Home » উর্বরতা বাড়াতে ডায়েট প্ল্যান কী?

উর্বরতা বাড়াতে ডায়েট প্ল্যান কী?

GMoney-এর মাধ্যমে, আপনি কোনো সুদ ছাড়াই 12টি কিস্তিতে আপনার হাসপাতালের বিল পরিশোধ করতে পারেন।

অনেকেই আছেন যারা বাবা-মা হওয়ার আনন্দ পান না। পুরুষ বা মহিলা উভয়ই বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, উভয়ই সমস্যা হতে পারে। এই ব্লগে, আমরা পুরুষ বন্ধ্যাত্ব নিয়ে আলোচনা করছি। ডাঃ মধু সুধন আমাদের সকল প্রশ্নের উত্তর দেন।

Doctor	Dr. Madhu Sudan
Hospital / Clinic	Arogya Clinic, Delhi and Gurgaon
Watch Full Interview on Youtube	Link to Full Interview Duration: 7:42 minutes
Listen to Interview on Podcast	Link for Podcast
Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi

GMoney Anchor - আমি, মীনাক্ষী, GMoney Health শোতে আপনাদের সবাইকে স্বাগত জানাই। স্বাস্থ্য সম্পর্কিত তথ্যের জন্য, অনুগ্রহ করে আমাদের YouTube চ্যানেলে লাইক, শেয়ার এবং সাবস্ক্রাইব করুন। আজ আমাদের সাথে আছেন ডাঃ মধুসূদন, যিনি 12 বছরের অভিজ্ঞতা সহ একজন যৌন বিশেষজ্ঞ। তাই হ্যালো, ডাক্তার, স্বাগতম. আমি আপনার কাছে জানতে চাই যে আজকাল বন্ধ্যাত্ব বাড়ছে। এর কারণগুলো কী বলে আপনি মনে করেন?

Dr. Madhu Sudan – আপনি ঠিকই বলেছেন, আজকাল বন্ধ্যাত্ব অনেক বেড়ে যাচ্ছে।

তাহলে দেখুন, বন্ধ্যাত্ব দুই প্রকার, একটি হল পুরুষ বন্ধ্যাত্ব এবং নারী বন্ধ্যাত্ব। অনেক সময় শুক্রাণুর সংখ্যা কম থাকে বা তাদের শুক্রাণুর সংখ্যা শূন্য থাকে যাকে আমরা পুরুষ বন্ধ্যাত্ব বলে বুঝি। মহিলাদের কি হয়? এটা অনেক মহিলার ক্ষেত্রে ঘটে যে তাদের ডিম সঠিকভাবে পরিপক্ক হতে পারে না, অথবা তারা PCOD এর সমস্যার সম্মুখীন হয়। এটি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে। এই কারণে, তারা গর্ভধারণে অসুবিধার সম্মুখীন হয়, যা আমরা মহিলা বন্ধ্যাত্ব হিসাবে জানি।

GMoney Anchor - নারী বন্ধ্যাত্বের তুলনায় পুরুষ বন্ধ্যাত্বের পরিসংখ্যান কী?

Dr. Madhu Sudan – আপনি দেখতে পাচ্ছেন, পুরুষের বন্ধ্যাত্বও অনেকাংশে বেড়েছে। তবে নারীদের ক্ষেত্রে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। আজকাল সবার জীবনযাত্রা স্বাস্থ্যকর নয়, যার কারণে ভালো হরমোন তৈরি হয় না। তাই হ্যাঁ, আমরা বলতে পারি যে নারী বন্ধ্যাত্ব পুরুষ বন্ধ্যাত্বের চেয়ে বেশি সাধারণ।

GMoney Anchor - ঠিক আছে, ডাক্তার, আমি অনেক জায়গায় নিবন্ধ পড়েছি; আমাকে বলুন, এটা কি সত্য নাকি স্ট্রেস বন্ধ্যাত্বের কারণ?

