জয়েন্টে ব্যথার চিকিৎসা [Joint Pain in Bengali]
GMoney-এর মাধ্যমে আপনি কোনো সুদ ছাড়াই 12টি কিস্তিতে আপনার হাসপাতালের বিল পরিশোধ করতে পারেন।
জয়েন্টে ব্যথা একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা যা প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক তাদের জীবনের কোনো না কোনো সময়ে সম্মুখীন হয়।আমাদের আসীন জীবনধারা ভবিষ্যতে গুরুতর জয়েন্ট সংক্রান্ত সমস্যা হতে পারে।এই ব্লগে, আমরা ডাক্তার অনন্ত এই বিষয়ে অনেক প্রয়োজনীয় তথ্য শেয়ার করেছি।
| Doctor | Dr. Anant Bagul |
| Hospital / Clinic | Universal Hospital, Pune |
| Watch Full Interview on Youtube | Link to Full Interview Duration : Approx 11 minutes |
| Listen to Interview on Podcast | Link for Podcast |
| Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi | |
GMoney Anchor - GMoney Health শো-এ স্বাগতম, আমি নেহা বাজাজ। আমাদের স্বাস্থ্য শোতে, প্রশ্নগুলি আপনার কাছ থেকে এবং উত্তরগুলি বিশেষজ্ঞদের কাছ থেকে, আজ আমাদের শোতে যোগ দিচ্ছেন ডাঃ অনন্ত বাগুল যিনি একজন অর্থোপেডিক সার্জন, গত 30 বছর ধরে ইউনিভার্সাল হাসপাতাল পুনেতে অনুশীলন করছেন। ডাঃ আনন্দ, আমাদের শোতে স্বাগতম।
Dr. Anant Bagul – আপনাকে অনেক ধন্যবাদ.
GMoney Anchor- ভাল ডাক্তার, আজকাল আমাদের লাইফস্টাইলে আমাদের অবিরাম কাজের ঘন্টা, অনুপযুক্ত ঘুমের ঘন্টা রয়েছে। ভিটামিনের ঘাটতি বা ঘুমের অভাবে জয়েন্টে ব্যথা খুবই সাধারণ ব্যাপার হয়ে দাঁড়িয়েছে। এমন কেন? কারণগুলো কি?
Dr. Anant Bagul – দেখুন, ব্যাপারটা হল আজকের দৈনন্দিন জীবনে যেখানে আমাদের খাওয়া-দাওয়া একটু খারাপ। ক্যালসিয়ামের অভাব আছে, ব্যায়ামের অভাব আছে। সে ক্ষেত্রে কি হবে? জয়েন্টগুলোতে আস্তে আস্তে চাপ আসতে থাকে। ওজন বৃদ্ধির কারণে হাঁটুতে ব্যথা হয়।
GMoney Anchor - ডাক্তার সাহেব, এই জয়েন্টের ব্যথা কি একটা বয়স হলেই হয়?
Dr. Anant Bagul – এতে বয়সের কোনো সীমা নেই।
আগে জয়েন্টের সমস্যা জীবনের পরবর্তী পর্যায়ে দেখা দিত, কিন্তু আজকাল 25 বা 30 বছর বয়স থেকে শুরু হয়। খুবই দুর্ভাগ্যজনক।
GMoney Anchor - আপনি একদম ঠিক বলেছেন এবং ডাক্তার, আমাদের ভিটামিন ডি এর গুরুত্ব বলুন। আমার অর্থোপেডিক সার্জন আমাকে সপ্তাহে অন্তত একবার ভিটামিন ডি খেতে বলেছেন।
Dr. Anant Bagul – বাজারে অনেক সাপ্লিমেন্ট আছে, এগুলো খেলে জয়েন্টে ব্যথা হয় না। দেখুন, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি খুবই গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। ভিটামিন ডি এবং ক্যালসিয়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিতে হবে। সেই সঙ্গে যোগব্যায়াম ও নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে।
GMoney Anchor - হ্যাঁ, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শে কোন ভিটামিন খেতে পারেন?
