కీళ్ల నొప్పుల చికిత్స [Joint Pain in Telugu]
GMoneyతో మీరు మీ హాస్పిటల్ బిల్లును ఎలాంటి వడ్డీ లేకుండా 12 వాయిదాలలో చెల్లించవచ్చు.
కీళ్ల నొప్పులు ఒక సాధారణ ఆరోగ్య సమస్య, ఇది ప్రతి వయోజన వారి జీవితంలో ఏదో ఒక సమయంలో ఎదుర్కొంటుంది.మన నిశ్చల జీవనశైలి భవిష్యత్తులో తీవ్రమైన కీళ్ల సంబంధిత సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.ఈ బ్లాగ్‌లో, డాక్టర్ అనంత్ ఈ అంశంపై చాలా అవసరమైన సమాచారాన్ని పంచుకుంటున్నాము.
| Doctor | Dr. Anant Bagul |
| Hospital / Clinic | Universal Hospital, Pune |
| Watch Full Interview on Youtube | Link to Full Interview Duration : Approx 11 minutes |
| Listen to Interview on Podcast | Link for Podcast |
| Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi | |
GMoney Anchor - GMoney హెల్త్ షోకి స్వాగతం, నేను నేహా బజాజ్. మా ఆరోగ్య ప్రదర్శనలో, ప్రశ్నలు మీ నుండి మరియు నిపుణుల నుండి సమాధానాలు, ఈ రోజు మా ప్రదర్శనలో మాతో చేరుతున్నారు డాక్టర్ అనంత్ బగుల్, ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్, పూణేలోని యూనివర్సల్ హాస్పిటల్‌లో గత 30 సంవత్సరాలుగా ప్రాక్టీస్ చేస్తున్నారు. డాక్టర్ ఆనంద్, మా ప్రదర్శనకు స్వాగతం.
Dr. Anant Bagul – చాలా ధన్యవాదాలు.
GMoney Anchor- మంచి డాక్టర్, ఈ రోజుల్లో మన జీవనశైలిలో మనకు నాన్‌స్టాప్ పని గంటలు, సరికాని నిద్ర వేళలు ఉన్నాయి. విటమిన్ లోపం లేదా నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులు చాలా సాధారణం అవుతున్నాయి. ఎందుకని? కారణాలేంటి?
Dr. Anant Bagul – చూడండి, ఈనాటి నిత్యజీవితంలో మన తిండి, పానీయాలు కాస్త చెడిపోతున్నాయి. కాల్షియం లోపం, వ్యాయామం లేకపోవడం. ఆ సందర్భంలో ఏం జరుగుతుంది? నెమ్మదిగా కీళ్లపై ఒత్తిడి రావడం ప్రారంభమవుతుంది. బరువు పెరగడం వల్ల మోకాలి నొప్పి వస్తుంది.
GMoney Anchor - డాక్టర్, ఈ కీళ్ల నొప్పులు ఒక వయస్సు తర్వాత మాత్రమే వస్తుందా?
Dr. Anant Bagul – ఇందులో వయోపరిమితి లేదు.
ఇంతకుముందు కీళ్ల సమస్యలు జీవితంలో తరువాతి దశలలో సంభవించేవి, కానీ ఈ రోజుల్లో ఇది 25 లేదా 30 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ప్రారంభమవుతుంది. చాలా దురదృష్టకరం.
GMoney Anchor - మీరు చెప్పింది నిజమే మరియు డాక్టర్, విటమిన్ డి యొక్క ప్రాముఖ్యతను మాకు తెలియజేయండి. నా ఆర్థోపెడిక్ సర్జన్ కూడా కనీసం వారానికి ఒకసారి విటమిన్ డి తీసుకోవాలని నాకు చెప్పారు.
Dr. Anant Bagul – சந்தையில் பல சப்ளிமெண்ட்கள் உள்ளன, இவற்றை உட்கொள்வதால் மூட்டு வலி வராது. பாருங்கள், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி மிகவும் முக்கியமான விஷயங்கள். வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் அதை எடுக்க வேண்டும். அதனுடன் யோகா மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும்.
GMoney Anchor - అవును, అప్పుడు డాక్టరు గారు ఏ విటమిన్లు తీసుకోవచ్చు?
Dr. Anant Bagul – విటమిన్ డి రోజుకు ఒకసారి ఒక క్యాప్సూల్‌లో తీసుకుంటే సరిపోతుంది. మీరు సూర్యకాంతిలో సమయాన్ని వెచ్చిస్తే, మీరు విటమిన్ డి యొక్క గొప్ప మూలాన్ని పొందుతారు మరియు అది కూడా పని చేస్తుంది.
