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घर पर दांतों को सफेद चमक देने के उपाय [Teeth Whitening at home in hindi]

जीमनी से आप अपने अस्पताल के बिल का भुगतान 12 किस्तों में बिना किसी ब्याज के कर सकते हैं।

Doctor	Dr. Deepika Gandhi
Hospital / Clinic	Happydent Dental Clinic, Paschim Vihar, Delhi
Watch Full Interview on Youtube	Link to Full Interview Duration: 7:25 minutes
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GMoney Anchor - आज हमारे साथ डॉ. दीपिका गांधी हैं, जो बीस वर्षों के अनुभव वाली दंत चिकित्सक हैं। वर्तमान में, वह दिल्ली के पश्चिम विहार में स्थित हैबिटेट डेंटल क्लिनिक के निदेशक के रूप में कार्यरत हैं।

Dr. Deepika Gandhi – नमस्ते, महोदया, सबसे पहले आइए एक बुनियादी प्रश्न पर ध्यान दें: किसी को अपने दाँत कितनी देर तक ब्रश करना चाहिए, और ब्रश करने की सही तकनीक क्या है? मुझे गोलाकार गति या आगे-पीछे की गति का सुझाव देने वाली जानकारी मिली है। आपका क्या सुझाव है?

GMoney Anchor - सबसे पहले, मैं इस बात पर जोर देना चाहूंगा कि ब्रश दिन में दो बार करना चाहिए, मुलायम टूथब्रश का उपयोग करके और गोलाकार गति में। अत्यधिक बल लगाने से बचें और 3 से 5 मिनट की अवधि तक निशाना लगाएं। अम्लीय खाद्य पदार्थ या पेय लेने के तुरंत बाद ब्रश करने की सलाह नहीं दी जाती है।

Dr. Deepika Gandhi – सही। आपने बहुमूल्य अंतर्दृष्टि प्रदान की है। अब, दांतों को सफेद करने की ओर बढ़ते हुए, कई लोगों को पीले रंग का अनुभव होता है। दांतों को सफ़ेद करने के लिए आपके पास क्या सुझाव हैं?

GMoney Anchor - जब मरीज दांतों के पीलेपन की चिंता लेकर हमारे पास आते हैं, तो बाहरी इनेमल परत पर समय के साथ पीला जमाव या पथरी जमा हो जाती है। हर छह महीने में पेशेवर स्केलिंग और पॉलिशिंग बिना किसी नुकसान के इन जमाओं को प्रभावी ढंग से हटा सकती है। जो लोग अतिरिक्त सफेदी चाहते हैं, उनके लिए ब्लीचिंग जैसी दंत प्रक्रियाओं पर विचार किया जा सकता है, जिसमें ज़ूम व्हाइटनिंग जैसी उन्नत तकनीक या बेकिंग सोडा का उपयोग करने जैसे घरेलू उपचार शामिल हैं।

Dr. Deepika Gandhi – उन युक्तियों के लिए धन्यवाद. अब, दांतों पर काले धब्बों के बारे में बात करते हुए, क्या समय के साथ उनके विकास का कोई विशेष कारण है, खासकर यदि उचित मौखिक स्वच्छता बनाए नहीं रखी जाती है?

GMoney Anchor - दांतों पर काले धब्बे विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं। तम्बाकू या कुछ खाद्य पदार्थों के नियमित सेवन से दाग हो सकता है। इसके अतिरिक्त, अपर्याप्त ब्रशिंग और सफाई, साथ ही आयरन सप्लीमेंट का उपयोग, काले दागों में योगदान कर सकता है। पेशेवर स्केलिंग और पॉलिशिंग ऐसे धुंधलापन के मुद्दों को प्रभावी ढंग से संबोधित कर सकती है।

Dr. Deepika Gandhi – समझ गया। मेरा अंतिम प्रश्न मौखिक देखभाल के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखने से संबंधित है। क्या आपके पास कोई आहार संबंधी सुझाव या विशिष्ट खाद्य पदार्थ हैं जो मौखिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों में योगदान करते हैं?

GMoney Anchor - निश्चित रूप से। फलों और हरी पत्तेदार सब्जियों सहित उच्च फाइबर आहार का सेवन मौखिक स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। सेब, खीरा और गाजर जैसे खाद्य पदार्थ लार को उत्तेजित करते हैं और दांतों को साफ करने में योगदान देते हैं। पनीर जैसे कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ इनेमल को मजबूत बनाते हैं। हालाँकि, संयम महत्वपूर्ण है और जंक फूड के अत्यधिक सेवन से बचना चाहिए।

Dr. Deepika Gandhi –इन बहुमूल्य जानकारियों को साझा करने के लिए आपका बहुत-बहुत धन्यवाद महोदया। हम आपके व्यस्त कार्यक्रम से हमारे साथ समय निकालने के लिए आपकी सराहना करते हैं। संपूर्ण GMoney हेल्थ शो टीम की ओर से, हम अपना आभार व्यक्त करते हैं।

GMoney Anchor - आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। मुझे हमारे दर्शकों के भविष्य के किसी भी प्रश्न में मदद करने में खुशी होगी। दांतों का स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है क्योंकि यह समग्र स्वास्थ्य पर प्रभाव डालता है।

क्या आप जानते हैं कि जीमनी से आप अपने अस्पताल के बिल का भुगतान 12 किश्तों में बिना किसी ब्याज के कर सकते हैं? अधिक जानकारी के लिए अपने अस्पताल से संपर्क करें।

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