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चिंता (Anxiety) के कारण, पहचान, प्रकार, और उपचार

जीमनी से आप अपने अस्पताल के बिल का भुगतान 12 किस्तों में बिना किसी ब्याज के कर सकते हैं।

Doctor	Dr. Rohit Kothari
Hospital / Clinic	De – addiction Centre, Panchkula, Haryana
Watch Full Interview on Youtube	Link to Full Interview Duration: 7:48 minutes
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GMoney Anchor - जीमनी, हमारे शो में आपका स्वागत है। नेहा बजाज आप सभी का हमारे कार्यक्रम में हार्दिक स्वागत करती है जहां हम हमेशा उन विषयों पर चर्चा करते हैं जिन्हें लोग जानना, सुनना और देखना चाहते हैं। आज हमारे साथ जुड़े हैं एक मनोचिकित्सक जिनका नाम है डॉ. रोहित कोठारी। वह कई वर्षों से अभ्यास कर रहे हैं और कई लोगों के जीवन में सकारात्मक बदलाव लाए हैं। वह एक सलाहकार मनोचिकित्सक और हरियाणा के पंचकुला में स्थित एकांत पुनर्वास और नशामुक्ति केंद्र के निदेशक हैं। डॉक्टर रोहित, आपका हार्दिक स्वागत है।

Dr. Rohit Kothari – धन्यवाद मोहतरमा।

GMoney Anchor - हम आपका स्वागत करते हैं सर. आज हम आपसे चिंता पर चर्चा करेंगे डॉक्टर रोहित। आजकल बहुत से बच्चे बहुत चिंता व्यक्त करते हैं। मैं बहुत चिंतित, तनावग्रस्त और बेचैन महसूस करता हूं। तो, नैदानिक दृष्टि से, आप चिंता को कैसे परिभाषित करते हैं?

Dr. Rohit Kothari – चिंता एक ऐसी चीज़ है जिसका अनुभव कुछ हद तक हर कोई करता है। यह आशंका की भावना है जो विभिन्न स्थितियों में हो सकती है, जैसे परीक्षा से पहले, किसी नए व्यक्ति से मिलना, नई नौकरी शुरू करना, या यहां तक कि फोन कॉल प्राप्त करना। यह एक व्यापक और अप्रिय अनुभूति है जिसके साथ सिरदर्द, पसीना, धड़कन, सीने में जकड़न, पेट की परेशानी और बेचैनी जैसे शारीरिक लक्षण भी होते हैं। ये शारीरिक और मनोवैज्ञानिक लक्षण अलग-अलग व्यक्तियों में अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकते हैं।

GMoney Anchor - क्या हम कह सकते हैं कि कुछ लोगों में चिंता की प्रवृत्ति अधिक होती है? कुछ लोग छोटी-छोटी बातों पर तनाव लेकर आसानी से चिंतित हो जाते हैं।

Dr. Rohit Kothari – बिल्कुल। जिस तरह से कुछ लोग परीक्षा में बेहतर प्रदर्शन करते हैं जबकि अन्य लोग संघर्ष करते हैं, उसी तरह, कुछ लोगों में चिंता की संभावना अधिक होती है। आनुवंशिकी, पालन-पोषण और पर्यावरणीय प्रभाव जैसे कारक हमारी चिंता के स्तर को आकार देने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी का बचपन से ही तनावपूर्ण माहौल रहा है, तो उसे चिंता होने की संभावना अधिक हो सकती है। हर किसी का चिंता अनुभव करने का तरीका अलग और अनोखा होता है।

GMoney Anchor - बहुत अच्छे से समझाया. क्या आप हमें चिंता विकारों के प्रकारों के बारे में भी बता सकते हैं?

