Post Category: Disease Pages

ভয়ানক ঘাড় ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন কিভাবে?

GMoney-এর মাধ্যমে, আপনি কোনো সুদ ছাড়াই 12টি কিস্তিতে আপনার হাসপাতালের বিল পরিশোধ করতে পারেন।

Doctor

Dr. Shekhar Jambure

Hospital / Clinic

Pulse Physios Clinic, Navi Mumbai

Watch Full Interview on Youtube

Link to Full Interview
Duration: 8.29 minutes

Listen to Interview on PodcastLink for podcast

Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi

GMoney Anchor - আমি, মীনাক্ষী, GMoney Health শো-তে আপনাদের সবাইকে আন্তরিকভাবে স্বাগত জানাই। স্বাস্থ্য সংক্রান্ত তথ্যের জন্য, অনুগ্রহ করে আমাদের ইউটিউব পেজে লাইক, শেয়ার এবং সাবস্ক্রাইব করুন। আজ আমার সাথে আছেন ডঃ শেখর জাম্বুরি, যিনি একজন ফিজিওথেরাপিস্ট এবং ভারতের প্রথম মানুষ সার্টিফাইড ফিজিওথেরাপিস্ট এবং গোল্ড মেডেলিস্ট। তার 15 বছরের অভিজ্ঞতা রয়েছে এবং বর্তমানে তিনি নাভি মুম্বাইতে অবস্থিত পালস ফিজিও ক্লিনিকে অনুশীলন করছেন।

Dr. Vilas Gaikwad – হ্যালো.

neck pain reasons

GMoney Anchor - হ্যালো ডাক্তার, আমি আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে চাই ঘাড় ব্যথার কারণ কি?

Dr. Vilas Gaikwad – দেখুন, এর অনেক কারণ থাকতে পারে, কিন্তু আজকাল সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল আমাদের বসে থাকা জীবনযাপন। ল্যাপটপ, মোবাইল ফোনের অতিরিক্ত ব্যবহার এবং ঘাড় বাঁকানোর অভ্যাসও কঠিন হয়ে যেতে পারে। এটি আপনার ঘাড়ে অত্যধিক লোড সৃষ্টি করে এবং এটি একটি সাধারণ ট্রিগার হতে পারে।

GMoney Anchor - ডাক্তার, আমার পরের প্রশ্ন হল কোন বিশেষ বয়সে ঘাড় ব্যাথা হয় কিনা?

Dr. Vilas Gaikwad – আগে ঘাড় ব্যথার জন্য আসা রোগীরা ছিলেন অবসরপ্রাপ্ত কর্মজীবী। আজকাল 20-22 বছরের ছেলে মেয়েরাও গলায় কলম নিয়ে আসছে। সোশ্যাল মিডিয়ার অত্যধিক ব্যবহার এবং সারাদিন ফোন ব্যবহার করা ঘাড় ব্যথার একটি বড় কারণ হয়ে উঠছে।

GMoney Anchor - ভাল ডাক্তার কিভাবে ফিজিওথেরাপি কাজ করে?

Dr. Vilas Gaikwad – ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা বিজ্ঞানের একটি শাখা যা আপনাকে কোনো ওষুধ বা ইনজেকশন ছাড়াই নিরাময় করে। ব্যায়াম বিভিন্ন ভঙ্গি সংশোধন করে। আপনার গতিশীলতা উন্নত করে।

আপনার সেই পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে যা জিমে মনোযোগ দেওয়া হয় না। আপনার ঘাড়ের পেশী সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হচ্ছে।

GMoney Anchor - এবং ডাক্তার, এটা কি যে কেউ ফিজিওথেরাপি নিতে পারে নাকি এমন কিছু বিধিনিষেধ আছে যে একটি নির্দিষ্ট বয়সের পরে ফিজিওথেরাপি নেওয়া সম্ভব নয়? কারো থাইরয়েড বা রক্তচাপ থাকলে তিনি ফিজিওথেরাপি নিতে পারেন না। এই মত কিছু আছে?

