Home » মেনোপজের সময় মহিলাদের কীভাবে নিজের যত্ন নেওয়া উচিত? [Menopause in Bengali]

মেনোপজের সময় মহিলাদের কীভাবে নিজের যত্ন নেওয়া উচিত? [Menopause in Bengali]

GMoney-এর মাধ্যমে আপনি কোনো সুদ ছাড়াই 12টি কিস্তিতে আপনার হাসপাতালের বিল পরিশোধ করতে পারেন।

মেনোপজ জীবনের একটি পর্যায় যা প্রতিটি মহিলার মধ্য দিয়ে যায়। আজকের ব্লগে ডাঃ বীণা শিন্ডে অনেক প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন। আসুন জেনে নেওয়া যাক মেনোপজের সময় মহিলারা কীভাবে তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে পারেন।

Doctor	Dr. Veena Shinde
Hospital / Clinic	Shinde’s Medical Hospital, Lokhandwala, Mumbai Spandan IVF Centre, Mumbai
Watch Full Interview on Youtube	Link to Full Interview Duration : Approx 13 minutes
Listen to Interview on Podcast	Link for Podcast
Read the full transcript of Health Show in English, Hindi, Marathi, Bengali, Tamil, Telugu, Kannada, Malayalam, Punjabi

GMoney Anchor - আমি নেহা বাজাজ, জিমনি হেলথ শো-তে আপনাদের সকলকে অনেক স্বাগত জানাই এবং আজকের ভিডিওতে, একজন অত্যন্ত অভিজ্ঞ ডাক্তার ডাঃ বীনা শিন্ডে আমাদের সাথে যোগ দিচ্ছেন। তিনি একজন গাইনোকোলজিস্ট যিনি আমাদের আজকের শোতে তার গত 30 বছরের অভিজ্ঞতা শেয়ার করবেন। ডাক্তার বীণা, আপনাকে স্বাগতম।

Dr. Veena Shinde – শুভেচ্ছা।

GMoney Anchor- এটা আমাদের সৌভাগ্য যে আজ আপনি আমাদের শোতে আমাদের সাথে যুক্ত হয়েছেন, আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। তাই, ডাঃ বীণা, আজ আমরা আপনার সাথে যে বিষয়ে কথা বলতে যাচ্ছি তা হল মেনোপজ এবং এটি মহিলাদের মধ্যে যে পরিবর্তনগুলি নিয়ে আসে। এই ধরনের অনেক ধারণা আছে, যা আপনার সাথে আলোচনা করা হবে। তাই সবার আগে আমরা আপনার কাছ থেকে জানতে চাই কি কারণে মেনোপজ হয়।

Dr. Veena Shinde – ঋতুস্রাব শুরু হওয়ার একটি বয়স আছে, যা 14, 12 বা 13 বছর। তারপর, যখন এটি শুরু হয়, এটি মা হতে পারে, অর্থাৎ, এটি উর্বর হয়ে ওঠে এবং যখন মহিলাদের 40, 50 বছর বয়সে পৌঁছে, তখন মাসিক বন্ধ হয়ে যায়। এটি 60 বছর বয়স পর্যন্ত ঘটে। এই সময়কালকে তিনটি ভাগে ভাগ করা যায়। কিছু 2-3 বছর পর শুরু হয়। ধীরে ধীরে যে হরমোনগুলো থাকে সেগুলো ধীরে ধীরে কমতে থাকে এবং এগুলো কমে যাওয়ার কারণে মা হওয়ার ক্ষমতাও কমে যায়। শরীরে ডিম কমে যায় এবং ধীরে ধীরে কয়েকদিন পর মহামারী বন্ধ হয়ে যায়। যখন এটি বন্ধ হয়ে যায়, তারপর 1 বছর পরে, যখন পিরিয়ড একেবারেই আসে না, তখন তাকে প্রিমেনোপজ বলে এবং তার পরের পিরিয়ডকে পোস্টমেনোপজ বলে।

GMoney Anchor - আপনি পেরিমেনোপজের কথা বলেছেন, তাহলে মেনোপজ হয় এমন মহিলারা কোন বয়সে এটির মধ্য দিয়ে যায় এবং এর কারণ কী?

