आपले दात निरोगी कसे ठेवायचे? [Dental care tips in Marathi]
GMoney सह तुम्ही तुमच्या हॉस्पिटलचे बिल 12 हप्त्यांमध्ये कोणत्याही व्याजाशिवाय भरू शकता.
निरोगी दात हे निरोगी शरीराचे वैशिष्ट्य आहे. आपल्या दातांच्या आरोग्याची काळजी घेणे देखील खूप महत्वाचे आहे. दातांची योग्य काळजी घेणारे फार कमी लोक असतात. आज या ब्लॉगमध्ये आपण ‘दात निरोगी कसे बनवायचे’ हे जाणून घेणार आहोत.
आमच्यासोबत डॉ. सागर अभिचंदानी, प्रोस्थोडॉन्टिक्स आणि स्माईल तज्ञ आहेत.
| Doctor | Dr. Sagar Abhichandan |
| Hospital / Clinic | The Dental Hub, Mumbai |
| Watch Full Interview on Youtube | Link to Full Interview Duration : Approx 22 minutes |
| Listen to Interview on Podcast | Link for podcast |
| Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi | |
GMoney Anchor - जिमनी हेल्थ शोमध्ये तुमचे स्वागत आहे मी नेहा बजाज आहे आणि प्रत्येक शोमध्ये आम्ही तुम्हाला योग्य सल्ला आणि मत देण्यासाठी सुपर स्पेशालिस्ट आणि वैद्यकीय तज्ञांशी ओळख करून देतो आणि आजच्या भागात डॉ. सागर अभिचंदानी आमच्यासोबत आहेत. त्याने अनेक लोकांचे जीवन बदलून टाकले आहे आणि आंतरराष्ट्रीय स्तरावर त्याची ख्याती आहे. बर्‍याच प्रशिक्षण सत्रांना जातो. तर डॉ. सागर, आमच्या शोमध्ये स्वागत आहे.
Dr. Sagar Abhichandani – खूप खूप धन्यवाद नेहा.
GMoney Anchor- असे म्हणतात की प्रत्येक गोष्टीची सुरुवात मूळपासून झाली पाहिजे कारण पाया मजबूत असेल तर मोठी इमारत चांगली होते. तर आज आपण मौखिक आरोग्य सेवेच्या मूलभूत गोष्टींबद्दल बोलत आहोत, तर डॉ सागर सांगा घरी दातांची काळजी कशी घ्यावी?
Dr. Sagar Abhichandani – खूप छान गोष्ट बोललीस. बेसिक सशक्त असले पाहिजे म्हणून चला मूलभूत गोष्टींकडे जाऊया.
मला चांगले अन्न खायचे आहे, ते चांगले अन्न देखील चवदार असावे. फक्त चांगले अन्न तेच आहे जे तोंडाला चांगले वाटते, माझे आतून पोषण करते, मला माझे दात निरोगी बनवायचे आहेत जेणेकरून मला चांगले पोषण मिळू शकेल. जर अन्न खराब असेल तर आपण जे अन्न खात आहोत, ज्यासाठी आपण एवढी मेहनत घेत आहोत, तो रंगच येणार नाही. दात नीट नसतील तर पचन नीट होत नाही आणि चांगल्या गोष्टींचा आनंदही घेता येत नाही. आणि जर माझ्या तोंडाची तब्येत बिघडली तर ते माझे एकंदर आरोग्य देखील बिघडू शकते.
तर सर्वात मूलभूत गोष्ट अशी आहे की आपण हे समजून घेतले पाहिजे की दातांचे आरोग्य चांगले असेल तर माझे एकंदर आरोग्य देखील क्रमवारीत लावले जाऊ शकते. आपण योग्यरित्या ब्रश केले पाहिजे.
So the most basic thing is that we have to understand that if the health of the teeth is fine then my overall health can also be sorted. We should always brush properly.
GMoney Anchor - ब्रश कसा करावा? कोणाकडे पाहिजे
Dr. Sagar Abhichandani – बर्‍याच लोकांना ब्रश कसे करावे हे माहित नाही. सॉफ्ट ब्रिस्टल्स किंवा अल्ट्रा सॉफ्ट ब्रिस्टल्ससह टूथब्रश.
दात जास्त घासू नका. जास्त दबाव आणण्याची गरज नाही. कचरा बाहेर काढावा लागतो. जे अन्न अडकले आहे ते काढावे लागते, दात नाही. सध्या असे बरेच लोक आहेत जे खूप प्रचार करत आहेत. तुमच्या टूथपेस्टमध्ये फ्लोराईड असायला हवे.
