Post Category: Disease Pages

ഭയങ്കരമായ കഴുത്ത് വേദനയിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും?

GMoney വഴി, നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി ബിൽ 12 ഗഡുക്കളായി, പലിശയില്ലാതെ അടയ്ക്കാം.

Doctor

Dr. Shekhar Jambure

Hospital / Clinic

Pulse Physios Clinic, Navi Mumbai

Watch Full Interview on Youtube

Link to Full Interview
Duration: 8.29 minutes

Listen to Interview on PodcastLink for podcast

Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi

GMoney Anchor - ഞാൻ മീനാക്ഷി, ജിമണി ഹെൽത്ത് ഷോയിലേക്ക് നിങ്ങളെ എല്ലാവരെയും സ്നേഹപൂർവ്വം സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യ സംബന്ധിയായ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഞങ്ങളുടെ YouTube പേജ് ലൈക്ക് ചെയ്യുക, പങ്കിടുക, സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യുക. ഇന്ന് എന്നോടൊപ്പം ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റും ഇന്ത്യയിലെ ആദ്യത്തെ പീപ്പിൾ സർട്ടിഫൈഡ് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റും ഗോൾഡ് മെഡലിസ്റ്റുമായ ഡോ.ശേഖർ ജംബൂരിയുണ്ട്. 15 വർഷത്തെ പരിചയമുള്ള അദ്ദേഹം ഇപ്പോൾ നവി മുംബൈയിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന പൾസ് ഫിസിയോ ക്ലിനിക്കിൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു.

Dr. Vilas Gaikwad – ഹലോ.

neck pain reasons

GMoney Anchor - ഹലോ ഡോക്ടർ, കഴുത്ത് വേദനയുടെ കാരണങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

Dr. Vilas Gaikwad – നോക്കൂ, ഇതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം, എന്നാൽ ഇന്നത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം നമ്മുടെ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയാണ്. ലാപ്‌ടോപ്പുകളുടെയും മൊബൈൽ ഫോണുകളുടെയും അമിതമായ ഉപയോഗം, കഴുത്ത് വളയ്ക്കുന്ന ശീലം എന്നിവയും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാക്കും. ഇത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ അമിതമായ ലോഡ് ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് ഒരു സാധാരണ ട്രിഗറും ആകാം.

GMoney Anchor - ഡോക്ടർ, എന്റെ അടുത്ത ചോദ്യം കഴുത്ത് വേദന ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക പ്രായത്തിൽ ഉണ്ടാകുമോ?

Dr. Vilas Gaikwad – നേരത്തെ റിട്ടയേർഡ് ജോലി ചെയ്യുന്ന പ്രൊഫഷണലുകളായിരുന്നു കഴുത്തുവേദനയ്ക്ക് വന്ന രോഗികൾ. ഇക്കാലത്ത് 20-22 വയസ്സുള്ള ആൺകുട്ടികളും പെൺകുട്ടികളും നെക്ക് പേനയുമായി വരുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ അമിത ഉപയോഗവും ദിവസം മുഴുവൻ ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതും കഴുത്തു വേദനയുടെ പ്രധാന കാരണമായി മാറുകയാണ്.

GMoney Anchor - നല്ല ഡോക്ടർ ഫിസിയോതെറാപ്പി എങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്?

Dr. Vilas Gaikwad – മരുന്നോ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങളെ സുഖപ്പെടുത്തുന്ന വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ഒരു ശാഖയാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പി. വ്യായാമങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ഭാവങ്ങൾ ശരിയാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ചലനശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ജിമ്മിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാത്ത നിങ്ങളുടെ പേശികളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിലെ പേശിയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

GMoney Anchor - പിന്നെ ഡോക്ടർ, ആർക്കെങ്കിലും ഫിസിയോതെറാപ്പി എടുക്കാമോ അതോ നിശ്ചിത പ്രായത്തിന് ശേഷം ഫിസിയോതെറാപ്പി എടുക്കാൻ പറ്റില്ല എന്ന ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടോ? ഒരാൾക്ക് തൈറോയിഡോ രക്തസമ്മർദ്ദമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ അയാൾക്ക് ഫിസിയോതെറാപ്പി എടുക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?

