GMoney மூலம் உங்கள் மருத்துவமனை கட்டணத்தை 12 தவணைகளில் எந்த வட்டியும் இல்லாமல் செலுத்தலாம்.
| Doctor | Dr. Manoj Gandhi |
| Hospital / Clinic | Dr. Gandhi’s Nursing Home Pvt. Ltd |
| Watch Full Interview on Youtube | Link to Full Interview |
| Listen to Interview on Podcast | Link for podcast |
Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi | |
Dr Manoj Gandhi – மிக்க நன்றி.
Dr Manoj Gandhi – உடல் பருமன் என்பது உடலில் அதிகப்படியான கொழுப்பு சேரும்போது ஏற்படும் ஒரு நிலை, இதன் விளைவாக குறிப்பிடத்தக்க எடை அதிகரிக்கும். இது ஒருவரின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் ஆயுட்காலம் குறைக்கும். உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கான முதன்மைக் காரணம், தவறான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற பழக்கவழக்கங்களால் நமது செரிமான அமைப்பில் அடிக்கடி ஏற்படும் இடையூறுகள் ஆகும். செரிமானம் பாதிக்கப்படும் போது, உணவு சரியாக ஜீரணமாகாமல் அல்லது உடலில் கொழுப்பாக குவிந்து, உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கிறது. பலர் வயிற்று கொழுப்பைக் குறைக்க பல்வேறு முறைகளை முயற்சி செய்கிறார்கள், ஆனால் வெற்றிகரமான கட்டுப்பாட்டிற்கு பெரும்பாலும் தரப்படுத்தப்பட்ட புரத வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்ற வேண்டும்.
பிஎம்ஐ, அல்லது அடிப்படை வளர்சிதை மாற்றக் குறியீடு, ஒரு நபரின் எடை மற்றும் உயரத்தின் அடிப்படையில் கொழுப்பு அளவை மதிப்பிடுகிறது, சரியான சிகிச்சைக்கான வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது. இந்த வழிகாட்டுதல்கள் இந்திய தரநிலைகளின்படி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் லேசான உடல் பருமனை நிவர்த்தி செய்கின்றன. மிதமான உடல் பருமன் நிகழ்வுகளுக்கு, சிகிச்சைக்காக இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுகிறோம்.
Dr Manoj Gandhi – குழந்தை பருவ உடல் பருமனை தடுப்பதில் பெற்றோர்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றனர். இன்றைய உலகில், குழந்தைகளுக்கு வீட்டில் சமைத்த உணவை வழங்குவது, நொறுக்குத் தீனிகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துவது, திரை நேரத்தைக் குறைப்பது (டிவி மற்றும் மொபைல் சாதனங்கள்) மற்றும் சிறு வயதிலிருந்தே உடல் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிப்பது அவசியம். சாக்லேட்டுகள், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள் போன்ற சர்க்கரை மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கு முக்கியத்துவம் கொடுத்து, சமச்சீர் மற்றும் சத்தான உணவை வழங்குவது மிக முக்கியமானது. உடல் பருமனை திறம்பட எதிர்த்துப் போராட, வீட்டிலும் பள்ளியிலும் குழந்தைகளுக்கு உடல் செயல்பாடுகளை பழக்கப்படுத்துவது முக்கியம்.
Dr Manoj Gandhi – உடல் பருமனை அலட்சியம் செய்வது உயர் இரத்த அழுத்தம், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல், மூச்சுத் திணறல், உடல் குறைபாடுகள், புற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்து மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நிலைமைகளின் வளர்ச்சி உள்ளிட்ட பல உடல்நல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஒருவரது வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், நிர்வகிப்பதற்கு சவாலாக இருக்கும் குறிப்பிடத்தக்க வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களையும் அவசியமாக்குகிறது.
Dr Manoj Gandhi – கடுமையான உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சை அளிப்பது ஒரு விரிவான அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. ஆரம்பத்தில், வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மற்றும் உணவு மாற்றங்கள் உட்பட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் முக்கியமானவை. ஒரு நபர் முதல் ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை இந்த மாற்றங்களை கடைபிடித்தால், அவர் குறைந்தது 10 கிலோகிராம் எடையை இழக்க நேரிடும்.
