உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது எப்படி? [Dental care tips in Tamil]
GMoney மூலம் உங்கள் மருத்துவமனை கட்டணத்தை 12 தவணைகளில் வட்டி இல்லாமல் செலுத்தலாம்.
ஆரோக்கியமான பற்கள் ஆரோக்கியமான உடலின் அடையாளமாகும். நமது பற்களின் ஆரோக்கியத்தில் அக்கறை காட்டுவதும் மிகவும் அவசியம். பற்களை சரியாக பராமரிக்கும் திறன் கொண்டவர்கள் மிகக் குறைவு. இன்று இந்த வலைப்பதிவில் ‘உங்கள் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைப்பது எப்படி’ என்பதை அறிவோம்.
எங்களுடன் டாக்டர் சாகர் அபிசந்தனி, ஒரு புரோஸ்டோடோன்டிக்ஸ் மற்றும் ஸ்மைல் நிபுணர்.
| Doctor | Dr. Sagar Abhichandan |
| Hospital / Clinic | The Dental Hub, Mumbai |
| Watch Full Interview on Youtube | Link to Full Interview Duration : Approx 22 minutes |
| Listen to Interview on Podcast | Link for podcast |
| Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi | |
GMoney Anchor - ஜிம்னி ஹெல்த் ஷோவிற்கு வருக, நான் நேஹா பஜாஜ், ஒவ்வொரு நிகழ்ச்சியிலும் உங்களுக்கு சரியான ஆலோசனையையும் கருத்தையும் வழங்க சூப்பர் ஸ்பெஷலிஸ்ட் மற்றும் மருத்துவ நிபுணரை நாங்கள் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறோம். இன்றைய எபிசோடில் டாக்டர் சாகர் அபிசந்தனி எங்களுடன் இணைகிறார். அவர் பலரின் வாழ்க்கையை மாற்றியமைத்து சர்வதேச அளவில் பாராட்டப்பட்டவர். நிறைய பயிற்சிகளுக்கு செல்கிறார். எனவே டாக்டர் சாகர், எங்கள் நிகழ்ச்சிக்கு வருக.
Dr. Sagar Abhichandani – വളരെ നന്ദി നേഹ.
GMoney Anchor- அடித்தளம் வலுவாக இருந்தால் பெரிய கட்டிடம் நன்றாக இருக்கும் என்பதால் எல்லாவற்றையும் அடிப்படையிலிருந்து தொடங்க வேண்டும் என்று கூறப்படுகிறது. எனவே இன்று நாம் வாய்வழி சுகாதாரத்தின் அடிப்படைகளைப் பற்றி பேசுகிறோம், எனவே டாக்டர் சாகர் வீட்டில் பற்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்று சொல்லுங்கள்?
Dr. Sagar Abhichandani – ரொம்ப நல்ல விஷயம் சொன்னீங்க. அடிப்படை வலுவாக இருக்க வேண்டும், எனவே அடிப்படைகளுக்கு செல்லலாம்.
நான் நல்ல உணவை சாப்பிட விரும்புகிறேன், நல்ல உணவும் சுவையாக இருக்க வேண்டும். நல்ல உணவு மட்டுமே வாயில் நன்றாக இருக்கும், உள்ளேயும் எனக்கு ஊட்டமளிக்கிறது, நான் சிறந்த ஊட்டச்சத்து பெற என் பற்களை ஆரோக்கியமாக மாற்ற வேண்டும். சாப்பாடு கெட்டது என்றால், நாம் உண்ணும் உணவு, அதற்காகக் கடுமையாக உழைத்து, அதன் நிறத்தைக் கொண்டு வராது. பற்கள் சரியாக இல்லாவிட்டால் செரிமானம் சரியாக நடக்காது, என்னால் நல்லதையும் அனுபவிக்க முடியாது. என் வாயின் ஆரோக்கியம் மோசமடைந்தால், அது எனது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் கெடுக்கும்.
எனவே மிக அடிப்படையான விஷயம் என்னவென்றால், பற்களின் ஆரோக்கியம் நன்றாக இருந்தால், எனது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் வரிசைப்படுத்த முடியும் என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நாம் சரியாக துலக்க வேண்டும்.
GMoney Anchor - எப்படி துலக்குவது? யாருக்கு வேண்டும்
Dr. Sagar Abhichandani – பலருக்கு துலக்குவது எப்படி என்று தெரியவில்லை.மென்மையான முட்கள் அல்லது அல்ட்ரா சாஃப்ட் ப்ரிஸ்டில் உள்ள டூத் பிரஷ்.
மிகவும் கடினமாக பல் துலக்க வேண்டாம். அதிக அழுத்தம் தேவையில்லை. நாங்கள் குப்பைகளை அகற்ற வேண்டும். சிக்கிய உணவை அகற்ற வேண்டும், பல் அல்ல. இப்பொழுதெல்லாம் இவ்வளவு பிரசாரம் செய்பவர்கள் ஏராளம்.உங்கள் பற்பசையில் புளோரைடு இருக்க வேண்டும்.
