Post Category: Disease Pages

கடுமையான முடி உதிர்வு? உங்கள் உணவை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

GMoney மூலம், உங்கள் மருத்துவமனை கட்டணத்தை 12 தவணைகளில் எந்த வட்டியும் இல்லாமல் செலுத்தலாம்.

Doctor

Dr Aaliya Khan

Hospital / Clinic

Kara Skin & Hair Clinic, Faridabad, Haryana

Watch Full Interview on Youtube

Link to Full Interview
Duration: 12:33 minutes

Listen to Interview on PodcastLink for podcast

Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi

GMoney Anchor - நல்ல முடி ஆரோக்கியத்திற்கு, நாம் நல்ல உணவைப் பராமரிப்பதும் முக்கியம். இந்த வலைப்பதிவில், டாக்டர் அலியா கான் எங்களின் அனைத்து கேள்விகளுக்கும் பதில் அளிக்கிறார். முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த வேண்டுமானால், உங்கள் உணவில் புரதச்சத்தை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நான், நேஹா பஜாஜ், GMoney ஹெல்த் ஷோவிற்கு உங்கள் அனைவரையும் அன்புடன் வரவேற்கிறேன், இன்றைய வீடியோவில், நன்கு அறியப்பட்ட ஒரு பெயர் எங்களுடன் இணைகிறது, டாக்டர் அலியா கான், ஒரு முடி நிபுணர். கடந்த 15 ஆண்டுகளாக பயிற்சி செய்து வரும் அவர், ஹரியானா மாநிலம் ஃபரிதாபாத்தில் உள்ள காரா ஸ்கின் அண்ட் ஹேர் கிளினிக்கின் இயக்குநராக உள்ளார். டாக்டர் கான், உங்களை வரவேற்கிறேன்.

Dr Aaliya Khan – மிக்க நன்றி.

fast hair growth tips

GMoney Anchor - இன்று நாங்கள் உங்களுடன் முடி பராமரிப்பு பற்றி பேசப் போகிறோம். நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்களோ அதுவே நீங்கள் யார் என்று கூறப்படுகிறது. நீங்கள் எத்தனை பொருட்களைப் பயன்படுத்தினாலும், நீங்கள் சாப்பிடுவது உங்கள் சருமத்தையும் நம்மையும் பிரதிபலிக்கிறது. எனவே உங்கள் நோயாளிகளின் கூந்தல் வளர்ச்சிக்கு எந்தெந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை தினசரி உணவில் சேர்க்க வேண்டும் என்று எங்கள் பார்வையாளர்கள் அனைவருக்கும் சொல்லுங்கள்.

Dr Aaliya Khan – உங்கள் தலைமுடி மற்றும் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமெனில், முதலில் வைட்டமின் ஏ, பி, சி, பொட்டாசியம், புரதம், நார்ச்சத்து ஆகியவற்றை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும். புளிப்புச் சுவை கொண்ட பழங்களைச் சாப்பிட வேண்டும். பச்சை, கீரை வகைகளை உண்ண வேண்டும். புரதங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் ஆகியவற்றை ஒரு நல்ல அளவு எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். அதாவது ஒரு நாளைக்கு எத்தனை பழங்கள் மற்றும் சராசரி புத்தகங்கள் சாப்பிட வேண்டும்.

GMoney Anchor - இன்றைய காலக்கட்டத்தில் நமது வாழ்க்கை முறை பழச்சாறுகளையே நம்பி இருக்கிறது. எந்தெந்த பழங்களை சாப்பிட வேண்டும்?

Dr Aaliya Khan – பாருங்கள், இப்போது நமது வாழ்க்கை முறை பிஸியாக இருக்கிறது; சரியான உணவை உண்ண எங்களால் நேரம் ஒதுக்க முடியவில்லை. ஒரு கிண்ணத்தில் உங்களால் முடிந்த அளவு சாப்பிடுங்கள், நீங்கள் ஒன்றை சாப்பிட்டாலும் கூட. நீங்கள் விரும்பும் அளவுக்கு சாப்பிடுங்கள். கோடை காலம் நடந்து வருவதால், உங்கள் உடலுக்கு அதிகபட்ச நீரை வழங்கும் பழங்களை முடிந்த அளவு உண்ண வேண்டும்.

GMoney Anchor - டாக்டர் கான், நீங்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் பற்றி எங்களிடம் சொன்னீர்கள். இப்போதெல்லாம், பல விதைகளும் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. பிரபலங்களைப் பற்றி பேசினால், டாக்டர்கள் கூட இன்றைய நாட்களில் ஆலோசனைகளை வழங்குகிறார்கள். முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்தவும், முடி உதிர்வதைத் தவிர்க்கவும் நீங்கள் விரும்பினால், எந்த விதைகள் நல்லது?