Dr. Veena Shinde – 40 বছর বয়সের আগে পিরিয়ড বন্ধ হয়ে গেলে এটি ঘটে। যে সব মেয়েরা ধূমপান করে তাদের এটি বেশি হয়। তারপর কিছু লোক এটি বংশগতভাবে পায়; অর্থাৎ, তাদের মা এবং তাদের বোনের কাছে এটি আছে, তাই তারাও এটি পেতে পারে। কিছু কিছু রোগের কারণে কিছু মেয়েদের হয়, যেমন ক্যান্সারের জন্য কেমোথেরাপি, রেডিয়েশন ইত্যাদি।

দ্রুত ঘটে। কখনও কখনও অস্ত্রোপচারের কারণেও মেনোপজ হয় এবং যখন ওভারিয়ান সার্জারি করা হয় তখন রক্তের সরবরাহ কমে যায়। যার কারণে মেনোপজ হলে কারো জরায়ু অপসারণ হয়ে যায়। এইভাবে, অকাল ওভারিয়ান অপ্রতুলতার জন্য বিভিন্ন কারণ রয়েছে। কিন্তু এ নিয়ে তারা অনেক সমস্যার সম্মুখীন হয়। তাদের সমস্যা হলে তারও চিকিৎসা আছে।

GMoney Anchor - এখন আমি আপনার কাছ থেকে এটি জানতে চাই. এবং কোন পর্যায়ে একজন মহিলাকে সর্বাধিক যন্ত্রণার সম্মুখীন হতে হয়?

Dr. Veena Shinde – মহিলারা প্রিমেনোপজ স্টেজে সবচেয়ে বেশি কষ্ট পান যখন তারা বাচ্চা চান এবং তাদের ডিমের মান ভালো হয় না। যদি অনেক ওষুধ দিতে হয়, তবে সে অবাক হয়ে যায়। যখন তারা 40 বছর বয়সে পৌঁছায়, আমরা আমাদের নিজস্ব ডিম চাই। যেহেতু আমি আইভিএফ করি, আমি আপনাকে বলছি যে এটি খুব কঠিন, এমনকি যদি ডিম তৈরি হয়, তাদের গুণমান ভাল হয় না, এবং তখন আমরা ভয় পাই যে আমাদের স্বাভাবিক বাচ্চা হবে কি না। অনেক জটিলতা, এবং ঝুঁকি জড়িত আছে.

GMoney Anchor - যদি কারো মেনোপজ বিলম্বিত হয়, তাহলে আমরা কি তাকে তার জন্য একটি বড় রোগ মনে করব, নাকি এটাও বিপদের লক্ষণ?

Dr. Veena Shinde – দেখো, যখন এমন হয়, তখন পিরিয়ড বন্ধ হয়ে যায়। পিরিয়ড বন্ধ হয়ে গেলে রক্তপাত বন্ধ হয়ে যায়। আজকাল দেখা যাচ্ছে খুব ভারী পিরিয়ড হচ্ছে। সেই কারণে মানুষকে জরায়ু অপসারণ করতে হয়। ক্যান্সার হচ্ছে। মানুষ জরায়ু মুখের ক্যান্সারে আক্রান্ত হচ্ছে, তাই এর মধ্যে রক্তপাত বন্ধ হয়ে গেলে অন্তত কোনো সমস্যা নেই। 50 এর পরে, যদি পিরিয়ড চলতে থাকে, তাহলে একটি চেকআপ করা উচিত। উচ্চ হরমোনের কারণে স্তন ক্যান্সার, জরায়ু ক্যান্সার পিরিয়ড দীর্ঘস্থায়ী করে।

তাই যে, খুব, ভাল না.

GMoney Anchor - পেলভিক ফ্লোর কি? আপনারও এই বিষয়ে নিজেকে শিক্ষিত করা উচিত।

Dr. Veena Shinde – পেলভিক ফ্লোরের মধ্যবর্তী স্থান, অর্থাৎ প্রস্রাবের স্থান এবং পায়খানার স্থান, কুঁচকির স্থানকে পেলভিক ফ্লোর বলে। আমাদের প্রস্রাবের উপর নিয়ন্ত্রণ আছে, এবং মলের উপর আমাদের নিয়ন্ত্রণ আছে। মেনোপজের পর সেখানে যে রক্ত সরবরাহ হয় তা কমে যায়। পেশীর শক্তি কমে যায়। বাথরুমে পৌঁছানোর আগেই সে হয় তার অন্তর্বাসে প্রস্রাব করে বা মুক্ত হয়ে যায়। মিলন বেদনাদায়ক, তারপর বিরক্ত হয়। মেনোপজের সময় তাদের খুব গরম লাগে। তারা ঘামে, এমনকি তাপ অনুভব করার পরেও তাদের ঘাম কমে যায়। তাদের আত্মবিশ্বাস কমে যায়। তারা ঘর থেকে বের হওয়ার চেষ্টা করে না। তারা ঘরে বসে থাকতে চায়।