பற்பசையின் பின்புறத்தில் பொருட்கள் எழுதப்பட்டுள்ளன. நீங்கள் கவனித்தால், போர்வெல் அல்லது டியூப்வெல் தண்ணீர் குடிப்பவர்களின் பற்களில் வெள்ளைக் கோடுகள் மற்றும் பழுப்பு நிற கோடுகள் இருக்கும். ஃவுளூரைடு நிரப்புதல் மிகவும் முக்கியமானது.
ஃவுளூரைடு மிகவும் முக்கியமானது. சிறிய அளவில் உள்ளது, ஆனால் நன்றாக வேலை செய்கிறது, தண்ணீரில் ஃவுளூரைடு தேவைப்படும்போது, பற்பசையில் ஃவுளூரைடு இருக்க வேண்டும். வருஷம் முழுக்க நான் உபயோகிக்க வேண்டிய டூத் பேஸ்ட்டை, ஒரு சின்ன துளி டூத் பேஸ்டை தடவுவார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள், அதுவும் தவறு. சரியான அளவு பற்பசையும் அவசியம், அது அதன் வேலையைச் செய்கிறது. பற்பசையை டூத் பிரஷில் பட்டாணி தானியத்திற்கு சமமாக எடுத்து ஜெட்லியை துலக்க வேண்டும்.
ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்குவது அவசியம். காலையில் துலக்குங்கள். இரவில் தூங்கும் முன் துலக்குவதும் முக்கியம்.
GMoney Anchor - இங்கே டாக்டர் சாகர் எந்த வகையான பிரஷ் எடுக்க வேண்டும் என்று சொன்னார். பற்பசை வாங்கும் போது என்ன கவனம் செலுத்த வேண்டும்? நாம் புறக்கணிக்கும், புறக்கணிக்கும் ஒவ்வொரு சிறிய விஷயமும். எனவே டாக்டர் சாகர் இப்போது தனது அடுத்த கேள்விக்கு செல்கிறார். எனவே டாக்டர் சாகர், இப்போது சொல்லுங்கள் பல் மருத்துவரின் பங்கு என்ன? எப்போது பரிசோதனை செய்ய வேண்டும்? பிரச்சனை இல்லாத போதும் செக்கப் செய்ய வேண்டுமா?
Dr. Sagar Abhichandani – நமது இந்தியாவின் மக்கள் தொகை எவ்வளவு? 1.2 பில்லியன் மற்றும் இவர்களில் ஒரு பில்லியன் மக்கள் மருத்துவர்களே. பற்களில் பிரச்சனை என்றால் அந்த நபர்கள் என்ன சொல்வார்கள்? ஏய், ஒரு நீளத்தை நட்டு, ஏய், இப்படி ஏதாவது செய், ஏதாவது மருந்து அல்லது மற்றொன்றை எடுத்து வைக்கவும். அதனால் நமக்கு தேவை இல்லை. இந்த வீட்டு வைத்தியம் வேலை செய்யாதபோது நமக்கு எப்போது தேவைப்படும்?
முன்பு எதுவுமில்லை, இப்போது வீக்கமும் வந்து வலியும் ஆரம்பித்துவிட்டது. இப்போது அவர் பல் மருத்துவரிடம் வருவார்.
நாங்கள் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை பல் மருத்துவரிடம் சென்றால், உங்கள் பல் சுத்தம் செய்து கொள்ளுங்கள்.
GMoney Anchor - அதனால் எந்த பிரச்சனையும் இல்லையென்றாலும் ஆறு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை பல் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும் என்று சொல்கிறீர்கள், இல்லையா?
Dr. Sagar Abhichandani – ஆம், வருடத்திற்கு இரண்டு முறையாவது பல் மருத்துவரைப் பார்க்கவும். அப்போதுதான் உங்கள் பற்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கும்.
GMoney Anchor - மிக அருமையாக விளக்கியுள்ளீர்கள், அதாவது பல விஷயங்களைச் சொல்கிறீர்கள், இந்த விஷயங்கள் மிகவும் முக்கியமானவை என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, நானும் அவற்றைப் பின்தொடர்கிறேன், தற்போது உங்களைப் பார்க்கும், உங்கள் பேச்சைக் கேட்கும் அனைத்து பார்வையாளர்களும், அதுவும். இன்று நாம் அடிப்படை வாய்வழி சுகாதாரம் பற்றி கற்றுக்கொள்கிறோம். டாக்டர் சாகர், நீங்கள் எங்களுக்கு நிறைய விஷயங்களைச் சொன்னீர்கள், இப்போது சொல்லுங்கள் வாய்வழி பராமரிப்பு தொடர்பான கட்டுக்கதைகள் என்ன?
