্য সুপার স্পেশালিস্ট এবং চিকিৎসা বিশেষজ্ঞের সাথে পরিচয় করিয়ে দিই এবং আজকের পর্বে আমাদের সাথে যোগ দিচ্ছেন ডাঃ সাগর অভিচান্দানি। তিনি বহু মানুষের জীবন পরিবর্তন করেছেন এবং আন্তর্জাতিকভাবে প্রশংসিত হয়েছেন। অনেক ট্রেনিং সেশনে যায়। তাই ডাঃ সাগর, আমাদের শোতে স্বাগতম।
Dr. Sagar Abhichandani – অনেক ধন্যবাদ নেহা।
GMoney Anchor- বলা হয়ে থাকে যে সব কিছু মৌলিক থেকে শুরু করা উচিত কারণ ভিত্তি মজবুত হলে বড় বিল্ডিং ভালো হবে। তাই আজ আমরা মৌখিক স্বাস্থ্য পরিচর্যার প্রাথমিক বিষয় নিয়ে কথা বলছি, তাহলে ডাঃ সাগর বলুন কিভাবে ঘরে বসে দাঁতের যত্ন নেবেন?
Dr. Sagar Abhichandani – আপনি খুব ভালো কথা বলেছেন। বেসিক শক্তিশালী হওয়া উচিত তাই আসুন বেসিকগুলিতে যাই।
আমি ভালো খাবার খেতে চাই, সেই ভালো খাবারেরও স্বাদ ভালো হওয়া উচিত। শুধু ভালো খাবারই সেটাই যা মুখে ভালো লাগে, ভেতরেও পুষ্টি জোগায়, আমার দাঁতকে সুস্থ রাখতে হবে যাতে আমি ভালো পুষ্টি পেতে পারি। খাবার যদি খারাপ হয়, তাহলে আমরা যে খাবার খাচ্ছি, যার জন্য এত পরিশ্রম করছি, তাতে রঙ আসবে না। দাঁত ভালো না থাকলে হজম ঠিকমতো হয় না এবং ভালো জিনিসও উপভোগ করতে পারি না। এবং যদি আমার মুখের স্বাস্থ্যের অবনতি হয়, তবে এটি আমার সামগ্রিক স্বাস্থ্যও নষ্ট করতে পারে।
তাই সবচেয়ে মৌলিক বিষয় হল আমাদের বুঝতে হবে যে দাঁতের স্বাস্থ্য ঠিক থাকলে আমার সামগ্রিক স্বাস্থ্যও সাজানো যেতে পারে। আমাদের সঠিকভাবে ব্রাশ করা উচিত।
GMoney Anchor - কিভাবে ব্রাশ করবেন? যাকে করতে হবে
Dr. Sagar Abhichandani – অনেকেই জানেন না কিভাবে ব্রাশ করতে হয়।সফট ব্রিসলস বা আল্ট্রা সফট ব্রিসলস দিয়ে টুথব্রাশ করুন।
খুব শক্ত করে দাঁত ব্রাশ করবেন না। বেশি চাপের দরকার নেই। আবর্জনা তুলতে হবে। যে খাবার আটকে আছে তা তুলে ফেলতে হবে, দাঁত নয়। এই মুহুর্তে অনেকেই আছেন যারা এত প্রোপাগান্ডা দিচ্ছেন আপনার টুথপেস্টে ফ্লোরাইড থাকা উচিত।
উপাদানগুলো টুথপেস্টের পেছনে লেখা থাকে। আপনি যদি লক্ষ্য করেন, যারা বোরওয়েল বা টিউবওয়েলের পানি পান করেন তাদের দাঁতে সাদা এবং বাদামী রেখা থাকে। ফ্লোরাইড পুনরায় পূরণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
যে ফ্লোরাইড তাই গুরুত্বপূর্ণ. অল্প পরিমাণে থাকে তবে খুব ভাল কাজ করে, ঠিক আছে, যখন পানিতেও ফ্লোরাইড প্রয়োজন, তখন টুথপেস্টে অবশ্যই ফ্লোরাইড থাকতে হবে। মানুষ মনে করে যে টুথপেস্ট আমাকে সারা বছর ব্যবহার করতে হবে, তাহলে তারা এক ফোঁটা টুথপেস্ট লাগাবে, সেটাও ভুল। সঠিক পরিমাণে টুথপেস্টও প্রয়োজনীয় যাতে এটি তার কাজ করে। টুথব্রাশে মটর দানার সমান টুথপেস্ট নিতে হবে এবং আমাদের জেটলি ব্রাশ করা উচিত।
দিনে দুবার ব্রাশ করা প্রয়োজন। সকালে ব্রাশ করুন। রাতে ঘুমানোর আগে ব্রাশ করাও জরুরি।
GMoney Anchor - ঠিক তাই এখানে ডাঃ সাগর বলেছেন কোন ধরনের ব্রাশ নিতে হবে। টুথপেস্ট কেনার সময় কী মনোযোগ দেওয়া উচিত? এবং প্রতিটি ছোট জিনিস যা আমরা অবহেলা করি, যা আমরা উপেক্ষা করি। তাই ডাঃ সাগর এখন তার পরবর্তী প্রশ্নে চলে যান। তাহলে ডাক্তার সাগর, এখন বলুন একজন ডেন্টিস্টের ভূমিকা কী? কখন চেকআপ করা উচিত? কোনো সমস্যা না থাকলেও চেকআপ করা উচিত?