তাদের এনার্জি লেভেল যদি এর নিচে নেমে যায়, তাহলে এই সব হওয়া উচিত নয়। তাই নারীদের

GMoney Anchor - কি ব্যাপার? আপনি বলেছিলেন যে এটি একটি খুব ভাল জিনিস যে শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা রোগগুলি হ্রাস করে এবং একটি মসৃণ মেনোপজ প্রক্রিয়ার দিকে নিয়ে যায়। অবসর জীবনের শেষ হওয়া উচিত নয়; জীবনের অবসর শুরু হওয়া উচিত। তুমি একদম সঠিক. ঠিক আছে, আমার পরবর্তী প্রশ্ন হল কোন হরমোন মেনোপজের ক্ষেত্রে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে?

Dr. Veena Shinde – একজন মহিলার ডিম্বাশয় দুটি অপরিহার্য হরমোন, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন তৈরির জন্য দায়ী। এই হরমোনগুলি মানুষের প্রজনন ব্যবস্থার পাশাপাশি উর্বরতা এবং মাসিকের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মেনোপজ হলে ইস্ট্রোজেন কমে যায়। তার হাড়, যা

শক্তিশালী, ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যায়। তার হৃদয় দুর্বল হয়ে পড়ে। তাই পিরিয়ড শেষ হওয়ার সাথে সাথে একজন ব্যক্তির কিছু শারীরিক কার্যকলাপ করা উচিত।

GMoney Anchor - তুমি একদম সঠিক. আচ্ছা, আমি আপনার কাছ থেকে দুটি জিনিস জানতে চাই। প্রথমত, যদি কারো বয়স 40 বা 45 হয়, তাহলে সেই মাত্রা বজায় রাখতে ডায়েটে কী অন্তর্ভুক্ত করা উচিত? আপনি কি আপনার রোগীদের পরামর্শ দেন?

Dr. Veena Shinde – কুমড়োর বীজ, প্রাকৃতিক খাবার, অর্থাৎ ঘরে তৈরি প্রাকৃতিক খাবার খাওয়া উচিত, এটি তাদের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা ভালো রাখে। জাঙ্ক ফুড খাওয়া উচিত নয়। জাঙ্ক ফুডের সাথে যা হয় তা হল আপনার কোলেস্টেরল বেড়ে যায় এবং আপনাকে অনেক সাধারণ খাবার যেমন ভাত, ডাল, শাকসবজি খেতে হবে। প্রচুর ফল খেতে হবে। তবে অনেক পরিশ্রম লাগে। মেথি খান

মেনোপজ এই সব চেয়ে সহজ।

GMoney Anchor - আমি GMoney টিমের পক্ষ থেকে নেহা বাজাজকে ধন্যবাদ জানাতে চাই, আপনার ব্যস্ত সময়সূচী থেকে আপনার মূল্যবান সময় বের করে আজকের এইরকম ভাল তথ্য দেওয়ার জন্য আমি আপনাকে ধন্যবাদ জানাতে চাই। তোমাকে অনেক ধন্যবাদ তো এই ডঃ মীনা শিন্ডে, যিনি আমাদের প্রয়োজনীয় তথ্য দিয়েছেন, ডায়েট সম্পর্কে বলেছেন, শারীরিক পরিশ্রমের গুরুত্ব সম্পর্কে বলেছেন, আশা করি আজকের ভিডিওটি আপনাদের অনেক ভালো লাগবে। আপনার মতামত শেয়ার করুন. আপনি যদি অন্য কোন বিষয়ে আলোচনা দেখতে চান তাহলে আমাদের জানান। আমি এই বিষয়ে অনুমতি নিচ্ছি, এবং GMoney Health Show এর একটি নতুন ভিডিওতে আপনার সাথে দেখা করব। আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিন, সুস্থ থাকুন, শীতল থাকুন এবং GMoney হেলথ শো দেখতে থাকুন। সুস্বাস্থ্য আমাদের প্রতিশ্রুতি।

আপনি কি জানেন যে GMoney দিয়ে আপনি আপনার হাসপাতালের বিল 12টি কিস্তিতে পরিশোধ করতে পারবেন কোনো সুদ ছাড়াই? আরো বিস্তারিত জানার জন্য আপনার হাসপাতালে যোগাযোগ করুন.