Dr. Vilas Gaikwad – അങ്ങനെയൊരു നിയന്ത്രണമില്ല. ഒരു മണിക്കൂർ നേരത്തെ ജനിച്ച കുഞ്ഞ് മുതൽ പ്രായമായവർ വരെ എല്ലാവർക്കും ഫിസിയോതെറാപ്പി എടുക്കാം. താങ്കൾ പറഞ്ഞ വ്യവസ്ഥകൾ കണക്കിലെടുത്താൽ, ചില പ്രോട്ടോക്കോളുകൾ മാറിയേക്കാം, ചെറിയ മാറ്റം വരുത്തേണ്ടി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ നമുക്ക് ഫിസിയോതെറാപ്പി എടുക്കാം. അവൻ എല്ലാവരെയും സഹായിക്കും.

GMoney Anchor - ശരി, നിങ്ങൾ അത് ഇവിടെ വളരെ നന്നായി വിശദീകരിച്ചു. ശരി ഡോക്ടർ, ഫിസിയോതെറാപ്പി സമയത്ത് നമ്മൾ എന്തെങ്കിലും ഡയറ്റ് പിന്തുടരേണ്ടതുണ്ടോ? ഇങ്ങനെ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടോ?

Dr. Vilas Gaikwad – നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നുണ്ടോയെന്ന് നോക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ വീണ്ടെടുക്കലിന് സഹായിക്കും. ഇങ്ങനെയൊന്നും ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾ ഡയറ്റ് ചെയ്തില്ലെങ്കിലും ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഫലം ലഭിക്കും. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണക്രമം പാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫലം വരില്ല എന്നല്ല, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തനങ്ങൾ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും വ്യായാമ പരിപാടികൾ നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉയർന്ന പ്രോട്ടീൻ ഡയറ്റ് എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ.

അപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വളർത്താനും വീണ്ടെടുക്കൽ അൽപ്പം എളുപ്പമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

GMoney Anchor - ഡോക്ടർ വീണ്ടെടുക്കൽ എത്ര സമയമെടുക്കും?

Dr. Vilas Gaikwad – വീണ്ടെടുക്കൽ അത് എത്രത്തോളം ഗുരുതരമാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച മുതൽ രണ്ട് മാസം വരെ എടുത്തേക്കാം. നമ്മുടെ സുഷുമ്നാ നാഡി നിരവധി മുത്തുകൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.

 

 

വിന്യസിക്കാത്ത 33 മുത്തുകൾ. അവയിൽ ഒരു വളവുണ്ട്, അതിനാൽ കഴുത്തിൽ ഒരു മുന്നോട്ടുള്ള വളവ് ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് കാണാം. നെഞ്ചിൽ ഒരു പിന്നോട്ട് ഭ്രമണം ഉണ്ട്, അരയിൽ മുന്നോട്ടും പിന്നോട്ടും ഭ്രമണം ചെയ്യുന്നു. അങ്ങനെ നമ്മൾ നെറ്റിനെ വിലയിരുത്തുമ്പോൾ, സ്റ്റാൻഡേർഡിൽ, കഴുത്തിൽ പലപ്പോഴും മുത്തുകൾ ഉണ്ടാകും, അത്തരം ഒരു സി ആകൃതിയിലാണ്, അതിനാൽ അവ ഒരു സി ആകൃതിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അവ വളരെ സ്ഥലം പിടിച്ചെടുക്കുന്നു, പക്ഷേ ഈ മുത്തുകൾ നീങ്ങുന്നു, ഡോൺ അവർ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും നീങ്ങുന്നില്ലേ? അപ്പോൾ മാത്രമേ നമ്മുടെ പ്രസ്ഥാനം നടക്കൂ. അതിനാൽ അവ പരന്നതായിരിക്കുമ്പോൾ, അവയ്ക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ ഇഞ്ച് അധിക സ്ഥലം ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉയരം ഒന്നോ രണ്ടോ ഇഞ്ച് വലുതല്ല, പിന്നെ ആ ഒന്നോ രണ്ടോ ഇഞ്ച് എവിടെ പോയി? അവ എവിടെയെങ്കിലും ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതിനാൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ഒരു ഭാഗം വികസിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നട്ടെല്ലിന്റെ മറ്റൊരു ഭാഗം ചുരുങ്ങേണ്ടിവരും, അതിന്റെ മർദ്ദം താഴത്തെ പുറകിലേക്ക് പോകും. നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായ ഫലം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മുഴുവൻ നട്ടെല്ലിലും പ്രവർത്തിക്കണം. 

 

ഞങ്ങൾ കഴുത്തിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് മാത്രം ജോലി ചെയ്താൽ ഫലം വരും, പക്ഷേ അത് ശാശ്വതമായിരിക്കില്ല, നട്ടെല്ല് മുഴുവൻ താഴെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് ശരിയാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നടുവേദനയും കഴുത്ത് വേദനയും ഒരുമിച്ച് അവസാനിക്കും. തിരിച്ചു വരില്ല. നിങ്ങൾ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുകയും വേണം.

