Home » తీవ్రమైన జుట్టు రాలుతుందా? మీ ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి

తీవ్రమైన జుట్టు రాలుతుందా? మీ ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి

GMoney ద్వారా, మీరు మీ ఆసుపత్రి బిల్లును ఎలాంటి వడ్డీ లేకుండా 12 వాయిదాలలో చెల్లించవచ్చు.

Doctor	Dr Aaliya Khan
Hospital / Clinic	Kara Skin & Hair Clinic, Faridabad, Haryana
Watch Full Interview on Youtube	Link to Full Interview Duration: 12:33 minutes
Listen to Interview on Podcast	Link for podcast
Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi

GMoney Anchor - మంచి జుట్టు ఆరోగ్యం కోసం, మనం మంచి ఆహారాన్ని కూడా నిర్వహించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ బ్లాగ్‌లో డాక్టర్ అలియా ఖాన్ మా అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఇచ్చారు. మీరు జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరచాలనుకుంటే, మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా చేర్చుకోవాలని మీకు తెలుసా? నేను, నేహా బజాజ్, GMoney హెల్త్ షోకి మీ అందరినీ హృదయపూర్వకంగా స్వాగతిస్తున్నాము మరియు నేటి వీడియోలో, ఒక ప్రసిద్ధ పేరు హెయిర్ స్పెషలిస్ట్ డాక్టర్ అలియా ఖాన్ మాతో చేరుతోంది. ఆమె గత 15 సంవత్సరాలుగా ప్రాక్టీస్ చేస్తోంది మరియు హర్యానాలోని ఫరీదాబాద్‌లోని కారా స్కిన్ అండ్ హెయిర్ క్లినిక్‌కి డైరెక్టర్‌గా ఉన్నారు. డాక్టర్ ఖాన్, మీకు స్వాగతం.

Dr Aaliya Khan – చాలా ధన్యవాదాలు.

GMoney Anchor - ఈరోజు మేము మీతో జుట్టు సంరక్షణ గురించి మాట్లాడబోతున్నాం. నువ్వు తినేవాడివి అని అంటారు. మీరు ఎన్ని వస్తువులను వర్తింపజేసినప్పటికీ, మీరు తినేవి ప్రాథమికంగా మీ చర్మాన్ని మరియు మనలను ప్రతిబింబిస్తాయి. కాబట్టి మీ రోగులకు జుట్టు పెరుగుదల కోసం వారి రోజువారీ ఆహారంలో ఏయే పండ్లు మరియు కూరగాయలను చేర్చుకోవాలని మీరు సలహా ఇస్తున్నారో మా వీక్షకులందరికీ చెప్పండి.

Dr Aaliya Khan – మీరు మీ జుట్టు మరియు చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, ముందుగా మీరు మీ ఆహారంలో విటమిన్ ఎ, బి, సి, పొటాషియం, ప్రొటీన్లు మరియు ఫైబర్‌లను చేర్చుకోవాలి. పుల్లటి రుచి ఉండే పండ్లను తినాలి. పచ్చి, ఆకు కూరలు తినాలి. ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు మినరల్స్ మంచి పరిమాణంలో తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అంటే ఒక రోజులో ఎన్ని పండ్లు తినాలి మరియు సగటు పుస్తకాలు.

GMoney Anchor - ఈరోజుల్లో మన జీవనశైలి పండ్ల రసాలపై ఆధారపడి ఉంది. ఏ పండ్లు తినాలి?

Dr Aaliya Khan – చూడండి, ప్రస్తుతం మన జీవనశైలి చాలా బిజీగా ఉంది; సరైన ఆహారం తినడానికి మనకు సమయం ఇవ్వలేకపోతున్నాం. మీరు ఒక గిన్నెలో తినగలిగినంత ఎక్కువ తినండి, మీరు ఒక్కటి మాత్రమే తింటారు. మీకు కావలసినంత తినండి. వేసవి కాలం కొనసాగుతున్నందున, మీరు మీ శరీరానికి గరిష్టంగా నీటిని సరఫరా చేసే పండ్లను వీలైనంత ఎక్కువగా తినాలి.

GMoney Anchor - డాక్టర్ ఖాన్, మీరు మాకు పండ్లు మరియు కూరగాయల గురించి చెప్పారు. ఈ రోజుల్లో, అనేక విత్తనాలు కూడా బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. సెలబ్రిటీల గురించి చెప్పాలంటే ఈ రోజుల్లో డాక్టర్లు కూడా సలహాలు ఇస్తున్నారు. మీరు జుట్టు పెరుగుదలను మెరుగుపరచడానికి మరియు జుట్టు రాలడాన్ని నివారించాలనుకుంటే, ఏ విత్తనాలు మంచివి?

