GMoney மூலம் உங்கள் மருத்துவமனை கட்டணத்தை 12 தவணைகளில் எந்த வட்டியும் இல்லாமல் செலுத்தலாம்.
| Doctor | Dr. Fenny Shah |
| Hospital / Clinic | Fit & Fine Slimming & Beauty Clinic, Mumbai |
| Watch Full Interview on Youtube | Link to Full Interview |
| Listen to Interview on Podcast | Link for podcast |
Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi | |
Dr. Fenny Shah – பார், முதலில், எடை குறைப்பு மிகவும் அவசியம். இது முக்கியமானது. தேசிய கணக்கெடுப்புகளைப் பார்த்தால், கடந்த பத்து ஆண்டுகளில், இந்தியாவில் எடை அதிகரிப்பு கணிசமாக அதிகரித்துள்ளது. குழந்தைகளில் கூட உடல் பருமன் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சினையாக மாறியுள்ளது. எனவே, எடை இழப்புக்கு நீங்கள் எந்த முறையைத் தேர்வு செய்தாலும், நீங்கள் பின்பற்றும் உணவை அனுபவிப்பதே முக்கியமானது. நீங்கள் அதை அனுபவிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க முடியாது.
Dr. Fenny Shah – முதலில், பால் பொருட்கள் நமது ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம். ஆனால், தற்போது கிடைக்கும் பாலில் பெரும்பாலும் கலப்படம் இருப்பதால்தான் உடல் எடை கூடும். நமது பாலில் செயற்கையான பொருட்கள் கிடைப்பதால் உடல் எடை கூடுகிறது. இந்த செயற்கை பொருட்கள் நம் வயிற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், குடல் தாவரங்களை பாதிக்கலாம். எனவே, குடல் தாவரங்களை மேம்படுத்தவும், செரிமானத்திற்கு உதவவும் மற்றும் இறுதியில் எடை இழப்புக்கு பால் பொருட்களின் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.
Dr. Fenny Shah – நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், நான் சாதாரண மனிதர்களின் வார்த்தைகளில் பேசினால், இந்த உருப்படிகளை முழுமையாகத் தவிர்ப்பது பற்றி அல்ல. நாம் அனைவரும் சாப்பிட விரும்புகிறோம், இல்லையா? இரண்டு நாட்களுக்கு சாதம் அல்லது ரொட்டி சாப்பிடுவதை நிறுத்திவிட்டு மீண்டும் தொடங்குவது நடைமுறையில் இல்லை. நீங்கள் அரிசியை ருசித்தால், அதை சாப்பிடுங்கள், ஆனால் குறைந்த அளவுகளில். நார்ச்சத்து, சாலடுகள் மற்றும் பருப்பு போன்ற புரதங்கள் போன்ற ஆரோக்கியமான விருப்பங்களுடன் இதை இணைக்கவும். இந்த வழியில், ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் அதிகரிக்கிறது, எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது.
Dr. Fenny Shah – இல்லை, இது ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தானது. நீங்கள் எந்த உணவைப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்றால், ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை சாப்பிடுவது முக்கியம். நாங்கள் மனிதர்கள், நாங்கள் சாப்பிட விரும்புகிறோம். உணவைத் தவிர்ப்பது பசியின்மை, பசியின்மை மற்றும் இறுதியில் அதிகப்படியான உணவுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக எடை அதிகரிக்கிறது. எனவே, இரண்டு மணி நேரத்திற்கு ஒருமுறை குறைந்த அளவுகளில் சாப்பிடுவது நல்லது.
Dr. Fenny Shah – பார், எந்த உணவு முறையும் தவறில்லை. ஒவ்வொரு உணவும் ஒரு குறிப்பிட்ட குழுவிற்கு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் எதை விரும்புகிறீர்கள் மற்றும் தொடர்ந்து பராமரிக்க முடியும் என்பதைப் பற்றியது. இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் ஒரு நல்ல வழி, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அது அனைவருக்கும் நிலையானதாக இருக்காது. நீங்கள் அனுபவிக்கும் மற்றும் ஒட்டிக்கொள்ளக்கூடிய சமநிலையைக் கண்டறிவது அவசியம்.