GMoney Anchor - നമുക്കെല്ലാവർക്കും നല്ല കഴുത്തും മോശം ഭാവവും ഉണ്ടായിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്?

Dr. Vilas Gaikwad – ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കഴുത്ത് വളയ്ക്കരുത്. ഇത് കഴുത്തിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് കഴുത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ ആരംഭിക്കാം. കഴുത്തിന് ബലമുണ്ടെങ്കിൽ താനേ തലയുടെ താങ്ങ് വർദ്ധിക്കും.

GMoney Anchor - വളരെ നന്ദി ഡോക്ടർ. നിങ്ങൾഞങ്ങളുടെ ഷോയ്‌ക്കായി നിങ്ങളുടെ തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് സമയമെടുത്തു. GMoney ഹെൽത്ത് ഷോയുടെ മുഴുവൻ ടീമും നന്ദി പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

Dr. Vilas Gaikwad – വളരെ നന്ദി.

GMoney Anchor - കൂടാതെ നിരവധി കാഴ്ചക്കാരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ എനിക്ക് അവസരം നൽകിയതിന് നന്ദി അറിയിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ. അപ്പോൾ ഇതാണ് ഡോക്ടർ, എന്തുകൊണ്ടാണ് കഴുത്ത് വേദന ഉണ്ടാകുന്നത്, അതിന്റെ കാരണം എന്താണ് എന്ന് ഞങ്ങളോട് നന്നായി പറഞ്ഞു. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നമുക്ക് എടുക്കാവുന്ന മുൻകരുതലുകൾ എന്തൊക്കെയാണ്? ജിംനി ഹെൽത്ത് ഷോ നിങ്ങളെ ഡോക്ടർമാരുമായി നേരിട്ട് ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു മാധ്യമമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, കമന്റ് ആക്ഷനിൽ എനിക്ക് എഴുതാം, അത് വരെ ഞാൻ ഒരു പുതിയ സൂപ്പർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി അടുത്ത ഷോയിൽ വരും. സ്വയം പരിപാലിക്കുക. നല്ല ആരോഗ്യം നമ്മുടെ വാഗ്ദാനമായതിനാൽ അത് പാലിക്കുക.

neck pain reasons

GMoney വഴി നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി ബിൽ 12 ഗഡുക്കളായി, പലിശയില്ലാതെ അടക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

   നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി നോ കോസ്റ്റ് ഇഎംഐ സൗകര്യം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി/ക്ലിനിക്കുമായി ബന്ധപ്പെടണോ?

 

നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ സർജറി എങ്ങനെ താങ്ങാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നോ കോസ്റ്റ് ഇഎംഐ, അഡ്വാൻസ് എഗെയ്ൻസ്റ്റ് മെഡിക്ലെയിം തുടങ്ങിയ സേവനങ്ങളുമായി GMoney എത്തിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി ബിൽ പലിശയില്ലാതെ 12 തവണകളായി അടയ്ക്കാം.

 

രാജ്യത്തുടനീളമുള്ള 10,000-ലധികം ആശുപത്രികളും ക്ലിനിക്കുകളും GMoney-ന്റെ നെറ്റ്‌വർക്കുമായി ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, തിമിരം, കോസ്‌മെറ്റിക് സർജറി, ബരിയാട്രിക് സർജറി, കിഡ്‌നി സ്‌റ്റോൺ, ഗൈനക്കോളജി, പീഡിയാട്രിക്‌സ്, സന്ധി രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്ക് ജിമണിയുടെ സേവനത്തിന് കീഴിൽ എളുപ്പത്തിൽ തവണകളായി ചികിത്സ ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കുന്നതിന് GMoney നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായി സഹായിക്കുമെന്നതിനാൽ ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പിക്കാം.

 

GMoney ഹെൽത്ത് കാർഡിനായി ഇന്ന് തന്നെ അപേക്ഷിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങളുടെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുക. നോ കോസ്റ്റ് ഇഎംഐയും മെഡിക്ലെയിമിനെതിരെ അഡ്വാൻസും നൽകുന്നതിലൂടെ, GMoney മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതും എളുപ്പവുമാക്കുന്നു.

 

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടുക – 022 4936 1515 (തിങ്കൾ-ശനി, 10AM മുതൽ 7PM വരെ)

https://www.gmoney.in/ 

Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow 

Do not forget to subscribe to our Channel

 

Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.

 

The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.

We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.

Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.

Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.