Dr Aaliya Khan – మనం తినే మరియు కూరగాయలలో ఉపయోగించే అనేక విత్తనాలు ఉన్నాయి. అవిసె గింజలు పూర్తయ్యాయి, పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు పూర్తయ్యాయి మరియు మీ గుమ్మడికాయ గింజలు పూర్తయ్యాయి. జుట్టులో బలం ఉన్నప్పుడు, సహజంగానే అది చక్కగా ఉంటుంది మరియు జుట్టు రాలడం నియంత్రించబడుతుంది. ఆ తర్వాత పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు వస్తాయి, ఇందులో ఒమేగా-త్రీ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ ఉంటాయి, ఇది మన జుట్టు పెరుగుదలకు చాలా మంచిది.

GMoney Anchor - విత్తనాలను కాల్చడం అవసరమా?

Dr Aaliya Khan – మీరు వేయించిన తర్వాత తినడానికి ఇష్టపడతారు. దానికి ఉప్పు వేసి తినవచ్చు. మీరు దీన్ని పచ్చిగా తినవచ్చు. నానబెట్టిన తర్వాత కూడా తినవచ్చు. ఈ రోజుల్లో, ప్రజలు అన్ని విత్తనాలను కలపండి మరియు వాటిని సీసాలో ఉంచుతారు. సమయం దొరికిన వెంటనే తెరిచి కొంచెం తిన్నాను.

GMoney Anchor - விதைகளை வறுக்க வேண்டியதுதானா?

Dr Aaliya Khan – అవును, ఖచ్చితంగా, మీరు శాఖాహారం లేదా మాంసాహారం అనే దానితో సంబంధం లేకుండా. మీరు విత్తనాలు తినవచ్చు. మీరు దాని నుండి ప్రోటీన్ పొందుతారు.

GMoney Anchor - అలాగే. మొలకలు మరియు కాయధాన్యాలలో కూడా ప్రోటీన్ ఉందా?

Dr Aaliya Khan – சரி. முளைகள் மற்றும் பயறு வகைகளிலும் புரதம் உள்ளதா?

GMoney Anchor - சரி. முளைகள் மற்றும் பயறு வகைகளிலும் புரதம் உள்ளதா?

Dr Aaliya Khan – మీరు చెప్పగలరు, మీకు కావలసినన్ని పప్పులు తినండి. పప్పులు ఎక్కువగా తినవద్దు. మీరు మీ భోజనంలో ఒక గిన్నె అయినా కలిపితే, అది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

సరే, కాబట్టి మీరు చాలా ఫాన్సీ వస్తువులను తినవలసిన అవసరం లేదు. మా వంటగదిలో ఇప్పటికే ఇవన్నీ ఉన్నాయి.

మీరు పప్పు, రోటీ, పప్పు మరియు అన్నం తింటారు, వాటిలో కూడా మీకు ప్రోటీన్ లభిస్తుంది. మీరు సోయాబీన్స్ కూడా తినవచ్చు.

GMoney Anchor - కాబట్టి డాక్టర్ ఖాన్, రోగులు మీ వద్దకు వచ్చినప్పుడు, మీరు వారికి ఏ సప్లిమెంట్లను తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు?

Dr Aaliya Khan – ఈ రోజుల్లో ఏ అమ్మాయిలు ఉపయోగిస్తున్నారు, ఇందులో అధిక స్థాయి ఖనిజాలు ఉంటాయి. విటమిన్ ఎ, బి12, మీ విటమిన్ సి ఇలా అన్నింటిని తీసుకోవచ్చు. మీరు మాత్రలు ఏ రూపంలో తీసుకున్నా, వాటిని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోకండి. గరిష్టంగా మూడు నెలల పాటు ఉండే కోర్సు చేయండి. ఎక్కువ ఏదైనా మంచిది కాదు.

GMoney Anchor - మీరు ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, జుట్టుకు ఏ పోషకాహారం ముఖ్యం?

Dr Aaliya Khan – మీరు ఏదైనా డైట్‌ని అనుసరిస్తే, అందులో ఆహారం చాలా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి మీరు టి చేయడం చాలా ముఖ్యం

ఒక ఇనుము. ప్రతి ఒక్కరూ ప్రోటీన్ గురించి చాలా మాట్లాడతారు.

GMoney Anchor - కాబట్టి ఆహారం మరియు పానీయాల గురించి డాక్టర్ అలియా ఖాన్ చెప్పేది ఇక్కడ ఉంది. పోషకాహార విటమిన్ సప్లిమెంట్లు మాత్రమే మీ జుట్టు సంరక్షణలో సహాయపడతాయి. దీంతో, డాక్టర్ ఖాన్, మేము ధన్యవాదాలు చెప్పాలనుకుంటున్నాము. మీరు GMoney హెల్త్ షో కోసం మీ విలువైన సమయాన్ని వెచ్చించారు.

