Post Category: Disease Pages

ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾ സ്വയം എങ്ങനെ ശ്രദ്ധിക്കണം? [Menopause in Malayalam]

GMoney ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി ബിൽ പലിശയില്ലാതെ 12 തവണകളായി അടക്കാം.

ഓരോ സ്ത്രീയും കടന്നുപോകുന്ന ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു ഘട്ടമാണ് ആർത്തവവിരാമം. ഇന്നത്തെ ബ്ലോഗിൽ ഡോ. വീണ ഷിൻഡെ നിരവധി ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകുന്നു. ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യം എങ്ങനെ പരിപാലിക്കാമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

Doctor

Dr. Veena Shinde

Hospital / Clinic

Shinde’s Medical Hospital, Lokhandwala, Mumbai 

Spandan IVF Centre, Mumbai

Watch Full Interview on YoutubeLink to Full Interview
Duration : Approx 13 minutes
Listen to Interview on PodcastLink for Podcast

Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi

GMoney Anchor - ഞാൻ നേഹ ബജാജ്, ജിംനി ഹെൽത്ത് ഷോയിൽ നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും സ്വാഗതം, ഇന്നത്തെ വീഡിയോയിൽ, വളരെ പരിചയസമ്പന്നയായ ഒരു ഡോക്ടർ ഡോ. വീണ ഷിൻഡെ ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേരുന്നു. അവൾ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റാണ്, കഴിഞ്ഞ 30 വർഷത്തെ അവളുടെ അനുഭവം ഇന്നത്തെ ഞങ്ങളുടെ ഷോയിൽ പങ്കിടും. ഡോക്ടർ വീണ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വാഗതം.

Dr. Veena Shinde – ആശംസകൾ.

GMoney Anchor- ഇന്ന് നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ഷോയിൽ ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേർന്നത് ഞങ്ങളുടെ ഭാഗ്യമാണ്, വളരെ നന്ദി. അതുകൊണ്ട്, ഡോ. വീണ, ഞങ്ങൾ ഇന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നത് ആർത്തവവിരാമത്തെയും അത് സ്ത്രീകളിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങളെയും കുറിച്ചാണ്. അത്തരം നിരവധി ആശയങ്ങൾ ഉണ്ട്, അവ നിങ്ങളുമായി ചർച്ച ചെയ്യും. അതുകൊണ്ട് ആദ്യം, ആർത്തവവിരാമത്തിന് കാരണമെന്താണെന്ന് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അറിയാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

what is menopause

Dr. Veena Shinde – 14, 12 അല്ലെങ്കിൽ 13 വർഷങ്ങളിൽ ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം ഉണ്ട്. പിന്നെ, അത് തുടങ്ങുമ്പോൾ, അത് അമ്മയാകാം. 60 വയസ്സ് വരെ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഈ കാലഘട്ടത്തെ മൂന്ന് ഭാഗങ്ങളായി തിരിക്കാം. ചിലത് 2-3 വർഷത്തിനു ശേഷം ആരംഭിക്കുന്നു. ക്രമേണ, നിലവിലുള്ള ഹോർമോണുകൾ ക്രമേണ കുറയുന്നു, അവയുടെ കുറവ് കാരണം അമ്മയാകാനുള്ള കഴിവും കുറയുന്നു. ശരീരത്തിൽ മുട്ടകൾ കുറയുന്നു, ക്രമേണ പകർച്ചവ്യാധി ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം നിർത്തുന്നു. ഇത് നിലയ്ക്കുമ്പോൾ, 1 വർഷത്തിനുശേഷം, ആർത്തവവിരാമം വരാതെ വരുമ്പോൾ, അതിനെ പ്രീമെനോപോസ് എന്നും അതിന് ശേഷമുള്ള കാലഘട്ടത്തെ പോസ്റ്റ്മെനോപോസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു.