Dr Aaliya Khan – நாம் சாப்பிடக்கூடிய மற்றும் காய்கறிகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய பல விதைகள் உள்ளன. ஆளிவிதைகள் முடிந்தன, சூரியகாந்தி விதைகள் முடிந்தன, உங்கள் பூசணி விதைகள் முடிந்தது. கூந்தலில் வலிமை இருந்தால், அது நன்றாக இருக்கும் மற்றும் முடி உதிர்தல் கட்டுப்படுத்தப்படும். அதன் பிறகு சூரியகாந்தி விதைகள் வருகின்றன, இதில் ஒமேகா-மூன்று கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, இது நம் முடியின் வளர்ச்சிக்கு மிகவும் நல்லது.

GMoney Anchor - சரி. விதைகளை ஊறவைத்து சாப்பிட வேண்டுமா?

Dr Aaliya Khan – சூடாக இருந்தால் ஊறவைத்து சாப்பிடலாம், பரவாயில்லை, அதன் விளைவு குளிர்ச்சியாகிறது. அதிக காய்கறிகளைச் சேர்த்து மக்கள் சாப்பிட்டால், நீங்கள் அதையும் சாப்பிடலாம்.

இதை உங்கள் சாலட்டுக்கு டிரஸ்ஸிங்காகப் பயன்படுத்தலாம். எந்த வடிவத்திலும் நீங்கள் வசதியாக உணர்கிறீர்கள்.

GMoney Anchor - விதைகளை வறுக்க வேண்டியதுதானா?

Dr Aaliya Khan – சரி, இன்று நாம் டாக்டர் கானிடமிருந்து விதைகளைப் பற்றி அறிந்தோம். சரி, டாக்டர் கான், இந்த விஷயத்தில் நீண்ட விவாதம் இருக்கலாம். ஆனாலும், சைவ உணவில் போதுமான புரதம் உள்ளதா என்பதை உங்களிடமிருந்து தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். புரோட்டீன் நம் தலைமுடியை நன்றாக ஆக்குகிறது, அதிக புரதச்சத்து உள்ள உணவை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று எல்லோரும் கூறுகிறார்கள்.

GMoney Anchor - ஆம், முற்றிலும், நீங்கள் சைவமா அல்லது அசைவமா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல். நீங்கள் விதைகளை உண்ணலாம். அதிலிருந்து உங்களுக்கு புரதம் கிடைக்கும்.

Dr Aaliya Khan – சரி. முளைகள் மற்றும் பயறு வகைகளிலும் புரதம் உள்ளதா?

GMoney Anchor - சரி. முளைகள் மற்றும் பயறு வகைகளிலும் புரதம் உள்ளதா?

Dr Aaliya Khan – எத்தனை பருப்பு வகைகளை வேண்டுமானாலும் சாப்பிடுங்கள் என்று சொல்லலாம். பருப்பு வகைகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டாம். உங்கள் உணவில் ஒரு கிண்ணம் சேர்த்தால், அது நன்மை பயக்கும்.

சரி, நீங்கள் பல ஆடம்பரமான பொருட்களை சாப்பிட வேண்டிய அவசியமில்லை. எங்கள் சமையலறையில் ஏற்கனவே இவை அனைத்தும் உள்ளன.

நீங்கள் பருப்பு, ரொட்டி, பருப்பு மற்றும் சாதம் சாப்பிடுவீர்கள், அதிலும் புரதம் கிடைக்கும். சோயாபீன்ஸையும் சாப்பிடலாம்.

hair growth tips

GMoney Anchor - எனவே டாக்டர் கான், நோயாளிகள் உங்களிடம் வரும்போது, எந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் அறிவுறுத்துகிறீர்கள்?

Dr Aaliya Khan – இந்த நாட்களில் எந்த பெண்கள் பயன்படுத்துகிறார்கள், இதில் அதிக அளவு தாதுக்கள் உள்ளன. வைட்டமின் ஏ, பி12, உங்கள் வைட்டமின் சி, இவை அனைத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். நீங்கள் எந்த வடிவத்தில் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டாலும், அவற்றைத் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். அதிகபட்சம் மூன்று மாதங்கள் நீடிக்கும் ஒரு பாடத்தை செய்யுங்கள். மேலும் எதுவும் நல்லதல்ல.