மருந்துகள் கிடைக்கும் போது, நீண்ட கால பயன்பாட்டினால் ஏற்படக்கூடிய பக்கவிளைவுகள் காரணமாக அவை பொதுவாக குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்காக கருதப்படுகின்றன. கடைசி முயற்சியாக, உடல் பருமன் அறுவை சிகிச்சை என்று பொதுவாக அறியப்படும் பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை, கடுமையான உடல் பருமன் நிகழ்வுகளில் குறிப்பிடத்தக்க எடையைக் குறைப்பதற்கான தங்கத் தரமாக மாறியுள்ளது.
Dr Manoj Gandhi – வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் முக்கியம். இரவில் குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூங்குவதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள் மற்றும் காலையில் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள். உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க குறைந்தபட்சம் அரை மணி நேரமாவது உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
உங்கள் ஒட்டுமொத்த உணவைக் குறைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை; மாறாக, அதை மாற்ற வேண்டும். அதிக புரத உணவைத் தேர்வு செய்யவும், நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும், பழங்களை உட்கொள்ளவும், காய்கறி சூப்பை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளவும். திரவங்களுடன் நன்கு நீரேற்றமாக இருங்கள், ஆனால் பழச்சாறுகளைத் தவிர்க்கவும், அவை வீட்டில் அல்லது வணிக ரீதியாக கிடைக்கின்றன, ஏனெனில் அவை தீங்கு விளைவிக்கும்.
Dr Manoj Gandhi – நிச்சயமாக, வீட்டில் ஜூஸ் தயாரிக்கும் போது கூட, அதற்கு பதிலாக முழு பழங்களையும் சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறேன். உங்கள் உணவை நன்கு மென்று சாப்பிடுவது சரியான செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் ஜூஸ் செய்யும் போது இழக்கப்படும் அத்தியாவசிய கூழ் மற்றும் நார்ச்சத்தை தக்கவைக்கிறது.
Dr Manoj Gandhi – நன்றி.
GMoney மூலம் உங்கள் மருத்துவமனை கட்டணத்தை 12 தவணைகளில் எந்த வட்டியும் இல்லாமல் செலுத்தலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவமனையைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
உங்கள் மருத்துவமனை No Cost EMI வசதியை வழங்குகிறதா? இன்றே உங்கள் மருத்துவமனை/கிளினிக்கைத் தொடர்புகொள்ளவா?
உங்கள் மருத்துவ அறுவை சிகிச்சையை எப்படி வாங்குவது என்று நீங்கள் கவலைப்பட்டால், GMoney ஆனது நோ காஸ்ட் EMI மற்றும் Advance Against Mediclaim போன்ற சேவைகளைக் கொண்டு வந்துள்ளது. உங்கள் மருத்துவமனை கட்டணத்தை வட்டி இல்லாமல் 12 தவணைகளில் செலுத்தலாம்.
நாடு முழுவதும் உள்ள 10,000க்கும் மேற்பட்ட மருத்துவமனைகள் மற்றும் கிளினிக்குகள் GMoney இன் நெட்வொர்க்குடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. GMoney இன் சேவையின் கீழ், இதய நோய், கண்புரை, ஒப்பனை அறுவை சிகிச்சை, பேரியாட்ரிக் அறுவை சிகிச்சை, சிறுநீரகக் கல், மகளிர் மருத்துவம், குழந்தை மருத்துவம், மூட்டு நோய்கள் போன்ற நோய்களுக்கு எளிதான தவணை முறையில் சிகிச்சை பெறலாம். உங்கள் மருத்துவக் கட்டணத்தைச் செலுத்துவதில் GMoney உங்களுக்கு முழுமையாக உதவும் என்பதால் இப்போது நீங்கள் உறுதியாக இருக்க முடியும்.