Dr. Fenny Shah – உடல் எடையை குறைக்க உடல் பயிற்சி மிகவும் முக்கியமானது. இருப்பினும், இது உடற்பயிற்சியைப் பற்றியது மட்டுமல்ல. சமநிலையை பராமரிப்பது அவசியம். நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்த தேவையில்லை. எடையை பராமரிக்க நடைபயிற்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், ஜிம்மிற்கு செல்வது, வலிமை பயிற்சி செய்வது மற்றும் தசையை வளர்ப்பது முக்கியம். க்ராஷ் டயட் சில சமயங்களில் தசை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும், எனவே ஒரு டயட்டீஷியனுடன் முறையான ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது.
Dr. Fenny Shah – க்ராஷ் டயட்களுக்கு எதிராக நான் ஆலோசனை கூறுகிறேன். மாறாக, நீங்கள் சாப்பிடுவதை அனுபவிக்கவும். பாதாம், அக்ரூட் பருப்புகள், பழங்கள் மற்றும் சாலட்களை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். சமநிலையை பராமரிக்கவும், சரியான உணவுடன், ஒவ்வொரு இரவும் 7 முதல் 8 மணிநேரம் தூங்குவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். எடை இழப்புக்கு தூக்கம் முக்கியமானது, சரியான தூக்கம் இல்லாமல், நீங்கள் எவ்வளவு டயட் செய்தாலும், அது பலனளிக்காது.
Dr. Fenny Shah – உங்கள் நிகழ்ச்சியில் இருப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். என்னை அழைத்ததற்கு நன்றி.
GMoney மூலம் உங்கள் மருத்துவமனை கட்டணத்தை 12 தவணைகளில் வட்டி இல்லாமல் செலுத்த முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மேலும் விவரங்களுக்கு உங்கள் மருத்துவமனையைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
உங்கள் மருத்துவமனை நோ-காஸ்ட் EMI வசதியை வழங்குகிறதா? இன்றே உங்கள் மருத்துவமனை/கிளினிக்கைத் தொடர்புகொள்ளவா?
உங்கள் மருத்துவ அறுவை சிகிச்சையை எப்படி வாங்குவது என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், GMoney ஆனது நோ காஸ்ட் EMI மற்றும் Advance Against Mediclaim போன்ற சேவைகளைக் கொண்டு வந்துள்ளது. உங்கள் மருத்துவமனை கட்டணத்தை 12 தவணைகளில் வட்டி இல்லாமல் செலுத்தலாம்.
GMoney நாடு முழுவதும் 10,000 க்கும் மேற்பட்ட மருத்துவமனைகள் மற்றும் கிளினிக்குகளின் நெட்வொர்க்கைக் கொண்டுள்ளது. GMoney இன் சேவைகளின் கீழ், இதய நோய், கண்புரை, ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை, பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை, சிறுநீரக கல், மகளிர் நோய், குழந்தை நோய், மூட்டு நோய்கள் போன்ற நோய்களுக்கான சிகிச்சையைப் பெறலாம். எளிதான தவணைகள் மூலம். உங்கள் மருத்துவக் கட்டணத்தைச் செலுத்த GMoney உங்களுக்கு உதவும் என்பதால் இப்போது உறுதியாக இருங்கள்.
இன்றே GMoney ஹெல்த் கார்டுக்கு விண்ணப்பித்து, எங்கள் சேவைகளின் பலன்களைப் பெறுங்கள். நோ காஸ்ட் இஎம்ஐ மற்றும் மெடிகிளைமைக்கு எதிரான அட்வான்ஸ் என்ற விருப்பத்தை வழங்குவதன் மூலம், GMoney மருத்துவ சேவைகளை அணுகக்கூடியதாகவும் எளிதாகவும் செய்கிறது.