Dr. Sagar Abhichandani – இனிப்புகளை மட்டுமே சாப்பிடுவதால் பற்கள் கெட்டுவிடும் என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள், அது அவ்வாறு இல்லை. பற்களுடன் ஏதேனும் தொடர்பு ஏற்பட்டால் பல் சிதைவு மற்றும் குழிவுகள் ஏற்படும். உங்கள் பல் சுகாதாரம் சரியாக இல்லாவிட்டால் பல பிரச்சனைகள் வரலாம். கார்போஹைட்ரேட் உள்ள எந்த உணவுப் பொருளும் பல் டி.கே. வாயில் அமிலம் சேர்வதால் பல் சொத்தை ஏற்படுகிறது. எப்போதாவது எதையாவது சாப்பிடும் பழக்கம் ஒரு பிரச்சனையாக மாறும். படிப்படியாக, பற்களின் நிறம் மறைந்துவிடும். பற்களின் நிறம் டென்டினைப் பொறுத்தது. உங்கள் பற்களை சுத்தமாக வைத்திருக்க ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் பல் மருத்துவரை சந்திக்கவும். பிரச்சனை மோசமடைவதற்கு முன் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.
GMoney Anchor - சரி இங்கே டாக்டர் சாகர் பல கட்டுக்கதைகளை உடைத்து என்ன செய்ய வேண்டும், என்ன செய்யக்கூடாது என்று சொன்னார். எனவே, வெளியேறும் வழியில், எங்கள் டைப் ஆஃப் பிரிவில், ஒரு சிறிய எளிய, அனைத்து பார்வையாளர்களுக்கும் ஒரு பல் குறிப்பு, நீங்கள் அனைவருக்கும் வழங்க விரும்புகிறீர்கள்.
Dr. Sagar Abhichandani – நீங்கள் துலக்கினாலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆனால் இது போதாது, பற்கள் சரியாக சுத்தம் செய்யப்படுவதில்லை. பற்களை சுத்தம் செய்வது அவசியம். பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிய உணவை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். சிக்கிய உணவை அகற்ற ஃப்ளோசிங்.
GMoney Anchor - இவ்வளவு துல்லியமான தகவலை எங்களுக்கு வழங்கிய மருத்துவருக்கு நன்றி.
அதனால் அடிக்கடி புறக்கணிக்கப்படும் சில அடிப்படை விஷயங்களைச் சொன்னவர் டாக்டர் சாகர். மெயின் நேஹா பஜாஜ் இன் இன்றைய அமர்வில் நீங்கள் மிகவும் ரசித்திருப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன், அடுத்த எபிசோடில் உங்களைச் சந்திப்பேன், தொடர்ந்து GMoney Health ஷோவைப் பார்க்கவும். எங்கள் Facebook, Instagram மற்றும் YouTube பக்கங்களுக்கு குழுசேர மறக்காதீர்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை முழுமையாக கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
GMoney மூலம் உங்கள் மருத்துவமனை கட்டணத்தை 12 தவணைகளில் எந்த வட்டியும் இல்லாமல் செலுத்த முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மேலும் விவரங்களுக்கு உங்கள் மருத்துவமனையைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
உங்கள் மருத்துவமனை No Cost EMI வசதியை வழங்குகிறதா? இன்றே உங்கள் மருத்துவமனை/கிளினிக்கைத் தொடர்புகொள்ளவா?
உங்கள் மருத்துவ அறுவை சிகிச்சைக்கான செலவை எப்படி ஈடுகட்டுவது என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், GMoney ஆனது No Cost EMI மற்றும் Advance Against Mediclaim போன்ற சேவைகளைக் கொண்டு வந்துள்ளது. உங்கள் மருத்துவமனை கட்டணத்தை 12 தவணைகளில் வட்டி இல்லாமல் செலுத்தலாம்.
GMoney நாடு முழுவதும் 10,000 மருத்துவமனைகள் மற்றும் கிளினிக்குகளின் நெட்வொர்க்கைக் கொண்டுள்ளது. GMoney இன் சேவையின் கீழ், இதய நோய், கண்புரை, ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை, பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை, சிறுநீரக கல், மகளிர் மருத்துவம், குழந்தை நோய், மூட்டு நோய்கள் போன்ற நோய்களுக்கு எளிதான தவணை முறையில் சிகிச்சை பெறலாம். உங்கள் மருத்துவக் கட்டணத்தைச் செலுத்துவதற்கு G Money உங்களுக்கு உதவும் என்பதால் இப்போது உறுதியாக இருங்கள்.
GMoney ஹெல்த் கார்டுக்கு இன்றே விண்ணப்பித்து எங்கள் சேவைகளின் பலன்களைப் பெறுங்கள். நோ காஸ்ட் இஎம்ஐ மற்றும் மெடிகிளைமைக்கு எதிரான அட்வான்ஸ் என்ற விருப்பத்தை வழங்குவதன் மூலம், GMoney மருத்துவ சேவைகளை அணுகக்கூடியதாகவும் எளிதாகவும் செய்கிறது.
மேலும் விவரங்களுக்கு தொடர்பு கொள்ளவும் – 022 4936 1515 (திங்கள்-சனி, காலை 10 மணி முதல் மாலை 7 மணி வரை) https://www.gmoney.in/
Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow
Do not forget to subscribe to our Channel
Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.
- The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only.
- No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.
- We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.
- Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.
Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.