Dr. Madhu Sudan – হ্যাঁ, মানসিক চাপও একটি প্রধান কারণ। দেখবেন বড় বড় শহরে সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত মানুষ ছুটতে থাকে। অফিসের কাজ অনেক বেশি, অফিসের কাজের কারণে আমরা স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখতে পারি না এবং মানসিক চাপে থাকি, স্ট্রেস থাকলে শরীর থেকে ভালো হরমোন নিঃসৃত হয় না, আর ভালো হরমোন নিঃসৃত না হলে কোথাও না কোথাও। তাদের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখতে হবে। বন্ধ্যাত্বও তাদের মধ্যে একটি, তাই মানসিক চাপও একটি বড় কারণ যার কারণে আপনি বন্ধ্যাত্বের সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন।

GMoney Anchor - ঠিক আছে, উর্বরতা বাড়ানোর জন্য কি কোন বিশেষ ডায়েট অনুসরণ করতে হবে?

Dr. Madhu Sudan – প্রথমত, তাদের খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। অন্তত পিৎজা এবং বার্গারের মতো ময়দার তৈরি জিনিস খান। বাড়িতে রান্না করা খাবার খান, ফল, শুকনো ফল, জুস এবং সবুজ শাকসবজি খান; এগুলো আপনাকে সাহায্য করবে। আপনার হরমোন ভাল হবে, এবং আপনার ডিম ভাল হবে। আপনি যত বেশি তেল, মরিচ, ময়দা এবং জাঙ্ক ফুড কম করবেন, আপনার শরীরের জন্য তত ভালো হবে।

এবং আপনার শরীর সমানভাবে ভাল ডিম তৈরি করবে এবং আপনি গর্ভধারণ করতে সক্ষম হবেন।

GMoney Anchor - বয়সের সাথে এর কি কোনো সম্পর্ক আছে?

Dr. Madhu Sudan – যাইহোক, বয়স খুব বেশি পার্থক্য করে না, তবে আপনার বয়স 40 বা তার বেশি হলে সমস্যা হতে পারে কারণ 40 এর পরে আপনার পিরিয়ড কমে যাবে। কিছু সময়ের পর বন্ধ হয়ে যাবে, কিন্তু যদি আপনার বয়স 40 বছরের কম হয়, আপনার শরীর সুস্থ থাকে, আপনার খাদ্য স্বাস্থ্যকর হয় এবং আপনি আপনার শরীরকে ফিট রাখার জন্য প্রতিদিন ব্যায়াম করেন, তাহলে আপনার গর্ভধারণে কোনো সমস্যা হবে না। কিন্তু তবুও, আজকের সময়ে, আমরা আমাদের রোগীদের পরামর্শ দিই যে আপনি যদি 35 বছরের আগে গর্ভধারণ করেন তবে এটি ভাল। কারণ এরপর যে ডিমগুলো থাকে সেগুলোর গুণমান তেমন ভালো থাকে না, যার কারণে আবার গর্ভধারণে সমস্যায় পড়তে হয়। অনেকের গর্ভপাত হয়।

তাই 35 এর আগে চেষ্টা করা ভাল।

GMoney Anchor - ঠিক আছে, এবং ডাক্তার, শুধু শেষ প্রশ্ন হবে, এমন কোন জীবনধারার অভ্যাস আছে যা বন্ধ্যাত্বের কারণ?

Dr. Madhu Sudan – দেখুন, আমি আপনাকে অনেক আগেই বলেছিলাম যে ভুল জীবনধারা এর সবচেয়ে বড় কারণ। মানুষ সকাল থেকে সন্ধ্যা পর্যন্ত শুধু কাজেই মনোনিবেশ করে। বাইরের খাবার বেশি করে খান। আপনার খাদ্যাভ্যাস ভালো না হলে আপনার শরীর ভালোভাবে কাজ করতে পারবে না। আপনার শরীর ভালো হরমোন তৈরি করতে পারবে না। আজকাল, বেশিরভাগই বসার কাজ করে। আপনি সারাদিন চেয়ারে বসে থাকেন, কোনো কর্মকাণ্ড নেই, সেটাও একটি কারণ।

আপনার শরীরের জন্য প্রতিদিন 30 মিনিট সময় নিন, কিছু ব্যায়াম করুন, হাঁটাহাঁটি করুন বা জিমে যোগ দিন। আপনার শরীরকে সচল রাখুন এবং বেশিক্ষণ বসে থাকবেন না। আপনার যদি একটি সিটিং কাজ থাকে, তাহলে চেষ্টা করুন। প্রতি ঘন্টা পরে, উঠুন এবং একটু হাঁটুন; এর পরে, বিরতি নিন। আপনি যদি বসে থাকেন তবে প্রতি ঘন্টায় কিছু না কিছু নড়াচড়া করতে থাকুন। তারা যে বেশিক্ষণ বসে থাকে তা নয়।

GMoney Anchor - ধন্যবাদ ডাক্তার, আপনার ব্যস্ত সময়সূচী থেকে আমাদের জন্য সময় বের করার জন্য। GMoney Health শো-এর পুরো দল আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে চাই। ধন্যবাদ, হ্যালো.