GMoney Anchor - మంచి వైద్యుడు, ఎవరైనా 25 సంవత్సరాల వయస్సు ఉన్నట్లయితే, అతను కూడా విటమిన్ డి ప్రారంభించాలి లేదా అతను 40 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు వేచి ఉండాలి.
Dr. Anant Bagul – మీరు ఎంత త్వరగా ప్రారంభిస్తే అంత మంచిది.
GMoney Anchor - వ్యాధి మనకు వచ్చే వరకు మనం దానిని సీరియస్‌గా తీసుకోము. నేటి యువ తరం 24 గంటలూ ఫోన్‌లో బిజీబిజీగా ఉంటున్నారు, ఆలస్యంగా టీవీ చూస్తారు, తినడం, తాగడం కూడా సరికాదు, భవిష్యత్తులో కీళ్ల నొప్పులు రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి?
Dr. Anant Bagul – అవును, చాలా మంచి ప్రశ్న. మీరు మీ జీవనశైలిని మార్చుకోవాలి, మీరు చురుకుగా ఉండాలి, మీరు వ్యాయామం చేయాలి. ఎండలో కొంచెం అరగంట గడపండి. వ్యాయామం, స్విమ్మింగ్ చేయండి. ఇది ఎముక యొక్క వశ్యత మరియు బలాన్ని కాపాడుతుంది మరియు మీరు కీళ్ల నొప్పులను అభివృద్ధి చేసే అవకాశం తక్కువగా ఉంటుంది.
GMoney Anchor - సరే మరియు డాక్టర్, నా తల్లి మరియు అమ్మమ్మ ఎల్లప్పుడూ ఒక నిర్దిష్ట వయస్సు తర్వాత కీళ్ల నొప్పి గురించి ఫిర్యాదు చేయడం నేను తరచుగా చూశాను. అయితే ఈ కీళ్ల నొప్పులు మహిళల్లో ఎక్కువగా కనిపిస్తుందా? ఇది లింగం నిర్దిష్టమా?
Dr. Anant Bagul – చాలా నిజమైన ప్రశ్న, 40 తర్వాత, శరీరంలో ఈస్ట్రోజెన్ హార్మోన్ మొత్తం తగ్గినప్పుడు, రుతువిరతి తర్వాత ఎముక బోలు ఏర్పడుతుంది. ఇక 40 ఏళ్ల తర్వాత బరువు పెరిగి, బరువు పెరిగి, ఎముకలు ఒత్తిడికి గురవుతాయి, అందుకే కీళ్లలో నొప్పి వస్తుంది.
GMoney Anchor - మీరు మాకు చాలా సరైన విషయాలు చెప్పారు. అచ్చా, మీరు మాకు అలాంటి ఆహార వనరులు ఏమైనా చెప్పగలరా? మాంసాహారం తీసుకునే వారికి విటమిన్ లోపం ఉండదని చెబుతూనే ఉంటారు. శాఖాహారం తీసుకునే వారికి దీర్ఘకాలంలో ఈ సమస్యలన్నీ వస్తాయి, ఈ విషయం ఎంతవరకు నిజం?
Dr. Anant Bagul – శాకాహారంగా ఉన్నా కూడా విటమిన్ డి బాగానే తీసుకోవచ్చు.ముఖ్యంగా మొలకెత్తిన శెనగలు, మొలకెత్తిన గింజలు, పచ్చి కూరగాయలు, చీజ్, పనీర్ ఇలా ఎన్నో రకాల విటమిన్ డి లోపాన్ని కలిగించదు. విటమిన్ డి చాలా బాగా లభ్యమవుతుంది. మాంసాహారం లేని వ్యక్తులలో.
GMoney Anchor - కాబట్టి వీక్షకులందరూ డాక్టర్ అనంత్ సమాధానాన్ని విన్నారు, ఇది చాలా సహాయపడుతుందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను మరియు ఇప్పుడు మా రాపిడ్ ఫైర్ సెగ్మెంట్‌కు సమయం ఆసన్నమైంది. డాక్టర్ ఆనంద్, మీరు సిద్ధంగా ఉన్నారా?
Dr. Anant Bagul – అవును అవును.
GMoney Anchor - అలాగే? కాబట్టి మొదటి ప్రశ్న ఏమిటంటే, ఎముకలకు విటమిన్ డి సప్లిమెంటేషన్, అవునా కాదా?
Dr. Anant Bagul – అవును.
GMoney Anchor - సరే మరి విటమిన్ డి అధికంగా ఉండే ఆహారం?