மேலும் விவரங்களுக்கு தொடர்பு கொள்ளவும் – 022 4936 1515 (திங்கள்-சனி, காலை 10 மணி முதல் மாலை 7 மணி வரை)
Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow
Do not forget to subscribe to our Channel
Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.
The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.
We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.
Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.
Follow us
Reach us
Mumbai HO
GMoney Pvt. Ltd.
315, 215 Atrium,
Next to Courtyard by Marriott,,
A.K. Road, Andheri East,
Mumbai - 400093
Ph : +91 86570 00105, +91 72089 60444
Quick Links
Bengaluru
GMoney Technologies Pvt. Ltd.
Oyo Work Spaces, Umiya Emporium,
Opposite Forum Mall, Hosur Rd,
Koramangala, Bengaluru,
Karnataka 560029
Ph : +91 89717 34815
Delhi
GMoney Technologies Pvt. Ltd.
Berry Co Works, 1E/3,
Jhandewalan extension,
Next to jhandewalan metro station
gate no. 2 Barakhambha Road,
New Delhi, Delhi 110001
Ph : +91 97116 26832
Pune
GMoney Technologies Pvt. Ltd.
91 Spring Board, Sky Loft,
Creaticity Mall, Off, Airport Rd,
opposite Golf Course, Shastrinagar,
Yerawada, Pune,
Maharashtra 411006
Ph : +91 84250 28758
Chandigarh
GMoney Technologies Pvt. Ltd.
SCO no. 292,
First Floor, Sector 35D,
Chandigarh
Ph : +91 84279 82012
Jaipur
GMoney Pvt. Ltd.
CODESKK Civil Tower,121 122,
Pandit TN Mishra Marg,
Santhosh Nagar, Nirman Nagar,
Jaipur – 302019
Ahmedabad
GMoney Pvt. Ltd.
22nd Floor, B Block,
Westgate By True Value,
Nr. YMCA Club, SG Highway,
Ahmedabad – 380051
Hyderabad
GMoney Pvt. Ltd.
Dwaraka Pride,
Plot no. 4/1, Survey No. 64,
Huda Techno Enclave, Madhapur,
Hyderabad (Telangana) – 500081
Chennai
GMoney Pvt. Ltd.
DBS Business Center, 31A,
Cathedral Garden Rd, Badrikari, Tirumurthy Nagar, Nungambakkam, Chennai, Tamil
Nadu – 600 034
Mumbai HO
GMoney Pvt. Ltd.
315, 215 Atrium,
Next to Courtyard by Marriott,,
A.K. Road, Andheri East,
Mumbai - 400093
Ph : +91 86570 00105, +91 72089 60444
Bengaluru
GMoney Pvt. Ltd.
Oyo Work Spaces,
Umiya Emporium,
Opp. Forum Mall, Hosur Rd,
Koramangala, Bengaluru,
Karnataka - 560029
Ph : +91 89717 34815
Pune
GMoney Pvt. Ltd.
91 Spring Board, Sky Loft,
Creaticity Mall, Airport Rd,
Opp. Golf Course, Shastrinagar,
Yerawada, Pune,
Maharashtra - 411006
Ph : +91 84250 28758
Delhi
GMoney Pvt. Ltd.
Berry Co Works, 1E/3,
Jhandewalan extension,
Gate no. 2 Barakhambha Road,
New Delhi, Delhi - 110001
Ph : +91 97116 26832,
+91 80769 00775
Chandigarh
GMoney Pvt. Ltd.
SCO No. 292,
First Floor, Sector 35D,
Chandigarh - 160022
Ph : +91 84279 82012
Ahmedabad
GMoney Pvt. Ltd.
22nd Floor, B Block,
Westgate By True Value,
Nr. YMCA Club, SG Highway,
Ahmedabad - 380051
Hyderabad
GMoney Pvt. Ltd.