Dr. Sagar Abhichandani – আমাদের ভারতের জনসংখ্যা কত? 1.2 বিলিয়ন এবং এই এক বিলিয়ন মানুষ নিজেরাই ডাক্তার। দাঁতে সমস্যা হলে ওই মানুষগুলো কী বলে? আরে, লম্বা লাগানো, আরে, এমন কিছু করো, কিছু ওষুধ বা অন্যটি তুলে দাও এবং রেখে দাও। তাই আমাদের কোন প্রয়োজন নেই। যখন এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কাজ করে না তখন আমাদের কখন এটি দরকার?
আগে কিছু ছিল না, এখন ফোলাও এসেছে, ব্যথাও শুরু হয়েছে। এখন তিনি ডেন্টিস্টের কাছে আসবেন।
আমরা যদি প্রতি ছয় মাসে ডেন্টিস্টের কাছে যাই, তাহলে আপনার দাঁতের পরিস্কার করান।
GMoney Anchor - তাহলে আপনি বলছেন যে কোনো সমস্যা না থাকলেও প্রতি ছয় মাস পরপর ডেন্টিস্ট দেখাতে হবে, তাই না?
Dr. Sagar Abhichandani – হ্যাঁ, বছরে অন্তত দুবার ডেন্টিস্ট দেখান। তবেই আপনার দাঁত সুস্থ থাকবে।
GMoney Anchor - আপনি খুব ভালভাবে ব্যাখ্যা করেছেন, এর অর্থ অনেক কিছু, এমনকি আমি জানতাম না যে এই জিনিসগুলি এত গুরুত্বপূর্ণ এবং আমিও সেগুলি অনুসরণ করব এবং বর্তমানে যে সমস্ত দর্শকরা আপনাকে দেখছেন, শুনছেন, তাদেরও তা অনুসরণ করব। আজ আমরা মৌখিক যত্নের প্রাথমিক স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে শিখছি। ডাঃ সাগর, আপনি আমাদের অনেক কথাই বলেছেন, এখন বলুন মুখের যত্ন সম্পর্কিত মিথগুলো কি কি?