GMoney Anchor - നിങ്ങൾ പെരിമെനോപോസിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, അതിനാൽ ആർത്തവവിരാമം ഉള്ള സ്ത്രീകൾ ഏത് പ്രായത്തിലാണ് അത് കടന്നുപോകുന്നത്, അതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

Dr. Veena Shinde 40 വയസ്സിനുമുമ്പ് ആർത്തവം നിലയ്ക്കുമ്പോഴാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. പുകവലിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികൾ ഇതിന് കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. അപ്പോൾ ചിലർക്ക് പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നു; അതായത്, അവരുടെ അമ്മയ്ക്കും സഹോദരിക്കും അത് ഉണ്ട്, അതിനാൽ അവർക്കും അത് ലഭിക്കും. ക്യാൻസറിനുള്ള കീമോതെറാപ്പി, റേഡിയേഷൻ തുടങ്ങിയ ചില രോഗങ്ങൾ കാരണം ചില പെൺകുട്ടികൾ ഇത് അനുഭവിക്കുന്നു.

പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയയും ആർത്തവവിരാമത്തിന് കാരണമാകുന്നു, അണ്ഡാശയ ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്യുമ്പോൾ, രക്ത വിതരണം കുറയുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഒരാളുടെ ഗർഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, അകാല അണ്ഡാശയ അപര്യാപ്തതയ്ക്ക് വ്യത്യസ്ത കാരണങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ അവർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നുണ്ട്. അവർക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അതിനും ചികിത്സയുണ്ട്.

GMoney Anchor - ഇപ്പോൾ എനിക്ക് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് അറിയണം. ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് ഒരു സ്ത്രീക്ക് പരമാവധി വേദന നേരിടേണ്ടി വരുന്നത്?

Dr. Veena Shindeആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പുള്ള ഘട്ടത്തിലാണ് സ്ത്രീകൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നത്, അവർക്ക് ഒരു കുഞ്ഞ് വേണമെങ്കിൽ, അവരുടെ മുട്ടയുടെ ഗുണനിലവാരം നല്ലതല്ല. ഒരു പാട് മരുന്നുകൾ കൊടുക്കേണ്ടി വന്നാൽ അവൾ അത് കണ്ട് അത്ഭുതപ്പെടുന്നു. അവർ 40 വയസ്സ് ആകുമ്പോൾ നമുക്ക് നമ്മുടെ സ്വന്തം മുട്ടകൾ വേണം. ഞാൻ IVF ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, മുട്ട ഉൽപ്പാദിപ്പിച്ചാലും അവയുടെ ഗുണനിലവാരം നല്ലതല്ല, പിന്നെ നമുക്ക് സാധാരണ കുഞ്ഞ് ഉണ്ടാകുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് ഞങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു. നിരവധി സങ്കീർണതകളും അപകടസാധ്യതകളും ഉണ്ട്.

GMoney Anchor - ആർക്കെങ്കിലും ആർത്തവവിരാമം വൈകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അത് അയാൾക്ക് ഒരു വലിയ രോഗമാണെന്ന് നാം പരിഗണിക്കണോ, അതോ അതും ഒരു അപകട സൂചനയാണോ?

Dr. Veena Shindeനോക്കൂ, ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ആർത്തവം നിർത്തുന്നു.

ആർത്തവം അവസാനിക്കുമ്പോൾ രക്തസ്രാവം നിലയ്ക്കും. ഇക്കാലത്ത്, വളരെ കനത്ത കാലഘട്ടങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നതായി കാണുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾക്ക് ഗർഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്യേണ്ടത്. ക്യാൻസർ സംഭവിക്കുന്നു. ആളുകൾക്ക് സെർവിക്കൽ ക്യാൻസർ വരുന്നുണ്ട്, അതിനാൽ അതിൽ രക്തസ്രാവം നിലക്കുമ്പോൾ, കുറഞ്ഞത് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല. 50 ന് ശേഷം, കാലാവധി തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പരിശോധന നടത്തണം. സ്തനാർബുദം, ഗർഭാശയ അർബുദം എന്നിവ ഉയർന്ന ഹോർമോണുകൾ കാരണം ആർത്തവത്തെ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കും. അതുകൊണ്ട് അതും നല്ലതല്ല.

GMoney Anchor - പെൽവിക് ഫ്ലോർ എന്താണ്? നിങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധവൽക്കരിക്കുകയും വേണം.