আপনি কি জানেন GMoney দিয়ে, আপনি কোনো সুদ ছাড়াই আপনার হাসপাতালের বিল 12 কিস্তিতে পরিশোধ করতে পারেন? আরো বিস্তারিত জানার জন্য আপনার হাসপাতালে যোগাযোগ করুন.

আপনার হাসপাতাল কি নো কস্ট ইএমআই সুবিধা দেয়? আজই আপনার হাসপাতাল/ক্লিনিকে যোগাযোগ করবেন?

আপনি যদি চিন্তিত থাকেন কিভাবে আপনার চিকিৎসা সার্জারির খরচ বহন করবেন, GMoney নো কস্ট ইএমআই এবং অ্যাডভান্স এগেইনস্ট মেডিক্লেইমের মতো পরিষেবা নিয়ে এসেছে। আপনি কোনো সুদ ছাড়াই 12টি কিস্তিতে আপনার হাসপাতালের বিল পরিশোধ করতে পারেন।

GMoney এর সারা দেশে 10,000 টিরও বেশি হাসপাতাল এবং ক্লিনিকের নেটওয়ার্ক রয়েছে। GMoney-এর পরিষেবার অধীনে, আপনি হৃদয় পেতে পারেন

রোগ, মৃত্যু

ছানি, কসমেটিক সার্জারি, ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি, কিডনি স্টোন, স্ত্রীরোগ, শিশু রোগ, জয়েন্টের রোগ ইত্যাদি রোগের চিকিৎসা সহজ কিস্তির মাধ্যমে করা যায়। এখন নিশ্চিন্ত থাকুন, কারণ GMoney আপনাকে আপনার চিকিৎসা বিল পরিশোধে সহায়তা করবে।

GMoney হেলথ কার্ডের জন্য আজই আবেদন করুন এবং আমাদের পরিষেবাগুলির সুবিধাগুলি উপভোগ করুন৷ নো কস্ট ইএমআই এবং অ্যাডভান্স অ্যাগেইনস্ট মেডিক্লেইমের বিকল্পগুলি অফার করার মাধ্যমে, GMoney চিকিৎসা পরিষেবাগুলিকে অ্যাক্সেসযোগ্য এবং সহজ করে তোলে।

আরও বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করুন – 022 4936 1515 (সোম-শনি, সকাল 10টা থেকে সন্ধ্যা 7টা)

https://www.gmoney.in/

Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow

Do not forget to subscribe to our Channel

Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.

The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.

We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.

Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.

Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.

Login

Register

Login

Register

উর্বরতা বাড়াতে ডায়েট প্ল্যান কী?

GMoney Anchor - নারী বন্ধ্যাত্বের তুলনায় পুরুষ বন্ধ্যাত্বের পরিসংখ্যান কী?

GMoney Anchor - ঠিক আছে, ডাক্তার, আমি অনেক জায়গায় নিবন্ধ পড়েছি; আমাকে বলুন, এটা কি সত্য নাকি স্ট্রেস বন্ধ্যাত্বের কারণ?

GMoney Anchor - ঠিক আছে, উর্বরতা বাড়ানোর জন্য কি কোন বিশেষ ডায়েট অনুসরণ করতে হবে?

GMoney Anchor - বয়সের সাথে এর কি কোনো সম্পর্ক আছে?

GMoney Anchor - ঠিক আছে, এবং ডাক্তার, শুধু শেষ প্রশ্ন হবে, এমন কোন জীবনধারার অভ্যাস আছে যা বন্ধ্যাত্বের কারণ?

Reach us

Follow us

Quick Links

Contact us

Regional Offices

Find your city under GMoney network

Login

Register

Login

Register