GMoney Anchor - முக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் பற்றி நீங்கள் பேசினால், முடிக்கு எந்த ஊட்டச்சத்து முக்கியம்?

Dr Aaliya Khan – நீங்கள் எந்த உணவைப் பின்பற்றினாலும், அதில் உணவு மிக முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. எனவே நீங்கள் டி செய்வது மிகவும் முக்கியம்ஒரு இரும்பு. எல்லோரும் புரதத்தைப் பற்றி அதிகம் பேசுகிறார்கள்.

GMoney Anchor - எனவே உணவு மற்றும் பானம் பற்றி டாக்டர் அலியா கான் கூறுவது இங்கே. ஊட்டச்சத்து வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மட்டுமே உங்கள் தலைமுடியைப் பராமரிக்க உதவும். இதனுடன், டாக்டர் கான், நாங்கள் நன்றி சொல்ல விரும்புகிறோம். GMoney ஹெல்த் ஷோவுக்காக உங்கள் பொன்னான நேரத்தை செலவிட்டீர்கள். எங்களுடன் சேர். மிக்க நன்றி.

GMoney Anchor - இன்று பல விஷயங்களைப் பற்றி நம் பார்வையாளர்களுக்குச் சொல்லும் பிரபலமான பெயர் டாக்டர் அலியா கான். இன்றைய வீடியோ உங்களுக்கு பிடித்திருந்தது என நம்புகிறேன். தயவுசெய்து உங்கள் கருத்தைப் பகிரவும். நீங்கள் வேறு எந்த தலைப்பில் விவாதம் பார்க்க விரும்பினால் கூட சொல்லுங்கள். உங்கள் தலைமுடியை கண்டிப்பாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். ஆரோக்கியமாக இருங்கள், அமைதியாக இருங்கள், GMoney ஹெல்த் ஷோவைப் பார்த்துக் கொண்டே இருங்கள், ஏனென்றால் நல்ல ஆரோக்கியம் எங்கள் வாக்குறுதி.

hair growth tips

GMoney மூலம் உங்கள் மருத்துவமனை கட்டணத்தை 12 தவணைகளில் எந்த வட்டியும் இல்லாமல் செலுத்தலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவமனையைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

உங்கள் மருத்துவமனை No Cost EMI வசதியை வழங்குகிறதா? இன்றே உங்கள் மருத்துவமனை/கிளினிக்கைத் தொடர்புகொள்ளவா?

 

உங்கள் மருத்துவ அறுவை சிகிச்சையை எப்படி வாங்குவது என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், GMoney ஆனது நோ காஸ்ட் EMI மற்றும் Advance Against Mediclaim போன்ற சேவைகளைக் கொண்டு வந்துள்ளது. உங்கள் மருத்துவமனை கட்டணத்தை வட்டி இல்லாமல் 12 தவணைகளில் செலுத்தலாம்.

 

நாடு முழுவதும் உள்ள 10,000க்கும் மேற்பட்ட மருத்துவமனைகள் மற்றும் கிளினிக்குகள் GMoney இன் நெட்வொர்க்குடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. GMoney இன் சேவையின் கீழ், இதய நோய், கண்புரை, ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை, பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை, சிறுநீரகக் கல், மகளிர் மருத்துவம், குழந்தை மருத்துவம், மூட்டு நோய்கள் போன்ற நோய்களுக்கு எளிதான தவணை முறையில் சிகிச்சை பெறலாம். உங்கள் மருத்துவக் கட்டணத்தைச் செலுத்துவதில் GMoney உங்களுக்கு முழுமையாக உதவும் என்பதால் இப்போது நீங்கள் உறுதியாக இருக்க முடியும்.

 

இன்றே GMoney ஹெல்த் கார்டுக்கு விண்ணப்பித்து, எங்கள் சேவைகளின் பலன்களைப் பெறுங்கள். நோ காஸ்ட் இஎம்ஐ மற்றும் மெடிகிளைமைக்கு எதிரான அட்வான்ஸ் என்ற விருப்பத்தை வழங்குவதன் மூலம், GMoney மருத்துவ சேவைகளை அணுகக்கூடியதாகவும் எளிதாகவும் செய்கிறது.

 

மேலும் தகவலுக்கு தொடர்பு கொள்ளவும் – 022 4936 1515 (திங்கள்-சனி, காலை 10 மணி முதல் மாலை 7 மணி வரை)

https://www.gmoney.in/ 

Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow 

Do not forget to subscribe to our Channel

 

Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.

 

The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.

We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.

Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.

Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.

hair growth tips