टूथपेस्टच्या मागील बाजूस साहित्य लिहिलेले असते. तुमच्या लक्षात आले तर, जे लोक बोअरवेल किंवा ट्यूबवेलचे पाणी पितात त्यांच्या दातांवर पांढर्‍या रेषा आणि तपकिरी रेषा असतात. फ्लोराईड पुन्हा भरणे फार महत्वाचे आहे.
ते फ्लोराइड खूप महत्वाचे आहे. थोड्या प्रमाणात राहते परंतु खूप चांगले कार्य करते, बरोबर, जेव्हा पाण्यात देखील फ्लोराईड आवश्यक असते, तेव्हा टूथपेस्टमध्ये फ्लोराईड असणे आवश्यक आहे. लोकांना असे वाटते की जी टूथपेस्ट मला वर्षभर वापरायची आहे, मग ते टूथपेस्टचा एक छोटासा थेंब लावतील, तेही चुकीचे आहे. योग्य प्रमाणात टूथपेस्ट देखील आवश्यक आहे जेणेकरून ते त्याचे कार्य करेल. टूथब्रशवर मटारच्या दाण्याएवढी टूथपेस्ट घेतली पाहिजे आणि आपण जेटलीला ब्रश करायला हवा.
दिवसातून दोनदा घासणे आवश्यक आहे. सकाळी ब्रश करा. रात्री झोपण्यापूर्वी ब्रश करणे देखील महत्त्वाचे आहे.
GMoney Anchor - तर इथे डॉ सागर यांनी कोणत्या प्रकारचे ब्रश घ्यावेत हे सांगितले. टूथपेस्ट खरेदी करताना कोणत्या गोष्टींकडे लक्ष दिले पाहिजे? आणि प्रत्येक लहान गोष्टी ज्याकडे आपण दुर्लक्ष करतो, ज्याकडे आपण दुर्लक्ष करतो. त्यामुळे डॉ सागर आता त्यांच्या पुढच्या प्रश्नाकडे वळतात. तर डॉक्टर सागर, आता मला सांगा डेंटिस्टची भूमिका काय असते? तपासणी कधी करावी? कोणतीही अडचण नसतानाही चेकअप करावे का?
Dr. Sagar Abhichandani – आपल्या भारताची लोकसंख्या किती आहे? 1.2 अब्ज आणि यापैकी एक अब्ज लोक स्वतः डॉक्टर आहेत. त्या लोकांना दातांचा त्रास झाला तर काय म्हणायचे? अहो, एक लांब लावा, अहो, असे काहीतरी करा, एखादे औषध किंवा दुसरे उचलून टाका. त्यामुळे आमची गरज नाही. जेव्हा हे घरगुती उपाय काम करत नाहीत तेव्हा आपल्याला त्याची गरज कधी पडते?
आधी काही नव्हते, आता सूज पण आली आहे आणि दुखणे पण सुरू झाले आहे. आता तो डेंटिस्टकडे येईल.
जर आम्ही दर सहा महिन्यांनी दंतवैद्याकडे गेलो तर तुमची दातांची स्वच्छता करून घ्या.
GMoney Anchor - म्हणजे तुम्ही म्हणताय की काही त्रास नसला तरी दर सहा महिन्यांनी डेंटिस्टला भेटायला हवं, बरोबर?
Dr. Sagar Abhichandani – होय, वर्षातून किमान दोनदा दंतवैद्याकडे जा. तरच तुमचे दात निरोगी राहतील.
GMoney Anchor - तुम्ही खूप छान समजावून सांगितल्यात, म्हणजे बर्‍याच गोष्टी, या गोष्टी इतक्या महत्वाच्या आहेत हे मला माहित नव्हते आणि मी सुद्धा त्यांचे पालन करीन आणि सध्या तुम्हाला पाहत असलेले, ऐकत असलेले सर्व प्रेक्षक सुद्धा. आज आपण मौखिक काळजीच्या मूलभूत स्वच्छतेबद्दल शिकत आहोत. डॉ सागर, तुम्ही आम्हांला अनेक गोष्टी सांगितल्यात, आता सांगा मौखिक काळजीशी निगडीत समज काय आहेत?
