പ്രമേഹത്തിൽ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്? [Diabetes diet chart in Malayalam]
GMoney ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് 12 തവണകളായി ആശുപത്രി ബിൽ പലിശയില്ലാതെ അടക്കാം.
ഇന്ന് ഈ ബ്ലോഗിൽ നമുക്ക് പ്രമേഹവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ അറിയാം. പൂനെയിൽ നിന്നുള്ള ഡോ. ബിലാൽ പത്താൻ ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തരം നൽകുന്നു. ഡോ. ബിലാൽ ഒരു ഡയബറ്റോളജിസ്റ്റും, ഡോ. ബിലാൽ ക്രിസ്റ്റൽ മെഡികെയർ ഡയറക്ടറുമാണ്.
| Doctor | Dr. Bilal Pathan |
| Hospital / Clinic | Dr Bilal’s Crystal Medicare, Pune, Maharashtra |
| Watch Full Interview on Youtube | Link to Full Interview Duration : Approx 9 minutes |
| Listen to Interview on Podcast | Link for Podcast |
| Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi | |
GMoney Anchor - സർ, എന്റെ ആദ്യത്തെ ചോദ്യം നിങ്ങളോടായിരിക്കും സാധാരണ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് എന്താണ്?
Dr. Bilal Pathan – ഓരോ മനുഷ്യന്റെയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 150 mg/dL-ൽ കുറവായിരിക്കണം. എപ്പോഴെങ്കിലും രോഗിയുടെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിച്ച് അത് 160-ന് മുകളിൽ വരാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അതായത് 160 mg/dL, അത് പ്രമേഹമാണോ അല്ലയോ എന്ന് ഒരിക്കൽ പരിശോധിക്കണം?
GMoney Anchor- പ്രമേഹം എത്രത്തോളം സാധാരണമാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം, സർ, അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
Dr. Bilal Pathan – പഞ്ചസാരയുടെ പല ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടെങ്കിലും, ഇവയാണ് ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങൾ. പോളിഡിപ്സിയ എന്നാൽ അമിതമായ ദാഹം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതാണ് മറ്റൊരു ലക്ഷണം. അതായത്, രോഗി രാത്രിയിൽ ഉറക്കമുണർന്ന് ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നു, വളരെ ദാഹം അനുഭവപ്പെടുന്നു, മധുരപലഹാരങ്ങൾ കഴിക്കാനുള്ള ശക്തമായ ആഗ്രഹമുണ്ട്. ഈ മൂന്ന് വലിയ ലക്ഷണങ്ങളാണ് പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പരിഗണിക്കുന്നത്. ഇതുകൂടാതെ, പഞ്ചസാര കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റൊരു പ്രത്യേക ലക്ഷണമില്ല. ഏതെങ്കിലും മുറിവുണ്ടെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് ഭേദമാകുന്നില്ല എന്ന ലക്ഷണവുമുണ്ട്. അതും ഒരു ലക്ഷണമായി നമുക്ക് മനസ്സിലാക്കാം.
GMoney Anchor - പ്രമേഹരോഗികൾ കഴിക്കേണ്ട പഴങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ് ഡോക്ടർ?
Dr. Bilal Pathan – പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഉയർന്ന പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ പഴങ്ങൾ ഒഴികെ എല്ലാ പഴങ്ങളും കഴിക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ചിക്കു കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, നിങ്ങൾക്ക് തണ്ണിമത്തൻ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഓറഞ്ച് കഴിക്കാം.
വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ പഴങ്ങളും കഴിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് മാതളനാരങ്ങ കഴിക്കാം, ഓറഞ്ച് കഴിക്കാം, അതായത് ഓറഞ്ച്, മധുര നാരങ്ങ, അത്തരം കയ്പേറിയ പഴങ്ങൾ.
GMoney Anchor - കൂടാതെ ഡോക്ടർ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഏത് പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാം?
Dr. Bilal Pathan – പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് പച്ചക്കറികൾക്ക് യാതൊരു നിയന്ത്രണവുമില്ല, അവർക്ക് എല്ലാത്തരം പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാം.
ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പച്ചക്കറി ഒഴിവാക്കിയാൽ മതി. അവർക്ക് വളരെ ദോഷകരമായ ഒരു പച്ചക്കറി മാത്രമേയുള്ളൂ, അത് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കറിയാണ്. അതല്ലാതെ മറ്റൊന്നിൽ നിന്നും അവർ വിട്ടുനിൽക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. അവന് എല്ലാ പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാം.