Dr. Anant Bagul – అన్ని పాల ఉత్పత్తులు, మొలకెత్తిన బీన్స్, ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, మాంసాహార ఆహారం మరియు చేపలు విటమిన్ డికి మంచి మూలాలు.
GMoney Anchor - கடுமையான ஜிம் பயிற்சிகள், ஆம் அல்லது இல்லை?
Dr. Anant Bagul – కఠినమైన జిమ్ వ్యాయామాలు, అవునా లేదా కాదా?
GMoney Anchor - తేలికపాటి వ్యాయామం అవును మరియు కఠినమైన జిమ్ వ్యాయామం కాదు.
Dr. Anant Bagul – విటమిన్ డి సప్లిమెంట్స్, అవునా కాదా?
GMoney Anchor -ఏంటి విషయం, మా మదిలో మెదిలిన ప్రశ్నలన్నీ ఈరోజు అడ్రస్ అయిపోయాయి కాబట్టి చాలా ధన్యవాదాలు డాక్టర్ అనంత్. మీరు మా GMoney హెల్త్ షోలో చేరారు మరియు మీరు ఇంత మంచి సమాచారాన్ని అందించారు, చాలా ధన్యవాదాలు.
Dr. Anant Bagul – ధన్యవాదాలు, ధన్యవాదాలు.
GMoney Anchor - కాబట్టి ఎముక మరియు కండరాల సాంద్రతకు ఏది మంచిదో డాక్టర్ అనంత్ మాకు చెప్పారు. మీరు ఈ విషయాలన్నీ బాగా నేర్చుకున్నారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను. మేము మిమ్మల్ని కొత్త ఎపిసోడ్‌లో కలుస్తాము. కొత్త నిపుణులతో, అప్పటి వరకు మా Facebook, Instagram మరియు YouTube ఛానెల్‌లకు సభ్యత్వాన్ని పొందడం మరియు GMoney Health Show, Achhi Sehat, Hamara Vaadaని చూడటం మర్చిపోవద్దు.
GMoneyతో మీరు మీ హాస్పిటల్ బిల్లును ఎలాంటి వడ్డీ లేకుండా 12 వాయిదాలలో చెల్లించవచ్చని మీకు తెలుసా? మరిన్ని వివరాల కోసం మీ ఆసుపత్రిని సంప్రదించండి.
మీ హాస్పిటల్ నో కాస్ట్ EMI సౌకర్యాన్ని అందిస్తుందా? ఈరోజే మీ హాస్పిటల్ / క్లినిక్‌ని సంప్రదించాలా?
మీ మెడికల్ సర్జరీకి అయ్యే ఖర్చును ఎలా భరించాలని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, GMoney నో కాస్ట్ EMI మరియు అడ్వాన్స్ ఎగైనెస్ట్ మెడిక్లెయిమ్ వంటి సేవలతో ముందుకు వచ్చింది. మీరు మీ ఆసుపత్రి బిల్లును ఎటువంటి వడ్డీ లేకుండా 12 వాయిదాలలో చెల్లించవచ్చు.
GMoney దేశవ్యాప్తంగా 10,000 పైగా ఆసుపత్రులు మరియు క్లినిక్‌ల నెట్‌వర్క్‌ను కలిగి ఉంది. GMoney సేవల కింద, మీరు గుండె జబ్బులు, కంటిశుక్లం, కాస్మెటిక్ సర్జరీ, బేరియాట్రిక్ సర్జరీ, కిడ్నీ స్టోన్, గైనకాలజీ, చైల్డ్ డిసీజ్, జాయింట్ డిసీజ్ మొదలైన వ్యాధులకు సులభమైన వాయిదాల ద్వారా చికిత్స పొందవచ్చు. మీ వైద్య బిల్లులను చెల్లించడంలో GMoney మీకు సహాయం చేస్తుంది కాబట్టి ఇప్పుడు నిశ్చింతగా ఉండండి.
ఈరోజే GMoney హెల్త్ కార్డ్ కోసం దరఖాస్తు చేసుకోండి మరియు మా సేవల ప్రయోజనాలను పొందండి. నో కాస్ట్ EMI మరియు అడ్వాన్స్ ఎగైనెస్ట్ మెడిక్లెయిమ్ ఆప్షన్‌ను అందించడం ద్వారా, GMoney వైద్య సేవలను అందుబాటులోకి మరియు సులభతరం చేస్తుంది.
మరిన్ని వివరాల కోసం సంప్రదించండి – 022 4936 1515 (సోమ-శని, 10AM నుండి 7PM వరకు)
Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow
Do not forget to subscribe to our Channel
Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.
The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.
We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.
Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.