GMoney Anchor - ఈ రోజు మన వీక్షకులకు చాలా విషయాల గురించి చెప్పిన సుప్రసిద్ధ పేరు డాక్టర్ అలియా ఖాన్. ఈరోజు వీడియో మీకు నచ్చిందని ఆశిస్తున్నాను. దయచేసి మీ అభిప్రాయాన్ని పంచుకోండి. మీరు ఏదైనా ఇతర అంశంపై చర్చను చూడాలనుకుంటే కూడా మీరు చెబుతారు. మీ జుట్టును జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. ఆరోగ్యంగా ఉండండి, చల్లగా ఉండండి, GMoney హెల్త్ షోను చూస్తూ ఉండండి ఎందుకంటే మంచి ఆరోగ్యం మా వాగ్దానం.

GMoney ద్వారా మీరు మీ హాస్పిటల్ బిల్లును ఎలాంటి వడ్డీ లేకుండా 12 వాయిదాలలో చెల్లించవచ్చని మీకు తెలుసా? మరింత సమాచారం కోసం మీ ఆసుపత్రిని సంప్రదించండి.

మీ హాస్పిటల్ నో కాస్ట్ EMI సౌకర్యాన్ని అందిస్తుందా? ఈరోజే మీ హాస్పిటల్/క్లినిక్‌ని సంప్రదించాలా?

మీ మెడికల్ సర్జరీని ఎలా భరించాలి అని మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, GMoney నో కాస్ట్ EMI మరియు అడ్వాన్స్ ఎగైనెస్ట్ మెడిక్లెయిమ్ వంటి సేవలతో ముందుకు వచ్చింది. మీరు మీ ఆసుపత్రి బిల్లును ఎలాంటి వడ్డీ లేకుండా 12 వాయిదాలలో చెల్లించవచ్చు.

దేశవ్యాప్తంగా 10,000 కంటే ఎక్కువ ఆసుపత్రులు మరియు క్లినిక్‌లు GMoney నెట్‌వర్క్‌కి అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి. GMoney సేవల కింద, మీరు గుండె జబ్బులు, కంటిశుక్లం, కాస్మెటిక్ సర్జరీ, బేరియాట్రిక్ సర్జరీ, కిడ్నీ స్టోన్, గైనకాలజీ, పీడియాట్రిక్స్, కీళ్ల వ్యాధులు మొదలైన వ్యాధులకు సులభమైన వాయిదాల ద్వారా చికిత్స పొందవచ్చు. మీ వైద్య బిల్లులను చెల్లించడంలో GMoney మీకు పూర్తిగా సహాయం చేస్తుంది కాబట్టి ఇప్పుడు మీరు నిశ్చింతగా ఉండవచ్చు.

ఈరోజే GMoney హెల్త్ కార్డ్ కోసం దరఖాస్తు చేసుకోండి మరియు మా సేవల ప్రయోజనాలను పొందండి. నో కాస్ట్ EMI మరియు అడ్వాన్స్ ఎగైనెస్ట్ మెడిక్లెయిమ్ ఎంపికను అందించడం ద్వారా, GMoney వైద్య సేవలను అందుబాటులోకి మరియు సులభంగా చేస్తుంది.

మరింత సమాచారం కోసం సంప్రదించండి – 022 4936 1515 (సోమ-శని, 10AM నుండి 7PM వరకు)

https://www.gmoney.in/

Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow

Do not forget to subscribe to our Channel

Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.

The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.

We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.

Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.

Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.

Login

Register

Login

Register

తీవ్రమైన జుట్టు రాలుతుందా? మీ ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి

GMoney Anchor - ఈరోజుల్లో మన జీవనశైలి పండ్ల రసాలపై ఆధారపడి ఉంది. ఏ పండ్లు తినాలి?

GMoney Anchor - విత్తనాలను కాల్చడం అవసరమా?

GMoney Anchor - விதைகளை வறுக்க வேண்டியதுதானா?

GMoney Anchor - అలాగే. మొలకలు మరియు కాయధాన్యాలలో కూడా ప్రోటీన్ ఉందా?

GMoney Anchor - சரி. முளைகள் மற்றும் பயறு வகைகளிலும் புரதம் உள்ளதா?

GMoney Anchor - మీరు ముఖ్యమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల గురించి మాట్లాడినట్లయితే, జుట్టుకు ఏ పోషకాహారం ముఖ్యం?

Reach us

Follow us

Quick Links

Contact us

Regional Offices

Find your city under GMoney network

Login

Register

Login

Register