Dr. Vilas Gaikwad – এমন কোন নিষেধাজ্ঞা নেই। ১ ঘণ্টা আগে জন্ম নেওয়া শিশু থেকে বয়স্ক সবাই ফিজিওথেরাপি নিতে পারেন। আপনার উল্লেখ করা অবস্থা বিবেচনা করে, সম্ভবত কিছু প্রোটোকল পরিবর্তন হতে পারে, আমাদের সামান্য পরিবর্তন করতে হতে পারে, তবে আমরা ফিজিওথেরাপি নিতে পারি। তিনি সবাইকে সাহায্য করবেন।

GMoney Anchor - ঠিক আছে, আপনি এখানে আমাকে এটি খুব ভালভাবে ব্যাখ্যা করেছেন। ঠিক আছে ডাক্তার, আমাদের কি ফিজিওথেরাপির সময় কোন ডায়েট অনুসরণ করতে হবে? এই মত কিছু আছে?

Dr. Vilas Gaikwad – আপনি একটি নির্দিষ্ট খাদ্য অনুসরণ করছেন কিনা দেখুন, এটি আপনার পুনরুদ্ধারে সাহায্য করবে। এরকম কিছুর দরকার নেই, ডায়েট না করলেও ফিজিওথেরাপি থেকে ফল পাওয়া যায়। এমন নয় যে আপনি যদি ডায়েট অনুসরণ না করেন তবে আপনার ফলাফল আসবে না, তবে আপনি যদি কোনও অ্যাক্টিভিটি অনুসরণ করেন, আপনি যদি কোনও ব্যায়াম প্রোগ্রাম করেন তবে আপনি যদি উচ্চ প্রোটিন ডায়েট গ্রহণ করেন।

তারপর এটি আপনার পেশী তৈরি করতে সাহায্য করে এবং পুনরুদ্ধার কিছুটা সহজ হয়ে যায়।

GMoney Anchor - ডাক্তার কতক্ষণ পুনরুদ্ধারের সময় লাগে?

Dr. Vilas Gaikwad – দেখুন পুনরুদ্ধার কতটা গুরুতর তার উপর নির্ভর করে। আপনার সম্পূর্ণ সুস্থ হতে এক থেকে দুই সপ্তাহ থেকে দুই মাস সময় লাগতে পারে। আমাদের স্পাইনাল কর্ড অনেক পুঁতির সমন্বয়ে গঠিত।

 

33টি পুঁতি যা সারিবদ্ধ নয়। তাদের মধ্যে একটি বক্ররেখা আছে, তাই আমরা দেখব যে ঘাড়ে একটি অগ্রবর্তী বক্ররেখা আছে। বুকে একটি পশ্চাৎমুখী ঘূর্ণন আছে, কোমরে সামনের দিকে এবং পিছনের দিকে ঘূর্ণন রয়েছে। সুতরাং যখন আমরা নেট মূল্যায়ন করি, স্ট্যান্ডার্ডে, প্রায়শই ঘাড় বরাবর পুঁতি থাকে, যেগুলি সি আকারে থাকে, তাই যখন তারা সি আকারে থাকে, তখন তারা এত জায়গা দখল করে, কিন্তু এই পুঁতিগুলি নড়াচড়া করে, ডন তারা সামনে পিছনে সরে না? তবেই আমাদের আন্দোলন হয়। তাই যখন তারা সমতল হয়ে যায়, তখন তাদের কাছে অতিরিক্ত এক বা দুই ইঞ্চি জায়গা থাকে বলে মনে হয়। তোমার উচ্চতা এক-দুই ইঞ্চি বড় নয়, তাহলে ওই এক-দুই ইঞ্চি গেল কোথায়? তাদের কোথাও সামঞ্জস্য করতে হবে, তাই যদি মেরুদণ্ডের একটি অংশ প্রসারিত হয়, তবে মেরুদণ্ডের অন্য অংশটি সঙ্কুচিত হতে হবে, এর চাপ নীচের দিকে যাবে। 

 

আপনি যখন সম্পূর্ণ ফলাফল চান তখন আপনাকে পুরো মেরুদণ্ডে কাজ করতে হবে। আমরা যদি শুধুমাত্র ঘাড়ের একটি অংশে কাজ করি, তবে ফলাফল আসবে, তবে এটি স্থায়ী হবে না, যখন আমরা নিচ থেকে উপরের মেরুদণ্ডের সম্পূর্ণ অংশটি ঠিক করব, তখন আপনার নীচের পিঠের ব্যথা এবং ঘাড়ের ব্যথা উভয়ই একসাথে শেষ হবে এবং ফিরে আসবে না। এছাড়াও নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে।

GMoney Anchor - আপনি আমাদের সকলের জন্য একটি ভাল ঘাড় এবং খারাপ ভঙ্গি না করার জন্য কি পরামর্শ দেবেন?