Dr. Rohit Kothari – ज़रूर। सामान्य चिंता के अलावा, अन्य विशिष्ट चिंता विकार भी हैं। उनमें से एक पैनिक डिसऑर्डर है, जहां व्यक्तियों को अचानक और तीव्र पैनिक अटैक का अनुभव होता है, जिसमें तेज़ दिल की धड़कन, पसीना आना और सांस लेने में कठिनाई जैसे शारीरिक लक्षण होते हैं। फिर फोबिया हैं, जो विशिष्ट वस्तुओं या स्थितियों के अतार्किक भय हैं, जैसे ऊंचाई या सामाजिक स्थितियों का डर। प्रदर्शन संबंधी चिंता एक अन्य प्रकार है, जहां व्यक्ति दूसरों के सामने प्रदर्शन करने को लेकर चिंतित महसूस करते हैं, जैसे साक्षात्कार या सार्वजनिक भाषण के दौरान। अंत में, सामान्यीकृत चिंता विकार है, जिसमें शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों लक्षणों के साथ जीवन के विभिन्न पहलुओं के बारे में अत्यधिक चिंता शामिल है।

GMoney Anchor - यह अब स्पष्ट है. जैसे-जैसे हमारा समाज प्रगति कर रहा है और जीवन तेज गति से आगे बढ़ रहा है, ऐसा लगता है कि हमारा मानसिक स्वास्थ्य पिछड़ रहा है। प्रगति के बावजूद, लोगों को अभी भी चिंता और असंतोष का सामना करना पड़ता है। अब, मैं आपसे पूछना चाहता हूं, डॉक्टर रोहित, बच्चों में परीक्षा संबंधी चिंता के अलावा, वयस्कों में चिंता और बेचैनी के प्रमुख कारण क्या हैं जो आप अपने अभ्यास में देखते हैं?

Dr. Rohit Kothari – आजकल कई वयस्क अपने मानसिक स्वास्थ्य से अधिक काम को प्राथमिकता देते हैं। वे लगातार समय सीमा का पीछा कर रहे हैं और अपनी जरूरतों की उपेक्षा कर रहे हैं। उन्होंने एजेंडा निर्धारित किया है और आत्म-देखभाल की उपेक्षा की है, जिससे चिंता और असंतोष बढ़ गया है। व्यक्तियों के लिए यह आवश्यक है कि वे स्वयं को प्राथमिकता दें और प्रत्येक दिन उन गतिविधियों के लिए कुछ समय आवंटित करें जो उन्हें आनंद और विश्राम प्रदान करें। प्रतिदिन आत्म-देखभाल की दिशा में छोटे-छोटे कदम उठाने से मानसिक स्वास्थ्य में काफी सुधार हो सकता है।

GMoney Anchor - बिल्कुल, बच्चा हर दिन कदम रखता है। तो, डॉक्टर रोहित, मैं आपसे चिंता की रोकथाम और उपचार के बारे में बात करना चाहता हूं। मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से जुड़े कलंक के कारण कई लोग मनोचिकित्सकों की मदद लेने से झिझकते हैं। यदि उपचार न किया जाए तो चिंता की संभावित गंभीरता और विशेषज्ञों से मार्गदर्शन प्राप्त करने के महत्व के बारे में आप क्या कहना चाहेंगे?

Dr. Rohit Kothari – व्यक्तियों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने मानसिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें और यदि वे लगातार चिंता का अनुभव कर रहे हैं तो मदद लें। उपचार में देरी करने से लक्षण बिगड़ सकते हैं और संबंधित अवसाद हो सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि चिंता विकारों का इलाज संभव है, और उपचार और दवा सहित विभिन्न उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। मनोचिकित्सक से मदद मांगने से व्यक्तियों को अपनी चिंता को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए आवश्यक सहायता और मार्गदर्शन मिल सकता है।

GMoney Anchor - डॉक्टर रोहित, अपने व्यस्त कार्यक्रम में से समय निकालकर हमें चिंता के बारे में बताने के लिए धन्यवाद। आपकी अंतर्दृष्टि अमूल्य रही है.

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