Post Category: Disease Pages

மூட்டு வலிக்கான சிகிச்சை [Joint Pain in Tamil]

GMoney மூலம் உங்கள் மருத்துவமனை கட்டணத்தை 12 தவணைகளில் எந்த வட்டியும் இல்லாமல் செலுத்தலாம்.

மூட்டு வலி என்பது ஒரு பொதுவான உடல்நலப் பிரச்சினையாகும், இது ஒவ்வொரு வயது வந்தவருக்கும் அவர்களின் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் ஒரு கட்டத்தில் எதிர்கொள்ளும்.நமது உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை எதிர்காலத்தில் மூட்டு தொடர்பான கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.இந்த வலைப்பதிவில், மருத்துவர் ஆனந்த் இந்த தலைப்பில் மிகவும் தேவையான தகவல்களை பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.

Doctor

Dr. Anant Bagul

Hospital / ClinicUniversal Hospital, Pune
Watch Full Interview on YoutubeLink to Full Interview
Duration : Approx 11 minutes
Listen to Interview on PodcastLink for Podcast
Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi

GMoney Anchor - GMoney ஹெல்த் ஷோவிற்கு வரவேற்கிறோம், நான் நேஹா பஜாஜ். எங்களின் ஹெல்த் ஷோவில், கேள்விகள் உங்களிடமிருந்தே, அதற்கான பதில்கள் நிபுணர்களிடமிருந்து வந்தவை, இன்று எங்களுடன் கலந்து கொள்கிறார் எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரான Dr. Anant Bagul, கடந்த 30 ஆண்டுகளாக புனே யுனிவர்சல் மருத்துவமனையில் பயிற்சி செய்து வருகிறார். டாக்டர் ஆனந்த், எங்கள் நிகழ்ச்சிக்கு வரவேற்கிறோம்.

Dr. Anant Bagul – மிக்க நன்றி.

knee pain

GMoney Anchor- நல்ல மருத்துவரே, இப்போதெல்லாம் நம் வாழ்க்கை முறையில் இடைவிடாத வேலை நேரம், முறையற்ற தூக்க நேரம். வைட்டமின் குறைபாடு அல்லது தூக்கமின்மை காரணமாக மூட்டு வலி மிகவும் பொதுவானதாகி வருகிறது. ஏன் அப்படி? காரணங்கள் என்ன?

Dr. Anant Bagul – பாருங்க, இன்றைய அன்றாட வாழ்வில் நம் உணவும் பானமும் கொஞ்சம் மோசமாகத்தான் இருக்கிறது. கால்சியம் பற்றாக்குறை உள்ளது, உடற்பயிற்சி குறைபாடு உள்ளது. அந்த வழக்கில் என்ன நடக்கும்? மூட்டுகளில் மெதுவாக அழுத்தம் வரத் தொடங்குகிறது. எடை அதிகரிப்பதால் முழங்கால் வலி ஏற்படுகிறது.

GMoney Anchor - ஒரு வயதுக்குப் பிறகுதான் இந்த மூட்டு வலி வருமா டாக்டர்?

Dr. Anant Bagul – இதில் வயது வரம்பு இல்லை.

முற்காலத்தில் மூட்டுப் பிரச்சனைகள் வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் ஏற்படுகின்றன, ஆனால் இப்போதெல்லாம் அது 25 அல்லது 30 வயதிலிருந்தே தொடங்குகிறது. மிகவும் துரதிர்ஷ்டவசமானது.

GMoney Anchor - நீங்கள் சொல்வது முற்றிலும் சரி, மருத்துவரே, வைட்டமின் டியின் முக்கியத்துவத்தை எங்களிடம் கூறுங்கள். எனது எலும்பியல் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரும் என்னிடம் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது வைட்டமின் டி எடுக்கச் சொன்னார்.

Dr. Anant Bagul – சந்தையில் பல சப்ளிமெண்ட்கள் உள்ளன, இவற்றை உட்கொள்வதால் மூட்டு வலி வராது. பாருங்கள், கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி மிகவும் முக்கியமான விஷயங்கள். வைட்டமின் டி மற்றும் கால்சியம் மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் அதை எடுக்க வேண்டும். அதனுடன் யோகா மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும்.