Dr. Sagar Abhichandani – মানুষ মনে করে শুধু মিষ্টি খেলেই দাঁত খারাপ হয়, তা নয়। যে কোনো কিছু দাঁতের সংস্পর্শে এলে দাঁতের ক্ষয় ও গহ্বর হয়। আপনার দাঁতের পরিচ্ছন্নতা ভালো না হলে অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। কার্বোহাইড্রেট আছে এমন যেকোনো খাবার আপনাকে ডেন্টাল ডিকে দিতে পারে। মুখে অ্যাসিড জমে দাঁতের ক্ষয় হয়। মাঝে মাঝে কিছু না কিছু খাওয়ার অভ্যাস সমস্যা হয়ে দাঁড়াতে পারে। ধীরে ধীরে দাঁতের রং ফিকে হয়ে যায়। দাঁতের রঙ নির্ভর করে ডেন্টিনের ওপর। আপনার দাঁত পরিষ্কার রাখতে প্রতি ছয় মাস অন্তর ডেন্টিস্টের সাথে দেখা করুন। সমস্যা খারাপ হওয়ার আগেই একজন
GMoney Anchor - ঠিক আছে তাই এখানে ডাঃ সাগর অনেক পৌরাণিক কাহিনী ভেঙ্গে আমাদের কি করতে হবে আর কি করতে হবে না বলে দিয়েছেন। সুতরাং, বের হওয়ার পথে, আমাদের টাইপ অফ সেগমেন্টে, সমস্ত দর্শকদের জন্য একটি ছোট সাধারণ, একটি দাঁতের টিপ যা আপনি সবাইকে দিতে চান।
Dr. Sagar Abhichandani – মনে রাখবেন, ব্রাশ করলেও। কিন্তু এটি যথেষ্ট নয়, দাঁত ঠিকমতো পরিষ্কার হয় না। দাঁত পরিষ্কার করা প্রয়োজন। দাঁতের মাঝে আটকে থাকা খাবার পরিষ্কার করতে হবে। আটকে থাকা খাবার অপসারণ করতে ফ্লসিং।
GMoney Anchor - थैंक यू डॉक्टर, हमें इतनी सही जानकारी देने के लिए।
তাই ডাঃ সাগরই আমাদের এমন কিছু মৌলিক বিষয় বলেছিলেন যা প্রায়শই অবহেলিত হয়। আমি নিশ্চিত আপনি আজকের সেশন মে নেহা বাজাজে অবশ্যই অনেক উপভোগ করেছেন, আমি আপনার সাথে পরের পর্বে দেখা করব, জি মানি হেলথ শো দেখতে থাকুন। আমাদের Facebook, Instagram এবং YouTube পেজ সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না. মনে রাখবেন আপনার স্বাস্থ্যের সম্পূর্ণ যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি কি জানেন GMoney দিয়ে আপনি আপনার হাসপাতালের বিল 12 কিস্তিতে পরিশোধ করতে পারবেন কোনো সুদ ছাড়াই? আরো বিস্তারিত জানার জন্য আপনার হাসপাতালে যোগাযোগ করুন.
আপনার হাসপাতাল কি নো কস্ট ইএমআই সুবিধা দেয়? আজই আপনার হাসপাতাল/ক্লিনিকে যোগাযোগ করবেন?
আপনি যদি আপনার চিকিৎসা সার্জারির খরচ কীভাবে বহন করবেন তা নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে GMoney নো কস্ট ইএমআই এবং অ্যাডভান্স অ্যাগেইনস্ট মেডিক্লেইমের মতো পরিষেবা নিয়ে এসেছে। আপনি কোনো সুদ ছাড়াই 12টি কিস্তিতে আপনার হাসপাতালের বিল পরিশোধ করতে পারেন।
GMoney-এর সারা দেশে 10,000-এর বেশি হাসপাতাল ও ক্লিনিকের নেটওয়ার্ক রয়েছে। GMoney-এর পরিষেবার আওতায় আপনি সহজ কিস্তিতে হৃদরোগ, ছানি, কসমেটিক সার্জারি, ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি, কিডনি স্টোন, গাইনোকোলজি, শিশু রোগ, জয়েন্টের রোগ ইত্যাদির চিকিৎসা পেতে পারেন। এখন নিশ্চিন্ত থাকুন কারণ GMoney আপনার চিকিৎসা বিল পরিশোধে আপনাকে সহায়তা করবে।
আজই জি মানি হেলথ কার্ডের জন্য আবেদন করুন এবং আমাদের পরিষেবাগুলির সুবিধাগুলি উপভোগ করুন৷ নো কস্ট ইএমআই এবং অ্যাডভান্স অ্যাগেইনস্ট মেডিক্লেইমের বিকল্প অফার করার মাধ্যমে, GMoney চিকিৎসা পরিষেবাগুলিকে সহজলভ্য এবং সহজ করে তোলে।
বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করুন – 022 4936 1515 (সোম-শনি, সকাল 10টা থেকে সন্ধ্যা 7টা) https://www.gmoney.in/
Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow
Do not forget to subscribe to our Channel
Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.
The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.
We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.
Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.