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स्लिप्ड डिस्क: कारण, लक्षण, निदान और उपचार

जीमनी से आप अपने अस्पताल के बिल का भुगतान 12 किस्तों में बिना किसी ब्याज के कर सकते हैं।

Doctor	Dr Shailesh Joshi
Hospital / Clinic	Orthopaedic Surgeon
Watch Full Interview on Youtube	Link to Full Interview Duration: 8:24 minutes
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GMoney Anchor - जीमनी की ओर से नेहा बजाज आप सभी का हार्दिक स्वागत करती हैं। आज, हमारे साथ डॉ. शैलेश जोशी, एक प्रसिद्ध आर्थोपेडिक सर्जन और भांडुप, मुंबई में सृष्टि ऑर्थोटेक के निदेशक शामिल हैं। आपका स्वागत है, डॉ. जोशी।

Dr Shailesh Joshi – धन्यवाद। धन्यवाद।

GMoney Anchor - ठीक है, डॉक्टर, आज हम उस चीज़ पर चर्चा करने जा रहे हैं जो हमारी गतिहीन जीवनशैली के कारण स्लिप डिस्क हर किसी के जीवन का हिस्सा बन गई है। क्या आप कृपया बता सकते हैं कि स्लिप डिस्क कितने प्रकार की होती हैं?

Dr Shailesh Joshi – स्लिप डिस्क को उनके स्थान और गंभीरता के आधार पर वर्गीकृत किया जा सकता है। स्थान के संदर्भ में, वे ग्रीवा रीढ़, वक्ष रीढ़ या काठ रीढ़ में हो सकते हैं। गंभीरता के संबंध में, छोटे उभार से लेकर डिस्क प्रोलैप्स, फलाव, एक्सट्रूज़न और सीक्वेस्ट्रेशन तक कई चरण होते हैं। प्रत्येक चरण डिस्क के विस्थापन की सीमा और स्थिति की गंभीरता को इंगित करता है।

GMoney Anchor - ठीक है, तो आपने इसे स्थान और गंभीरता के आधार पर समझाया है। अब, क्या आप थोड़ा विस्तार से बता सकते हैं कि स्लिप्ड डिस्क का मतलब क्या है और इसके मूल कारण क्या हैं?

Dr Shailesh Joshi – स्लिप्ड डिस्क के मूल कारणों में एक गतिहीन जीवन शैली, कमजोर मांसपेशियां जो पर्याप्त सहायता प्रदान करने में विफल रहती हैं, आनुवांशिक प्रवृत्ति और पर्यावरणीय कारक जैसे खराब मुद्रा और शारीरिक गतिविधि की कमी शामिल हैं। समय के साथ, ये कारक रीढ़ की हड्डी की डिस्क के पतन का कारण बन सकते हैं, उनकी लोच और तरल पदार्थ की मात्रा को कम कर सकते हैं, जिससे उनमें विस्थापन या हर्नियेशन का खतरा बढ़ जाता है।

GMoney Anchor - समझा। और यदि हम डिस्क हर्नियेशन की चार श्रेणियों के बारे में जानना चाहें, तो वे क्या होंगी?

Dr Shailesh Joshi – मैंने आपके पिछले प्रश्न के उत्तर में पहले ही श्रेणियों का उल्लेख कर दिया है। चार श्रेणियां हल्के उभार, उभार, बाहर निकालना और ज़ब्ती हैं, प्रत्येक डिस्क विस्थापन की गंभीरता और सीमा को दर्शाती है।

GMoney Anchor - ठीक है। महोदय, मेरा अगला प्रश्न भी इसी तर्ज पर था। क्या स्लिप डिस्क घातक हो सकती है या ये गंभीर हैं?

Dr Shailesh Joshi – स्लिप्ड डिस्क घातक नहीं हैं, लेकिन वे गंभीर हो सकती हैं, खासकर यदि वे गंभीर डिस्क प्रोलैप्स के कारण रीढ़ की हड्डी की नसों को दबाने के कारण पक्षाघात का कारण बनती हैं। हालाँकि, सामान्य तौर पर स्लिप्ड डिस्क को घातक नहीं माना जाता है।

GMoney Anchor - ठीक है। और सर, अगर किसी को स्लिप डिस्क है तो क्या फिजियोथेरेपी से मदद मिलती है?

Dr Shailesh Joshi – हां, फिजियोथेरेपी फायदेमंद हो सकती है। यह मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है, रीढ़ की हड्डी को बेहतर समर्थन प्रदान करता है। उचित मुद्रा सुधार के साथ-साथ प्रभावित क्षेत्र के आसपास की मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से व्यायाम, पुनरावृत्ति को रोकने और स्थिति को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए आवश्यक हैं।

GMoney Anchor - महान। सर, मैं आपसे स्लिप्ड डिस्क वाले मरीजों के लिए क्या करें और क्या न करें के बारे में पूछना चाहता हूं, क्योंकि आजकल बहुत से लोग जिमिंग, लंबे समय तक बैठे रहना या ड्राइविंग जैसी गतिविधियों में लगे रहते हैं। आप उन्हें क्या सलाह देंगे?

Dr Shailesh Joshi – स्लिप्ड डिस्क वाले मरीजों को फिजियोथेरेपिस्ट द्वारा बताए गए विशिष्ट व्यायामों के माध्यम से अपनी मांसपेशियों को मजबूत करने पर ध्यान देना चाहिए। उन्हें अच्छी मुद्रा बनाए रखनी चाहिए और लंबे समय तक बैठने या एक ही स्थिति में खड़े रहने से बचना चाहिए। नियमित ब्रेक लेना, आवश्यक होने पर बैक सपोर्ट का उपयोग करना और एर्गोनोमिक वर्कस्टेशन सेटअप सुनिश्चित करना असुविधा को कम करने और स्थिति को बिगड़ने से रोकने में मदद कर सकता है।

GMoney Anchor - समझा। और, सर, मेरा आपसे आखिरी सवाल यह है कि एक आर्थोपेडिक सर्जन के रूप में, क्या आप हड्डियों और मांसपेशियों के समग्र स्वास्थ्य के लिए किसी पूरक या आहार संबंधी सलाह की सलाह देते हैं?

Dr Shailesh Joshi – हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए कैल्शियम, विटामिन बी12 और विटामिन डी3 जैसे पूरक महत्वपूर्ण हैं। ये पोषक तत्व दूध, डेयरी उत्पाद, पत्तेदार सब्जियां और शाकाहारियों के लिए किण्वित खाद्य पदार्थों जैसे स्रोतों से प्राप्त किए जा सकते हैं। इसके अतिरिक्त, मांसाहारियों को अपने विटामिन बी12 सेवन पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता हो सकती है। जिन लोगों में आहार की कमी हो सकती है, उनके लिए बाजार में पूरक उपलब्ध हैं, लेकिन हड्डियों और मांसपेशियों की ताकत बनाए रखने के लिए इन पोषक तत्वों से भरपूर संतुलित आहार आवश्यक है।

GMoney Anchor - स्लिप डिस्क, हड्डियों और मांसपेशियों की ताकत में सुधार कैसे करें, और आहार संबंधी अनुशंसाओं के बारे में जानकारी प्रदान करने के लिए डॉ. शैलेश जोशी, आपका बहुत-बहुत धन्यवाद। मुझे उम्मीद है कि आज का वीडियो मददगार रहा होगा। कृपया अपनी प्रतिक्रिया साझा करें, और यदि आपके पास कोई विषय है जिसे आप चाहते हैं कि हम भविष्य के वीडियो में शामिल करें

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