Dr. Anant Bagul – একটি ক্যাপসুল দিনে একবার খেলেও ভিটামিন ডি যথেষ্ট। আপনি যদি সূর্যের আলোতেও সময় কাটান তবে আপনি ভিটামিন ডি এর একটি দুর্দান্ত উত্স পাবেন এবং এটিও কাজ করে।
GMoney Anchor - ভাল ডাক্তার, যদি কারো বয়স 25 বছর হয় তবে তারও ভিটামিন ডি শুরু করা উচিত নয়ত তার 40 বছর বয়স পর্যন্ত অপেক্ষা করা উচিত।
Dr. Anant Bagul – আপনি যত তাড়াতাড়ি শুরু করবেন তত ভাল।
GMoney Anchor - যতক্ষণ না আমাদের রোগটি ঘটে ততক্ষণ পর্যন্ত আমরা এটিকে গুরুত্ব সহকারে নিই না। আজকের তরুণ প্রজন্ম চব্বিশ ঘণ্টা ফোনে ব্যস্ত থাকে, দেরিতে টিভি দেখে, খাওয়া-দাওয়াও ঠিক থাকে না, ভবিষ্যতে জয়েন্টের ব্যথা যাতে না হয় তার জন্য কী করা উচিত?
Dr. Anant Bagul – হ্যাঁ, অবশ্যই একটি খুব ভাল প্রশ্ন। আপনাকে আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করতে হবে, আপনাকে সক্রিয় হতে হবে, আপনাকে ব্যায়াম করতে হবে। একটু আধঘণ্টা রোদে কাটান। ব্যায়াম করুন, সাঁতার কাটুন। এটি হাড়ের নমনীয়তা এবং শক্তি বজায় রাখবে এবং আপনার জয়েন্টে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকবে।
GMoney Anchor - ঠিক আছে এবং ডাক্তার, আমি প্রায়ই দেখেছি যে আমার মা এবং দাদি একটি নির্দিষ্ট বয়সের পরে সর্বদা জয়েন্টে ব্যথার অভিযোগ করেন। তাহলে কি এই জয়েন্টের ব্যথা মহিলাদের বেশি হয়? এই লিঙ্গ নির্দিষ্ট?
Dr. Anant Bagul – খুব সত্য প্রশ্ন, 40 এর পরে, যখন শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের পরিমাণ কমে যায়, মেনোপজের পরে হাড়ের ফাঁপা হয়। আর 40 বছর বয়সের পর ওজন বাড়বে, ওজন যত বাড়বে, হাড়ের ওপর তত বেশি চাপ পড়বে, তাই জয়েন্টে ব্যথা হয়।
GMoney Anchor - আপনি আমাদের খুব সঠিক জিনিস বলেছেন. আচ্ছা, এমন কোন খাদ্যের উৎস বলতে পারেন? লোকেরা বলতে থাকে যে যারা আমিষভোজী তাদের ভিটামিনের ঘাটতি নেই। যারা নিরামিষাশী তাদের দীর্ঘমেয়াদে এই সব সমস্যা হতে পারে, এই কথা কতটা সত্য?
Dr. Anant Bagul – এমনকি নিরামিষাশী হয়েও আপনি ভালো পরিমাণে ভিটামিন ডি গ্রহণ করতে পারেন। বিশেষ করে অঙ্কুরিত মটরশুটি, অঙ্কুরিত বীজ, সবুজ শাকসবজি, পনির, পনিরের মতো অনেক কিছু রয়েছে যা ভিটামিন ডি-এর কোনো অভাব ঘটায় না। ভিটামিন ডি খুব ভালোভাবে পাওয়া যায়। আমিষভোজী মানুষের মধ্যে।
GMoney Anchor - তাই সকল দর্শক ডাঃ অনন্তের উত্তর শুনেছেন, আমি নিশ্চিত এটি অনেক সাহায্য করত এবং এখন আমাদের দ্রুত ফায়ার সেগমেন্টের সময়। ডাক্তার আনন্দ, আপনি কি প্রস্তুত?
Dr. Anant Bagul – হ্যা হ্যা.
GMoney Anchor - ঠিক আছে? তাহলে প্রথম প্রশ্ন হল, হাড়ের জন্য ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্টেশন, হ্যাঁ বা না?
Dr. Anant Bagul – হ্যাঁ.