Dr. Veena Shindeപെൽവിക് ഫ്ലോറിന് ഇടയിലുള്ള സ്ഥലം, അതായത് മൂത്രത്തിന്റെ സ്ഥലവും ടോയ്‌ലറ്റിന്റെ സ്ഥലവും, ഞരമ്പിനെ പെൽവിക് ഫ്ലോർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മൂത്രത്തിന്റെ മേൽ നമുക്ക് നിയന്ത്രണമുണ്ട്, മലത്തിന്റെ മേൽ നമുക്ക് നിയന്ത്രണമുണ്ട്. ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷം അവിടേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം കുറയുന്നു. പേശികളുടെ ശക്തി കുറയുന്നു. അവൾ കുളിമുറിയിൽ എത്തുന്നതിനുമുമ്പ്, അവൾ അടിവസ്ത്രത്തിൽ മൂത്രമൊഴിക്കും അല്ലെങ്കിൽ സ്വതന്ത്രയായി മാറുന്നു. സംഭോഗം വേദനാജനകമാണ്, പിന്നീട് പ്രകോപിപ്പിക്കും. ആർത്തവവിരാമ സമയത്ത് അവർക്ക് വളരെ ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു. അവർ വിയർക്കുന്നു, ചൂട് അനുഭവപ്പെട്ടതിനുശേഷവും അവരുടെ വിയർപ്പ് കുറയുന്നു. അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം കുറയുന്നു. അവർ വീടിന് പുറത്തിറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല. അവർ വീട്ടിൽ ഇരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

അവരുടെ എനർജി ലെവൽ അതിലും താഴെയാണെങ്കിൽ ഇതൊക്കെ നടക്കാൻ പാടില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകൾ സജീവമായി തുടരേണ്ടത്. സ്ത്രീകൾ സജീവമായിരിക്കുമ്പോൾ ഇതെല്ലാം സംഭവിക്കുന്നില്ല.

GMoney Anchor - എന്താണ് കാര്യം? ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം അസുഖങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ആർത്തവവിരാമ പ്രക്രിയ സുഗമമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നത് വളരെ നല്ല കാര്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞു. വിരമിക്കൽ ജീവിതത്തിന്റെ അവസാനമാകരുത്; ജീവിത വിരമിക്കൽ ഒരു തുടക്കമായിരിക്കണം. താങ്കൾ പറഞ്ഞത് തികച്ചും ശരിയാണ്. ശരി, എന്റെ അടുത്ത ചോദ്യം ആർത്തവവിരാമത്തിൽ ഏത് ഹോർമോണുകളാണ് വളരെ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത്?

Dr. Veena Shindeഈസ്ട്രജൻ, പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്നീ രണ്ട് അവശ്യ ഹോർമോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ഒരു സ്ത്രീയുടെ അണ്ഡാശയം ഉത്തരവാദിയാണ്. ഈ ഹോർമോണുകൾ മനുഷ്യന്റെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയിലും പ്രത്യുൽപാദനത്തിലും ആർത്തവത്തിലും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

ആർത്തവവിരാമം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവിടെയുള്ള ഈസ്ട്രജൻ കുറയുന്നു. അവന്റെ അസ്ഥികൾ, അതായത് എസ്ശക്തി, ക്രമേണ ദുർബലമാകും. അവന്റെ ഹൃദയം ദുർബലമാകുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഒരു വ്യക്തി ആർത്തവം അവസാനിച്ചയുടനെ ചില ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്.

symptoms of menopause

GMoney Anchor - താങ്കൾ പറഞ്ഞത് തികച്ചും ശരിയാണ്. ശരി, എനിക്ക് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ അറിയണം. ഒന്നാമതായി, ഒരാൾക്ക് 40 അല്ലെങ്കിൽ 45 വയസ്സുണ്ടെങ്കിൽ, ആ അളവ് നിലനിർത്താൻ ഭക്ഷണത്തിൽ എന്താണ് ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത്? നിങ്ങളുടെ രോഗികൾക്ക് നിങ്ങൾ ഉപദേശം നൽകുന്നുണ്ടോ?

Dr. Veena Shindeമത്തങ്ങ വിത്തുകൾ, പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണം, അതായത് വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത ഭക്ഷണം കഴിക്കണം, ഇത് അവരുടെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് നന്നായി നിലനിർത്തുന്നു. ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കാൻ പാടില്ല. ജങ്ക് ഫുഡ് കൊണ്ട് സംഭവിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൊളസ്‌ട്രോൾ വർദ്ധിക്കുകയും അരി, പയറുവർഗ്ഗങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ തുടങ്ങിയ സാധാരണ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ധാരാളം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ധാരാളം പഴങ്ങൾ കഴിക്കണം. പക്ഷേ, കഠിനാധ്വാനം ആവശ്യമാണ്. ഉലുവ കഴിക്കുക ഇതിനെക്കാളും എളുപ്പമാണ് ആർത്തവവിരാമം.