আপনার হাসপাতাল কি নো কস্ট ইএমআই সুবিধা দেয়? আজই আপনার হাসপাতাল/ক্লিনিকে যোগাযোগ করবেন?

আপনি যদি চিন্তিত থাকেন কিভাবে আপনার চিকিৎসা সার্জারির খরচ বহন করবেন, GMoney নো কস্ট ইএমআই এবং অ্যাডভান্স এগেইনস্ট মেডিক্লেইমের মতো পরিষেবা নিয়ে এসেছে। আপনি কোনো সুদ ছাড়াই 12টি কিস্তিতে আপনার হাসপাতালের বিল পরিশোধ করতে পারেন।

GMoney এর সারা দেশে 10,000 টিরও বেশি হাসপাতাল এবং ক্লিনিকের নেটওয়ার্ক রয়েছে। GMoney-এর পরিষেবার আওতায় আপনি সহজ কিস্তিতে হৃদরোগ, ছানি, কসমেটিক সার্জারি, ব্যারিয়াট্রিক সার্জারি, কিডনি স্টোন, গাইনোকোলজি, শিশু রোগ, জয়েন্টের রোগ ইত্যাদি রোগের চিকিৎসা পেতে পারেন। এখন নিশ্চিন্ত থাকুন কারণ GMoney আপনাকে আপনার চিকিৎসা বিল পরিশোধে সহায়তা করবে।

GMoney Health Card-এর জন্য আজই আবেদন করুন এবং আমাদের পরিষেবাগুলির সুবিধাগুলি উপভোগ করুন৷ নো কস্ট ইএমআই এবং অ্যাডভান্স অ্যাগেইনস্ট মেডিক্লেইমের বিকল্প অফার করার মাধ্যমে, GMoney চিকিৎসা পরিষেবাগুলিকে সহজলভ্য এবং সহজ করে তোলে।

বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করুন – 022 4936 1515 (সোম-শনি, সকাল 10টা থেকে সন্ধ্যা 7টা)

https://www.gmoney.in/

Watch 400+ interviews of Specialized Doctors on PCOD, Diabetes, Cosmetic treatments, Dental care, Lasik surgery, Piles, IVF, Smile makeover and much more.. please visit https://www.youtube.com/@GMoney_HealthShow

Do not forget to subscribe to our Channel

Disclaimer: THIS WEBSITE DOES NOT PROVIDE MEDICAL ADVICE.

The information, graphics, images, and other materials contained on this website are for informational purposes only. No material on this site is intended to be a substitute for medical advice, diagnosis, or treatment.

We suggest you to always seek advice from your physician or other qualified healthcare provider with any questions you may have regarding a medical condition.

Never disregard professional medical advice because of something you have read on this website.

Please note : The content in this blog is extracted from the video and translated using Google Translate.

Login

Register

Login

Register

মেনোপজের সময় মহিলাদের কীভাবে নিজের যত্ন নেওয়া উচিত? [Menopause in Bengali]

GMoney Anchor - আপনি পেরিমেনোপজের কথা বলেছেন, তাহলে মেনোপজ হয় এমন মহিলারা কোন বয়সে এটির মধ্য দিয়ে যায় এবং এর কারণ কী?

GMoney Anchor - এখন আমি আপনার কাছ থেকে এটি জানতে চাই. এবং কোন পর্যায়ে একজন মহিলাকে সর্বাধিক যন্ত্রণার সম্মুখীন হতে হয়?

GMoney Anchor - যদি কারো মেনোপজ বিলম্বিত হয়, তাহলে আমরা কি তাকে তার জন্য একটি বড় রোগ মনে করব, নাকি এটাও বিপদের লক্ষণ?

GMoney Anchor - পেলভিক ফ্লোর কি? আপনারও এই বিষয়ে নিজেকে শিক্ষিত করা উচিত।

Reach us

Follow us

Quick Links

Contact us

Regional Offices

Find your city under GMoney network

Login

Register

Login

Register