GMoney Anchor - നിങ്ങളോടുള്ള അവസാന ചോദ്യം, ആളുകൾ പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് ആളുകളിൽ പ്രമേഹത്തിനുള്ള പ്രവണത വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ?
Dr. Bilal Pathan – നോക്കൂ, പ്രഭാതഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പോരായ്മ നിങ്ങൾക്ക് അമിതവണ്ണത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം എന്നതാണ്. പ്രഭാതഭക്ഷണം ദിവസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭക്ഷണമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അതുകൊണ്ട് എല്ലാവരോടും അവർക്കിഷ്ടമുള്ളത് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് കഴിക്കാൻ ഞാൻ അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. മധുരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുക, അതായത് മധുരം കുറച്ച് കഴിക്കുക, മറ്റെല്ലാം കഴിക്കുക. ഒപ്പം ഹൃദ്യമായ പ്രഭാതഭക്ഷണവും കഴിക്കുക.
GMoney Anchor - ശരി, നിങ്ങളുടെ തിരക്കുകളിൽ നിന്ന് ഞങ്ങൾക്കായി സമയം ചെലവഴിച്ചതിന് വളരെ നന്ദി സർ. സീ മണി ഹെൽത്ത് ഷോയുടെ മുഴുവൻ ടീമും നന്ദി പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ ഷോയിലേക്ക് വിളിച്ചതിന് വളരെ നന്ദി, ഞാൻ നിങ്ങളോട് നന്ദിയുള്ളവനാണ്. ഒരു പുതിയ സൂപ്പർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഡോക്ടറുമായി അടുത്ത ഷോയിൽ കാണാം. അതുവരെ സ്വയം പരിപാലിക്കുക, കാരണം നല്ല ആരോഗ്യം ഞങ്ങളുടെ വാഗ്ദാനമാണ്.
അതിനാൽ പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില പ്രധാന നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ, മറ്റ് രോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയണമെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ ബ്ലോഗ് പേജ് സന്ദർശിക്കുക
GMoney ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി ബിൽ പലിശയില്ലാതെ 12 തവണകളായി അടക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക.
നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി നോ കോസ്റ്റ് ഇഎംഐ സൗകര്യം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി/ക്ലിനിക്കുമായി ബന്ധപ്പെടണോ?
നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ സർജറിയുടെ ചിലവ് എങ്ങനെ വഹിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നോ കോസ്റ്റ് ഇഎംഐ, അഡ്വാൻസ് എഗെയ്ൻസ്റ്റ് മെഡിക്ലെയിം തുടങ്ങിയ സേവനങ്ങളുമായി GMoney എത്തിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി ബിൽ പലിശയില്ലാതെ 12 തവണകളായി അടയ്ക്കാം.
രാജ്യത്തുടനീളം 10,000-ത്തിലധികം ആശുപത്രികളുടെയും ക്ലിനിക്കുകളുടെയും ശൃംഖല സീ മണിക്കുണ്ട്. സീ മണിയുടെ സേവനത്തിന് കീഴിൽ, ഹൃദ്രോഗം, തിമിരം, കോസ്മെറ്റിക് സർജറി, ബരിയാട്രിക് സർജറി, കിഡ്നി സ്റ്റോൺ, ഗൈനക്കോളജി, ശിശുരോഗം, സന്ധി രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ തവണകളായി ചികിത്സ ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കുന്നതിന് Gമണി നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്നതിനാൽ ഇപ്പോൾ ഉറപ്പുനൽകുക.
Gമണി ഹെൽത്ത് കാർഡിനായി ഇന്ന് തന്നെ അപേക്ഷിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങളുടെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുക. നോ കോസ്റ്റ് ഇഎംഐയും മെഡിക്ലെയിമിനെതിരെ അഡ്വാൻസും നൽകുന്നതിലൂടെ, GMoney മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതും എളുപ്പവുമാക്കുന്നു.
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടുക – 022 4936 1515 (തിങ്കൾ-ശനി, 10AM മുതൽ 7PM വരെ) https://www.gmoney.in/
Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow
Do not forget to subscribe to our Channel
Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.
The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.
We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.
Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.