GMoney Anchor - GMoney ടീമിന്റെ പേരിൽ നേഹ ബജാജിന് നന്ദി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ തിരക്കുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ വിലയേറിയ സമയം ചെലവഴിച്ച് ഇന്ന് ഇത്രയും നല്ല വിവരങ്ങൾ നൽകിയതിന് നന്ദി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വളരെ നന്ദി അതിനാൽ ഞങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ വിവരങ്ങൾ തന്നതും, ഭക്ഷണക്രമത്തെ കുറിച്ച് പറഞ്ഞതും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെ കുറിച്ച് പറഞ്ഞതും, ഡോ. മീന ഷിൻഡെ ആയിരുന്നു, ഇന്നത്തെ വീഡിയോ നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്‌ബാക്ക് പങ്കിടുക. നിങ്ങൾക്ക് മറ്റേതെങ്കിലും വിഷയത്തിൽ ചർച്ച കാണാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഞങ്ങളെ അറിയിക്കുക. ഈ വിഷയത്തിൽ ഞാൻ അനുമതി വാങ്ങുന്നു, GMoney Health Show-യുടെ ഒരു പുതിയ വീഡിയോയിൽ നിങ്ങളെ കാണും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുക, ആരോഗ്യവാനായിരിക്കുക, ശാന്തത പാലിക്കുക, GMoney ഹെൽത്ത് ഷോ കാണുന്നത് തുടരുക. നല്ല ആരോഗ്യമാണ് ഞങ്ങളുടെ വാഗ്ദാനം.

what is the meaning of menopause

GMoney ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി ബിൽ പലിശയില്ലാതെ 12 തവണകളായി അടക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

   നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി നോ കോസ്റ്റ് ഇഎംഐ സൗകര്യം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഇന്ന് നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി/ക്ലിനിക്കുമായി ബന്ധപ്പെടണോ?

 

നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ സർജറി എങ്ങനെ താങ്ങാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, നോ കോസ്റ്റ് ഇഎംഐ, അഡ്വാൻസ് എഗെയ്ൻസ്റ്റ് മെഡിക്ലെയിം തുടങ്ങിയ സേവനങ്ങളുമായി GMoney എത്തിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആശുപത്രി ബിൽ പലിശയില്ലാതെ 12 തവണകളായി അടയ്ക്കാം.

 

രാജ്യത്തുടനീളം 10,000-ലധികം ആശുപത്രികളുടെയും ക്ലിനിക്കുകളുടെയും ശൃംഖലയാണ് GMoneyക്കുള്ളത്. ഹൃദ്രോഗം, തിമിരം, കോസ്‌മെറ്റിക് സർജറി, ബരിയാട്രിക് സർജറി, കിഡ്‌നി സ്‌റ്റോൺ, ഗൈനക്കോളജി, ശിശുരോഗം, സന്ധി രോഗങ്ങൾ തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്ക് ജിമണിയുടെ സേവനത്തിന് കീഴിൽ എളുപ്പത്തിൽ തവണകളായി ചികിത്സ ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ ബില്ലുകൾ അടയ്ക്കുന്നതിന് GMoney നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്നതിനാൽ ഇപ്പോൾ ഉറപ്പുനൽകുക.

 

GMoney ഹെൽത്ത് കാർഡിനായി ഇന്ന് തന്നെ അപേക്ഷിക്കുകയും ഞങ്ങളുടെ സേവനങ്ങളുടെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുക. നോ കോസ്റ്റ് ഇഎംഐയും മെഡിക്ലെയിമിനെതിരെ അഡ്വാൻസും നൽകുന്നതിലൂടെ, GMoney മെഡിക്കൽ സേവനങ്ങൾ ആക്‌സസ് ചെയ്യാവുന്നതും എളുപ്പവുമാക്കുന്നു.

 

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടുക – 022 4936 1515 (തിങ്കൾ-ശനി, 10AM മുതൽ 7PM വരെ)

https://www.gmoney.in/ 

Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow 

Do not forget to subscribe to our Channel

 

Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.

 

The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.

We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.

Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.

Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.