Dr. Sagar Abhichandani – लोकांना वाटते की फक्त गोड खाल्ल्याने दात खराब होतात, तसे नाही. कोणतीही गोष्ट दातांच्या संपर्कात आल्यावर दातांचा किडणे आणि पोकळी निर्माण होते. जर तुमची दातांची स्वच्छता चांगली नसेल तर अनेक समस्या उद्भवू शकतात. कार्बोहायड्रेट्स असलेले कोणतेही खाद्यपदार्थ तुम्हाला दंत डीके देऊ शकतात. तोंडात अॅसिड साचल्यामुळे दात किडतात. वेळोवेळी काहीतरी किंवा दुसरे खाण्याची सवय समस्या बनू शकते. हळुहळु दातांचा रंग निघून जातो. दातांचा रंग डेंटीनवर अवलंबून असतो. आपले दात स्वच्छ ठेवण्यासाठी दर सहा महिन्यांनी दंतवैद्याकडे जा. समस्या वाढण्यापूर्वी डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.
GMoney Anchor - ठीक आहे तर इथे डॉ सागर यांनी अनेक समज तोडले आणि काय करावे आणि काय करू नये हे सांगितले. तर, बाहेर पडताना, आमच्या टाईप ऑफ सेगमेंटमध्ये, सर्व दर्शकांसाठी एक छोटीशी साधी, एक दंत टीप जी तुम्हाला प्रत्येकाला द्यायची आहे.
Dr. Sagar Abhichandani – लक्षात ठेवा, जरी तुम्ही ब्रश केला तरी. पण हे पुरेसे नाही, दात व्यवस्थित साफ होत नाहीत. दात स्वच्छ करणे आवश्यक आहे. दातांमध्ये अडकलेले अन्न स्वच्छ करावे. अडकलेले अन्न काढण्यासाठी फ्लॉसिंग.
GMoney Anchor - इतकी अचूक माहिती दिल्याबद्दल डॉक्टरांचे आभार.
तर डॉ सागर यांनीच आम्हाला अशा काही मूलभूत गोष्टी सांगितल्या ज्या अनेकदा दुर्लक्षित राहतात. मला खात्री आहे की आजच्या मी नेहा बजाजच्या सेशनमध्ये तुम्ही खूप एन्जॉय केला असेल, मी तुम्हाला पुढच्या एपिसोडमध्ये भेटेन, झी मनी हेल्थ शो पाहत रहा. आमच्या फेसबुक, इंस्टाग्राम आणि यूट्यूब पेजला सबस्क्राईब करायला विसरू नका. लक्षात ठेवा आपल्या आरोग्याची पूर्ण काळजी घेणे महत्वाचे आहे.
तुम्हाला माहिती आहे का झी मनी द्वारे तुम्ही तुमच्या हॉस्पिटलचे बिल 12 हप्त्यांमध्ये कोणत्याही व्याजाशिवाय भरू शकता? अधिक माहितीसाठी तुमच्या हॉस्पिटलशी संपर्क साधा.
तुमचे हॉस्पिटल नो कॉस्ट ईएमआय सुविधा देते का? आजच तुमच्या हॉस्पिटल/क्लिनिकशी संपर्क साधा?
तुमच्या वैद्यकीय शस्त्रक्रियेचा खर्च कसा भरावा याबद्दल तुम्हाला काळजी वाटत असल्यास, GMoney ने नो कॉस्ट EMI आणि अॅडव्हान्स अगेन्स्ट मेडिक्लेम सारख्या सेवा आणल्या आहेत. तुम्ही तुमच्या हॉस्पिटलचे बिल 12 हप्त्यांमध्ये कोणत्याही व्याजाशिवाय भरू शकता.
झी मनीकडे देशभरात 10,000 हून अधिक रुग्णालये आणि दवाखाने आहेत. झी मनीच्या सेवेअंतर्गत तुम्ही हृदयविकार, मोतीबिंदू, कॉस्मेटिक सर्जरी, बॅरिएट्रिक सर्जरी, किडनी स्टोन, स्त्रीरोग, बालरोग, सांधे रोग इत्यादी आजारांवर सहज हप्त्यांमध्ये उपचार घेऊ शकता. आता खात्री बाळगा कारण झी मनी तुमची वैद्यकीय बिले भरण्यात तुम्हाला मदत करेल.
आजच झी मनी हेल्थ कार्डसाठी अर्ज करा आणि आमच्या सेवांचा लाभ घ्या. नो कॉस्ट ईएमआय आणि अॅडव्हान्स अगेन्स्ट मेडिक्लेमचा पर्याय ऑफर करून, GMoney वैद्यकीय सेवा सुलभ आणि सुलभ बनवते.
अधिक माहितीसाठी संपर्क – 022 4936 1515 (सोम-शनि, सकाळी 10 ते संध्याकाळी 7) https://www.gmoney.in/
Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow
Do not forget to subscribe to our Channel
Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.
The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.
We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.
Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.