இன்றே GMoney ஹெல்த் கார்டுக்கு விண்ணப்பித்து, எங்கள் சேவைகளின் பலன்களைப் பெறுங்கள். நோ காஸ்ட் இஎம்ஐ மற்றும் மெடிகிளைமைக்கு எதிரான அட்வான்ஸ் என்ற விருப்பத்தை வழங்குவதன் மூலம், GMoney மருத்துவ சேவைகளை அணுகக்கூடியதாகவும் எளிதாகவும் செய்கிறது.
மேலும் தகவலுக்கு தொடர்பு கொள்ளவும் – 022 4936 1515 (திங்கள்-சனி, காலை 10 மணி முதல் மாலை 7 மணி வரை)
Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow
Do not forget to subscribe to our Channel
Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.
The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.
We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.
Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.
Follow us
Reach us
Mumbai HO
GMoney Pvt. Ltd.
315, 215 Atrium,
Next to Courtyard by Marriott,,
A.K. Road, Andheri East,
Mumbai - 400093
Ph : +91 86570 00105, +91 72089 60444
Quick Links
Bengaluru
GMoney Technologies Pvt. Ltd.
Oyo Work Spaces, Umiya Emporium,
Opposite Forum Mall, Hosur Rd,
Koramangala, Bengaluru,
Karnataka 560029
Ph : +91 89717 34815
Delhi
GMoney Technologies Pvt. Ltd.
Berry Co Works, 1E/3,
Jhandewalan extension,
Next to jhandewalan metro station
gate no. 2 Barakhambha Road,
New Delhi, Delhi 110001
Ph : +91 97116 26832
Pune
GMoney Technologies Pvt. Ltd.
91 Spring Board, Sky Loft,
Creaticity Mall, Off, Airport Rd,
opposite Golf Course, Shastrinagar,
Yerawada, Pune,
Maharashtra 411006
Ph : +91 84250 28758
Chandigarh
GMoney Technologies Pvt. Ltd.
SCO no. 292,
First Floor, Sector 35D,
Chandigarh
Ph : +91 84279 82012
Jaipur
GMoney Pvt. Ltd.
CODESKK Civil Tower,121 122,
Pandit TN Mishra Marg,
Santhosh Nagar, Nirman Nagar,
Jaipur – 302019
Ahmedabad
GMoney Pvt. Ltd.
22nd Floor, B Block,
Westgate By True Value,
Nr. YMCA Club, SG Highway,
Ahmedabad – 380051
Hyderabad
GMoney Pvt. Ltd.
Dwaraka Pride,
Plot no. 4/1, Survey No. 64,
Huda Techno Enclave, Madhapur,
Hyderabad (Telangana) – 500081
Chennai
GMoney Pvt. Ltd.
DBS Business Center, 31A,
Cathedral Garden Rd, Badrikari, Tirumurthy Nagar, Nungambakkam, Chennai, Tamil
Nadu – 600 034
Mumbai HO
GMoney Pvt. Ltd.
315, 215 Atrium,
Next to Courtyard by Marriott,,
A.K. Road, Andheri East,
Mumbai - 400093
Ph : +91 86570 00105, +91 72089 60444
Bengaluru
GMoney Pvt. Ltd.
Oyo Work Spaces,
Umiya Emporium,
Opp. Forum Mall, Hosur Rd,
Koramangala, Bengaluru,
Karnataka - 560029
Ph : +91 89717 34815
Pune
GMoney Pvt. Ltd.
91 Spring Board, Sky Loft,
Creaticity Mall, Airport Rd,
Opp. Golf Course, Shastrinagar,
Yerawada, Pune,
Maharashtra - 411006
Ph : +91 84250 28758
Delhi
GMoney Pvt. Ltd.
Berry Co Works, 1E/3,
Jhandewalan extension,
Gate no. 2 Barakhambha Road,
New Delhi, Delhi - 110001
Ph : +91 97116 26832,
+91 80769 00775
Chandigarh
GMoney Pvt. Ltd.
SCO No. 292,
First Floor, Sector 35D,
Chandigarh - 160022
Ph : +91 84279 82012
Ahmedabad
GMoney Pvt. Ltd.