GMoney Anchor - ஆம், எந்தெந்த வைட்டமின்களை மருத்துவர் எடுத்துக்கொள்ளலாம்?

Dr. Anant Bagul – வைட்டமின் டி ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஒரு கேப்ஸ்யூலில் எடுத்துக் கொண்டால் போதும். நீங்கள் சூரிய ஒளியில் நேரத்தைச் செலவிட்டால், வைட்டமின் D இன் சிறந்த ஆதாரத்தைப் பெறுவீர்கள், அதுவும் வேலை செய்கிறது.

GMoney Anchor - நல்ல மருத்துவர், ஒருவருக்கு 25 வயதாகிவிட்டால், அவரும் வைட்டமின் டியைத் தொடங்க வேண்டும் அல்லது அவருக்கு 40 வயது வரை காத்திருக்க வேண்டும்.

Dr. Anant Bagul – எவ்வளவு விரைவில் தொடங்குகிறீர்களோ அவ்வளவு நல்லது.

treatment of knee pain

GMoney Anchor - நமக்கு நோய் வரும் வரை அதை பெரிதாக எடுத்துக் கொள்ள மாட்டோம். இன்றைய இளம் தலைமுறையினர் 24 மணி நேரமும் அலைபேசியில் பிஸியாக இருக்கிறார்கள், தாமதமாக டிவி பார்க்கிறார்கள், சாப்பிடுவது, குடிப்பது கூட சரியாக இல்லை, எதிர்காலத்தில் மூட்டு வலி வராமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

Dr. Anant Bagul – ஆம், நிச்சயமாக ஒரு நல்ல கேள்வி. நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டும், நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். வெயிலில் சிறிது அரை மணி நேரம் செலவிடுங்கள். உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், நீச்சல் செய்யுங்கள். இது எலும்பின் நெகிழ்வுத்தன்மையையும் வலிமையையும் பராமரிக்கும் மற்றும் உங்களுக்கு மூட்டு வலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு.

GMoney Anchor - சரி டாக்டரே, என் அம்மாவும் பாட்டியும் குறிப்பிட்ட வயதிற்குப் பிறகு மூட்டு வலி என்று அடிக்கடி புகார் செய்வதை நான் அடிக்கடி பார்த்திருக்கிறேன். அப்படியானால் பெண்களுக்கு இந்த மூட்டு வலி அதிகமாக உள்ளதா? இது பாலினம் குறிப்பிட்டதா?

Dr. Anant Bagul – மிகவும் உண்மையான கேள்வி, 40 க்குப் பிறகு, உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோனின் அளவு குறையும் போது, மாதவிடாய் நின்ற பிறகு எலும்பு குழிவு ஏற்படுகிறது. மேலும் 40 வயதிற்குப் பிறகு, எடை அதிகரித்து, எடை அதிகமாகி, எலும்புகள் அழுத்தமாக இருக்கும், அதனால் மூட்டுகளில் வலி ஏற்படுகிறது.

GMoney Anchor -மிகச் சரியாகச் சொன்னீர்கள். ஆச்சா, இது போன்ற உணவு ஆதாரங்களைச் சொல்ல முடியுமா? அசைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு வைட்டமின் குறைபாடு இல்லை என்று மக்கள் தொடர்ந்து கூறி வருகின்றனர். சைவ உணவு உண்பவர்களுக்கு நாளடைவில் இந்த பிரச்சனைகள் எல்லாம் வரலாம், இது எவ்வளவு உண்மை?

Dr. Anant Bagul – சைவ உணவு உண்பவராக இருந்தாலும், வைட்டமின் டி அதிகம் எடுத்துக் கொள்ளலாம். குறிப்பாக முளைத்த பீன்ஸ், முளைத்த விதைகள், பச்சைக் காய்கறிகள், பாலாடைக்கட்டி, பனீர் போன்ற பல பொருட்களில் வைட்டமின் டி குறைபாடு ஏற்படாது. வைட்டமின் டி நன்றாகக் கிடைக்கிறது. அசைவ மக்களில்.

GMoney Anchor - எனவே பார்வையாளர்கள் அனைவரும் டாக்டர் ஆனந்தின் பதிலைக் கேட்டனர், இது நிறைய உதவியிருக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன், இப்போது எங்கள் விரைவான தீ பிரிவுக்கான நேரம் இது. டாக்டர் ஆனந்த், நீங்கள் தயாரா?