Dwaraka Pride,
Plot no. 4/1, Survey No. 64,
Huda Techno Enclave, Madhapur,
Hyderabad (Telangana) - 500081
Jaipur
GMoney Pvt. Ltd.
CODESKK Civil Tower,121 122,
Pandit TN Mishra Marg,
Santhosh Nagar, Nirman Nagar,
Jaipur - 302019
Chennai
GMoney Pvt. Ltd.
DBS Business Center, 31A,
Cathedral Garden Rd, Badrikari,
Tirumurthy Nagar,Nungambakkam, Chennai,
Tamil
Nadu - 600 034
Pune | Mumbai | New Delhi | Kolkata | Chennai | Navi Mumbai| Bengaluru | Ahmedabad | Nagpur | Hyderabad | Jaipur | Lucknow | Bhopal | Bhubaneswar | Nashik | Indore | Ghaziabad | Kanpur | Amritsar | Vasai | Noida | Gurugram | Chandigarh | Ranchi | Cuttack | Thane | Kalyan | Jalandhar | Kolhapur | Visakhapatnam | Chakan| Greater Noida | Wagholi | Raipur | Panvel | Belgaum | Mohali | Bhiwandi | Talegaon | Coimbatore | Palghar | Mumbra | Sangli | Surat | Durgapur | Ludhiana | Kochi | Agra | Ahmednagar | Ajmer | Akola | Aurangabad | Baroda | Beed | Rewari | Patiala | Vellore | Ranjangaon | Nanded | Nellore | Panipat | Panjim | Madurai | Mysore | Mangalore | Korba | Mathura | Kalaburagi | Jalgaon | Kharar | Guwahati | Kollam | Jamshedpur | Gwalior | Saswad | Solapur | Varanasi | Salem | Sambalpur | Jodhpur | Hubli | Panchkula | Faridabad | Amravati | Ayodhya | Badlapur | Dehradun | Parbhani | Ujjain | Udaipur | Tiruchirappalli | Srinagar | Shimla | Secunderabad | Ratnagiri | Pandharpur | Ananthapuram | Buldhana | Hadapsar | Baramati | Chittoor | Darjeeling | Dhule | Fatehpur | Gandhinagar | Haridwar | Gorakhpur | Jhansi | Kanchipuram | Kartarpur | Kurukshetra | Pondicherry | Prayagraj | Bharuch | Bhusawal | Bathinda | Pathankot | Nandurbar | Niphad | Kolar | Ambala | Kota | Pendurthi | Jabalpur | Palwal | Bhilai | Bhiwani | Bilaspur | Patna | Rohtak | Phagwara | Malegaon | Vijayawada | Bikaner | Chiplun | Darbhanga | Roorkee | Bhor | Rajahmundry | Margao | Alwar | Dhanbad | Bulandshahr | Aluva | Mulshi | Davanagere | Kapurthala | Anantapur | Loni | Latur | Gondia | Chhindwara | Chandrapur | Dharmapuri-TN | Faridkot | Dharwad | Daund | Chaksu | Bareilly | Kakinada | Haldwani | Doddaballapur | Dindori-MH | Bagru | Kudus | Kozhikode | Gurdaspur | Bokaro | Berhampur | Batala | Barrackpore | Ramgarh | Meerut | Bassi | Dera Bassi | Howrah | Karjat Raigarh | Thiruvananthapuram | Bheemunipatnam | Ambegoan | Allahabad | Aligarh | Alappuzha | Tirupathi | Thoppumpady | Srikakulam | Siliguri | Rourkela | Mirzapur | Gadag | Bellary | Tumkur | Sonipat | Hoshangabad | Junnar | Jalna | Hisar | Karnal | Kottayam | Muzzafarnagar | Ramnagara | Thrissur | Bahadurgarh | Balasore | Baraut | Dhar | Ernakulam | Gadhinglaj | Chikodi | Vaniyambadi | Kamothe |