Dr. Vilas Gaikwad – ফোন ব্যবহার করার সময় ঘাড় বাঁকা করবেন না। এতে ঘাড়ের চাপও কমবে। আপনি ঘাড় ব্যায়াম শুরু করতে পারেন। ঘাড় শক্ত হলে আপনা থেকেই মাথার সাপোর্ট বেড়ে যায়।

GMoney Anchor - আপনাকে অনেক ধন্যবাদ ডাক্তার। আপনিআমাদের অনুষ্ঠানের জন্য আপনার ব্যস্ত সময়সূচী থেকে কিছু সময় বের করেছি। GMoney Health Show এর পুরো টিম আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে চাই।

Dr. Vilas Gaikwad – তোমাকে অনেক ধন্যবাদ.

GMoney Anchor - এবং আমি আপনাকে অনেক দর্শকের সাথে সংযোগ করার সুযোগ দেওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে চাই। আপনি. তাহলে এই ডাক্তার ছিলেন, যিনি আমাদের খুব ভালো করে বলেছেন কেন ঘাড়ে ব্যথা হয়, এর কারণ কী? আমাদের দৈনন্দিন জীবনে আমরা কী কী সতর্কতা অবলম্বন করতে পারি? জিমনি হেলথ শো এমন একটি মাধ্যম যা আপনাকে ডাক্তারদের সাথে সরাসরি সংযুক্ত করে, তাই যদি আপনার মনে কোন প্রশ্ন থাকে, আপনি আমাকে মন্তব্য অ্যাকশনে লিখতে পারেন, আমি পরবর্তী শোতে একজন নতুন সুপার বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের সাথে আসব ততক্ষণ পর্যন্ত আপনার যত্ন নিবেন. এটি রাখুন কারণ সুস্বাস্থ্য আমাদের প্রতিশ্রুতি।

neck pain reasons

আপনি কি জানেন যে GMoney-এর মাধ্যমে আপনি আপনার হাসপাতালের বিল 12টি কিস্তিতে পরিশোধ করতে পারবেন, কোনো সুদ ছাড়াই? আরো বিস্তারিত জানার জন্য আপনার হাসপাতালে যোগাযোগ করুন.

আপনার হাসপাতাল কি নো কস্ট ইএমআই সুবিধা দেয়? আজই আপনার হাসপাতাল/ক্লিনিকে যোগাযোগ করবেন?

 

আপনি যদি চিন্তিত থাকেন কিভাবে আপনার চিকিৎসা সার্জারির খরচ বহন করবেন, GMoney নো কস্ট ইএমআই এবং অ্যাডভান্স এগেইনস্ট মেডিক্লেইমের মতো পরিষেবা নিয়ে এসেছে। আপনি কোনো সুদ ছাড়াই 12টি কিস্তিতে আপনার হাসপাতালের বিল পরিশোধ করতে পারেন।

 

সারা দেশে 10,000 টিরও বেশি হাসপাতাল এবং ক্লিনিক GMoney এর নেটওয়ার্কের সাথে সংযুক্ত। GMoney-এর সেবার আওতায় আপনি সহজ কিস্তিতে হৃদরোগ, ছানি, কসমেটিক সার্জারি, ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি, কিডনি স্টোন, গাইনি, পেডিয়াট্রিক্স, জয়েন্ট রোগ ইত্যাদি রোগের চিকিৎসা পেতে পারেন। এখন আপনি নিশ্চিন্ত থাকতে পারেন কারণ আপনার চিকিৎসা বিল পরিশোধে GMoney আপনাকে সম্পূর্ণ সাহায্য করবে।

 

GMoney Health Card-এর জন্য আজই আবেদন করুন এবং আমাদের পরিষেবাগুলির সুবিধাগুলি উপভোগ করুন৷ নো কস্ট ইএমআই এবং অ্যাডভান্স অ্যাগেইনস্ট মেডিক্লেইমের বিকল্প অফার করার মাধ্যমে, GMoney চিকিৎসা পরিষেবাগুলিকে সহজলভ্য এবং সহজ করে তোলে।

 

বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করুন – 022 4936 1515 (সোম-শনি, সকাল 10টা থেকে সন্ধ্যা 7টা)

https://www.gmoney.in/ 

Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow 

Do not forget to subscribe to our Channel

 

Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.

 

The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.

We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.

Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.

Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.