Dr. Anant Bagul – ஆம் ஆம்.

GMoney Anchor - சரி? எனவே முதல் கேள்வி என்னவென்றால், எலும்புகளுக்கான வைட்டமின் டி சப்ளிமென்ட், ஆம் அல்லது இல்லையா?

Dr. Anant Bagul – ஆம்.

GMoney Anchor - சரி மற்றும் வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவு?

Dr. Anant Bagul – அனைத்து பால் பொருட்கள், முளைத்த பீன்ஸ், பச்சை காய்கறிகள், அசைவ உணவுகள் மற்றும் மீன் ஆகியவை வைட்டமின் D இன் நல்ல ஆதாரங்கள்.

GMoney Anchor - கடுமையான ஜிம் பயிற்சிகள், ஆம் அல்லது இல்லை?

Dr. Anant Bagul – லேசான உடற்பயிற்சி ஆம் மற்றும் கடுமையான ஜிம் உடற்பயிற்சி இல்லை.

tips for knee pain

GMoney Anchor - வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்ஸ், ஆம் அல்லது இல்லையா?

Dr. Anant Bagul – ஆமாம் கண்டிப்பாக.

GMoney Anchor -என்ன விஷயம், நம்ம மனசுல இருந்த எல்லா கேள்விகளும் இன்னைக்கு நிவர்த்தியாச்சு, ரொம்ப நன்றி டாக்டர் ஆனந்த். எங்கள் GMoney ஹெல்த் ஷோவில் சேர்ந்துள்ளீர்கள், இதுபோன்ற நல்ல தகவல்களைத் தந்தீர்கள், மிக்க நன்றி.

Dr. Anant Bagul – நன்றி நன்றி.

GMoney Anchor - எனவே எலும்பு மற்றும் தசை அடர்த்திக்கு எது நல்லது என்று கூறியவர் டாக்டர் ஆனந்த். இந்த விஷயங்களை எல்லாம் நீங்கள் நன்றாகக் கற்றுக்கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று நான் நம்புகிறேன். புதிய அத்தியாயத்தில் உங்களை சந்திப்போம். புதிய நிபுணர்களுடன், அதுவரை எங்கள் Facebook, Instagram மற்றும் YouTube சேனல்களுக்கு குழுசேர மறக்காதீர்கள் மற்றும் GMoney Health Show, Achhi Sehat, Hamara Vaada போன்றவற்றை தொடர்ந்து பார்க்கவும்.

GMoney மூலம் உங்கள் மருத்துவமனை கட்டணத்தை 12 தவணைகளில் வட்டி இல்லாமல் செலுத்த முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மேலும் விவரங்களுக்கு உங்கள் மருத்துவமனையைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

உங்கள் மருத்துவமனை No Cost EMI வசதியை வழங்குகிறதா? இன்றே உங்கள் மருத்துவமனை / கிளினிக்கைத் தொடர்புகொள்ளவா?

 

உங்கள் மருத்துவ அறுவை சிகிச்சைக்கான செலவை எப்படி ஈடுகட்டுவது என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், GMoney ஆனது No Cost EMI மற்றும் Advance Against Mediclaim போன்ற சேவைகளைக் கொண்டு வந்துள்ளது. உங்கள் மருத்துவமனை கட்டணத்தை 12 தவணைகளில் வட்டி இல்லாமல் செலுத்தலாம்.

 

GMoney நாடு முழுவதும் 10,000 மருத்துவமனைகள் மற்றும் கிளினிக்குகளின் நெட்வொர்க்கைக் கொண்டுள்ளது. GMoney இன் சேவையின் கீழ், இதய நோய், கண்புரை, ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை, பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை, சிறுநீரக கல், மகளிர் மருத்துவம், குழந்தை நோய், மூட்டு நோய்கள் போன்ற நோய்களுக்கு எளிதான தவணைகள் மூலம் சிகிச்சை பெறலாம். உங்கள் மருத்துவக் கட்டணத்தைச் செலுத்த GMoney உங்களுக்கு உதவும் என்பதால் இப்போது உறுதியாக இருங்கள்.