GMoney Anchor - ঠিক আছে এবং ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার?
Dr. Anant Bagul – সমস্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য, অঙ্কুরিত মটরশুটি, সবুজ শাকসবজি, আমিষ খাবার এবং মাছ ভিটামিন ডি এর ভালো উৎস।
GMoney Anchor - কঠোর জিম ব্যায়াম, হ্যাঁ বা না?
Dr. Anant Bagul – হালকা ব্যায়াম হ্যাঁ এবং কঠোর জিম ব্যায়াম নং.
GMoney Anchor - ভিটামিন ডি সম্পূরক, হ্যাঁ বা না?
Dr. Anant Bagul – হ্যা অবশ্যই.
GMoney Anchor -ব্যাপারটা কি, আমাদের মনের সব প্রশ্নের সমাধান হয়ে গেল আজ, তাই অনেক ধন্যবাদ ডাঃ অনন্ত। আপনি আমাদের GMoney Health শোতে যোগ দিয়েছেন এবং আপনি এত ভাল তথ্য দিয়েছেন, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
Dr. Anant Bagul – ধন্যবাদ ধন্যবাদ.
GMoney Anchor - তাই ডাঃ অনন্তই আমাদের বলেছিলেন যে হাড় এবং পেশীর ঘনত্বের জন্য কী ভাল। আমি নিশ্চিত আপনি এই সব জিনিস খুব ভাল শিখেছেন. আমরা একটি নতুন পর্বে আপনার সাথে দেখা হবে. নতুন বিশেষজ্ঞদের সাথে, ততক্ষণ পর্যন্ত আমাদের Facebook, Instagram এবং YouTube চ্যানেলে সাবস্ক্রাইব করতে ভুলবেন না এবং GMoney Health Show, Achhi Sehat, Hamara Vaada দেখতে থাকুন।
আপনি কি জানেন GMoney দিয়ে আপনি আপনার হাসপাতালের বিল 12টি কিস্তিতে কোনো সুদ ছাড়াই পরিশোধ করতে পারবেন? আরো বিস্তারিত জানার জন্য আপনার হাসপাতালে যোগাযোগ করুন.
আপনার হাসপাতাল কি নো কস্ট ইএমআই সুবিধা দেয়? আজই আপনার হাসপাতাল/ক্লিনিকে যোগাযোগ করবেন?
আপনি যদি আপনার চিকিৎসা সার্জারির খরচ কীভাবে বহন করবেন তা নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে GMoney নো কস্ট ইএমআই এবং অ্যাডভান্স অ্যাগেইনস্ট মেডিক্লেইমের মতো পরিষেবা নিয়ে এসেছে। আপনি কোনো সুদ ছাড়াই 12টি কিস্তিতে আপনার হাসপাতালের বিল পরিশোধ করতে পারেন।
GMoney এর সারা দেশে 10,000 টিরও বেশি হাসপাতাল এবং ক্লিনিকের নেটওয়ার্ক রয়েছে। GMoney-এর পরিষেবার আওতায় আপনি সহজ কিস্তিতে হৃদরোগ, ছানি, কসমেটিক সার্জারি, ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি, কিডনি স্টোন, গাইনোকোলজি, শিশু রোগ, জয়েন্টের রোগ ইত্যাদি রোগের চিকিৎসা পেতে পারেন। এখন নিশ্চিন্ত থাকুন কারণ GMoney আপনাকে আপনার চিকিৎসা বিল পরিশোধে সহায়তা করবে।
GMoney Health Card-এর জন্য আজই আবেদন করুন এবং আমাদের পরিষেবাগুলির সুবিধাগুলি উপভোগ করুন৷ নো কস্ট ইএমআই এবং অ্যাডভান্স অ্যাগেইনস্ট মেডিক্লেইমের বিকল্প অফার করার মাধ্যমে, GMoney চিকিৎসা পরিষেবাগুলিকে সহজলভ্য এবং সহজ করে তোলে।
বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করুন – 022 4936 1515 (সোম-শনি, সকাল 10টা থেকে সন্ধ্যা 7টা)
Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow
Do not forget to subscribe to our Channel
Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.
The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.
We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.
Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.