22nd Floor, B Block,
Westgate By True Value,
Nr. YMCA Club, SG Highway,
Ahmedabad - 380051
Hyderabad
GMoney Pvt. Ltd.
Dwaraka Pride,
Plot no. 4/1, Survey No. 64,
Huda Techno Enclave, Madhapur,
Hyderabad (Telangana) - 500081
Jaipur
GMoney Pvt. Ltd.
CODESKK Civil Tower,121 122,
Pandit TN Mishra Marg,
Santhosh Nagar, Nirman Nagar,
Jaipur - 302019
Chennai
GMoney Pvt. Ltd.
DBS Business Center, 31A,
Cathedral Garden Rd, Badrikari,
Tirumurthy Nagar,Nungambakkam, Chennai,
Tamil
Nadu - 600 034
Pune | Mumbai | New Delhi | Kolkata | Chennai | Navi Mumbai| Bengaluru | Ahmedabad | Nagpur | Hyderabad | Jaipur | Lucknow | Bhopal | Bhubaneswar | Nashik | Indore | Ghaziabad | Kanpur | Amritsar | Vasai | Noida | Gurugram | Chandigarh | Ranchi | Cuttack | Thane | Kalyan | Jalandhar | Kolhapur | Visakhapatnam | Chakan| Greater Noida | Wagholi | Raipur | Panvel | Belgaum | Mohali | Bhiwandi | Talegaon | Coimbatore | Palghar | Mumbra | Sangli | Surat | Durgapur | Ludhiana | Kochi | Agra | Ahmednagar | Ajmer | Akola | Aurangabad | Baroda | Beed | Rewari | Patiala | Vellore | Ranjangaon | Nanded | Nellore | Panipat | Panjim | Madurai | Mysore | Mangalore | Korba | Mathura | Kalaburagi | Jalgaon | Kharar | Guwahati | Kollam | Jamshedpur | Gwalior | Saswad | Solapur | Varanasi | Salem | Sambalpur | Jodhpur | Hubli | Panchkula | Faridabad | Amravati | Ayodhya | Badlapur | Dehradun | Parbhani | Ujjain | Udaipur | Tiruchirappalli | Srinagar | Shimla | Secunderabad | Ratnagiri | Pandharpur | Ananthapuram | Buldhana | Hadapsar | Baramati | Chittoor | Darjeeling | Dhule | Fatehpur | Gandhinagar | Haridwar | Gorakhpur | Jhansi | Kanchipuram | Kartarpur | Kurukshetra | Pondicherry | Prayagraj | Bharuch | Bhusawal | Bathinda | Pathankot | Nandurbar | Niphad | Kolar | Ambala | Kota | Pendurthi | Jabalpur | Palwal | Bhilai | Bhiwani | Bilaspur | Patna | Rohtak | Phagwara | Malegaon | Vijayawada | Bikaner | Chiplun | Darbhanga | Roorkee | Bhor | Rajahmundry | Margao | Alwar | Dhanbad | Bulandshahr | Aluva | Mulshi | Davanagere | Kapurthala | Anantapur | Loni | Latur | Gondia | Chhindwara | Chandrapur | Dharmapuri-TN | Faridkot | Dharwad | Daund | Chaksu | Bareilly | Kakinada | Haldwani | Doddaballapur | Dindori-MH | Bagru | Kudus | Kozhikode | Gurdaspur | Bokaro | Berhampur | Batala | Barrackpore | Ramgarh | Meerut | Bassi | Dera Bassi | Howrah | Karjat Raigarh | Thiruvananthapuram | Bheemunipatnam | Ambegoan | Allahabad | Aligarh | Alappuzha | Tirupathi | Thoppumpady | Srikakulam | Siliguri | Rourkela | Mirzapur | Gadag | Bellary | Tumkur | Sonipat | Hoshangabad | Junnar | Jalna | Hisar | Karnal | Kottayam | Muzzafarnagar | Ramnagara | Thrissur | Bahadurgarh | Balasore | Baraut | Dhar | Ernakulam | Gadhinglaj | Chikodi | Vaniyambadi | Kamothe |