 

இன்றே GMoney ஹெல்த் கார்டுக்கு விண்ணப்பித்து, எங்கள் சேவைகளின் பலன்களைப் பெறுங்கள். நோ காஸ்ட் இஎம்ஐ மற்றும் மெடிகிளைமைக்கு எதிரான அட்வான்ஸ் என்ற விருப்பத்தை வழங்குவதன் மூலம், GMoney மருத்துவ சேவைகளை அணுகக்கூடியதாகவும் எளிதாகவும் செய்கிறது.

 

மேலும் விவரங்களுக்கு தொடர்பு கொள்ளவும் – 022 4936 1515 (திங்கள்-சனி, காலை 10 மணி முதல் மாலை 7 மணி வரை)

https://www.gmoney.in/ 

Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow 

Do not forget to subscribe to our Channel

 

Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.

 

The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.

We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.

Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.

Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.

Follow us

Facebook-f Instagram Linkedin Youtube

Contact us

Reach us

Mumbai HO
GMoney Pvt. Ltd.
315, 215 Atrium,
Next to Courtyard by Marriott,,
A.K. Road, Andheri East,
Mumbai - 400093
Ph : +91 86570 00105, +91 72089 60444

Quick Links

Bengaluru
GMoney Technologies Pvt. Ltd.
Oyo Work Spaces, Umiya Emporium,
Opposite Forum Mall, Hosur Rd,
Koramangala, Bengaluru,
Karnataka 560029
Ph : +91 89717 34815

Delhi
GMoney Technologies Pvt. Ltd.
Berry Co Works, 1E/3,
Jhandewalan extension,
Next to jhandewalan metro station
gate no. 2 Barakhambha Road,
New Delhi, Delhi 110001
Ph : +91 97116 26832

Pune
GMoney Technologies Pvt. Ltd.
91 Spring Board, Sky Loft,
Creaticity Mall, Off, Airport Rd,
opposite Golf Course, Shastrinagar,
Yerawada, Pune,
Maharashtra 411006
Ph : +91 84250 28758

Chandigarh
GMoney Technologies Pvt. Ltd.
SCO no. 292,
First Floor, Sector 35D,
Chandigarh
Ph : +91 84279 82012

Jaipur

GMoney Pvt. Ltd.
CODESKK Civil Tower,121 122,
Pandit TN Mishra Marg,
Santhosh Nagar, Nirman Nagar,
Jaipur – 302019

Ahmedabad
GMoney Pvt. Ltd.
22nd Floor, B Block,
Westgate By True Value,
Nr. YMCA Club, SG Highway,
Ahmedabad – 380051

Hyderabad
GMoney Pvt. Ltd.
Dwaraka Pride,
Plot no. 4/1, Survey No. 64,
Huda Techno Enclave, Madhapur,
Hyderabad (Telangana) – 500081

Chennai
GMoney Pvt. Ltd.
DBS Business Center, 31A,
Cathedral Garden Rd, Badrikari, Tirumurthy Nagar, Nungambakkam, Chennai, Tamil
Nadu – 600 034

Reach us

Mumbai HO
GMoney Pvt. Ltd.
315, 215 Atrium,
Next to Courtyard by Marriott,,
A.K. Road, Andheri East,
Mumbai - 400093
Ph : +91 86570 00105, +91 72089 60444

Follow us
Facebook-f Instagram Linkedin Youtube
Quick Links
Contact us
Regional Offices

Bengaluru
GMoney Pvt. Ltd.
Oyo Work Spaces,
Umiya Emporium,
Opp. Forum Mall, Hosur Rd,
Koramangala, Bengaluru,
Karnataka - 560029
Ph : +91 89717 34815

Pune
GMoney Pvt. Ltd.
91 Spring Board, Sky Loft,
Creaticity Mall, Airport Rd,
Opp. Golf Course, Shastrinagar,
Yerawada, Pune,
Maharashtra - 411006
Ph : +91 84250 28758

Delhi
GMoney Pvt. Ltd.
Berry Co Works, 1E/3,
Jhandewalan extension,
Gate no. 2 Barakhambha Road,
New Delhi, Delhi - 110001
Ph : +91 97116 26832,
+91 80769 00775

Chandigarh
GMoney Pvt. Ltd.
SCO No. 292,
First Floor, Sector 35D,
Chandigarh - 160022
Ph : +91 84279 82012

Ahmedabad
GMoney Pvt. Ltd.
22nd Floor, B Block,
Westgate By True Value,
Nr. YMCA Club, SG Highway,
Ahmedabad - 380051

Hyderabad
GMoney Pvt. Ltd.
Dwaraka Pride,
Plot no. 4/1, Survey No. 64,
Huda Techno Enclave, Madhapur,
Hyderabad (Telangana) - 500081

Jaipur

GMoney Pvt. Ltd.
CODESKK Civil Tower,121 122,
Pandit TN Mishra Marg,
Santhosh Nagar, Nirman Nagar,
Jaipur - 302019

Chennai

GMoney Pvt. Ltd.
DBS Business Center, 31A,
Cathedral Garden Rd, Badrikari,
Tirumurthy Nagar,Nungambakkam, Chennai,
Tamil Nadu - 600 034

Find your city under GMoney network

Pune | Mumbai | New Delhi | Kolkata | Chennai | Navi Mumbai| Bengaluru | Ahmedabad | Nagpur | Hyderabad | Jaipur | Lucknow | Bhopal | Bhubaneswar | Nashik | Indore | Ghaziabad | Kanpur | Amritsar | Vasai | Noida | Gurugram | Chandigarh | Ranchi | Cuttack | Thane | Kalyan | Jalandhar | Kolhapur | Visakhapatnam | Chakan| Greater Noida | Wagholi | Raipur | Panvel | Belgaum | Mohali | Bhiwandi | Talegaon | Coimbatore | Palghar | Mumbra | Sangli | Surat | Durgapur | Ludhiana | Kochi | Agra | Ahmednagar | Ajmer | Akola | Aurangabad | Baroda | Beed | Rewari | Patiala | Vellore | Ranjangaon | Nanded | Nellore | Panipat | Panjim | Madurai | Mysore | Mangalore | Korba | Mathura | Kalaburagi | Jalgaon | Kharar | Guwahati | Kollam | Jamshedpur | Gwalior | Saswad | Solapur | Varanasi | Salem | Sambalpur | Jodhpur | Hubli | Panchkula | Faridabad | Amravati | Ayodhya | Badlapur | Dehradun | Parbhani | Ujjain | Udaipur | Tiruchirappalli | Srinagar | Shimla | Secunderabad | Ratnagiri | Pandharpur | Ananthapuram | Buldhana | Hadapsar | Baramati | Chittoor | Darjeeling | Dhule | Fatehpur | Gandhinagar | Haridwar | Gorakhpur | Jhansi | Kanchipuram | Kartarpur | Kurukshetra | Pondicherry | Prayagraj | Bharuch | Bhusawal | Bathinda | Pathankot | Nandurbar | Niphad | Kolar | Ambala | Kota | Pendurthi | Jabalpur | Palwal | Bhilai | Bhiwani | Bilaspur | Patna | Rohtak | Phagwara | Malegaon | Vijayawada | Bikaner | Chiplun | Darbhanga | Roorkee | Bhor | Rajahmundry | Margao | Alwar | Dhanbad | Bulandshahr | Aluva | Mulshi | Davanagere | Kapurthala | Anantapur | Loni | Latur | Gondia | Chhindwara | Chandrapur | Dharmapuri-TN | Faridkot | Dharwad | Daund | Chaksu | Bareilly | Kakinada | Haldwani | Doddaballapur | Dindori-MH | Bagru | Kudus | Kozhikode | Gurdaspur | Bokaro | Berhampur | Batala | Barrackpore | Ramgarh | Meerut | Bassi | Dera Bassi | Howrah | Karjat Raigarh | Thiruvananthapuram | Bheemunipatnam | Ambegoan | Allahabad | Aligarh | Alappuzha | Tirupathi | Thoppumpady | Srikakulam | Siliguri | Rourkela | Mirzapur | Gadag | Bellary | Tumkur | Sonipat | Hoshangabad | Junnar | Jalna | Hisar | Karnal | Kottayam | Muzzafarnagar | Ramnagara | Thrissur | Bahadurgarh | Balasore | Baraut | Dhar | Ernakulam | Gadhinglaj | Chikodi | Vaniyambadi | Kamothe |

Terms and Conditions | Privacy Policy | Grievance Policy

Login

Register

  • Applicant / Patient

Login

Register