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फिजियोथेरेपी कब करवाएं, फायदे, नुकसान [Physiotherapy in hindi]

जीमनी से आप अपने अस्पताल के बिल का भुगतान 12 किस्तों में बिना किसी ब्याज के कर सकते हैं।

Doctor	Dr. Subhash Rewariya
Hospital / Clinic	The Physio Capital, Jaipur, Rajasthan
Watch Full Interview on Youtube	Link to Full Interview Duration: 4:27 minutes
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GMoney Anchor - सर, सबसे पहले, मैं आपसे पूछना चाहूंगा कि गर्भावस्था के बाद फिजियोथेरेपी की सिफारिश क्यों की जाती है।

Dr. Subhash Rewariya – प्रसव के बाद फिजियोथेरेपी महत्वपूर्ण है। गर्भावस्था के दौरान, माँ के शरीर में परिवर्तन होते हैं, जैसे वक्रता बदलाव, किफोसिस और लॉर्डोसिस। इससे पीठ दर्द हो सकता है। इसके अतिरिक्त, स्नायुबंधन नरम हो जाते हैं और मांसपेशियां खिंच जाती हैं। पेल्विक फ्लोर में भी परिवर्तन होता है, जिससे तनाव असंयम और पीठ दर्द जैसी समस्याएं पैदा होती हैं। प्रसवोत्तर व्यायामों के माध्यम से इन चिंताओं को दूर करने के लिए प्रसव के बाद फिजियोथेरेपी की सिफारिश की जाती है।

GMoney Anchor - मैं उपयुक्त उम्मीदवारों के बारे में पूछताछ कर रहा हूं - जिनकी सामान्य डिलीवरी या सिजेरियन डिलीवरी हुई हो।

Dr. Subhash Rewariya – यह मामले पर निर्भर करता है। सामान्य और सिजेरियन दोनों ही डिलीवरी उपयुक्त हैं, लेकिन हमें सिजेरियन मामलों पर अतिरिक्त ध्यान देने की जरूरत है। सामान्य प्रसव में उतना ध्यान देने की आवश्यकता नहीं होती। पीठ दर्द एक आम समस्या है, लेकिन सिजेरियन मामलों में, अक्सर डायस्टेसिस रेक्टी होता है, पेट की मांसपेशियों में गैप होता है, जिससे मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और पेल्विक फ्लोर की समस्याएं हो जाती हैं। इससे मूत्र रिसाव और पीठ दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। सिजेरियन मामलों में फिजियोथेरेपी व्यायाम अत्यधिक फायदेमंद होते हैं।

GMoney Anchor - फिजियोथेरेपी कितने समय तक प्रदान की जाती है? क्या यह कुछ निश्चित महीनों के लिए दिया जाता है?

Dr. Subhash Rewariya – फिजियोथेरेपी के लिए कम से कम 4 से 6 महीने की सिफारिश की जाती है। अगर आप पूरी तरह से फिट रहना चाहते हैं तो यह अवधि जरूरी है। फिट रहना एक स्वस्थ जीवनशैली सुनिश्चित करता है, खासकर यदि आप दोबारा गर्भधारण करने की योजना बना रही हैं। हम अक्सर ऐसे मरीजों को देखते हैं जिन्होंने प्रसवोत्तर व्यायाम की उपेक्षा की है और वर्षों बाद भी वे पीठ दर्द से पीड़ित हैं। पूरी तरह ठीक होने के लिए नियमित व्यायाम महत्वपूर्ण है।

GMoney Anchor - क्या फिजियोथेरेपी के दौरान पालन करने के लिए कोई विशिष्ट आहार है?

Dr. Subhash Rewariya – हाँ, एक विशेष आहार की अनुशंसा की जाती है। डिलीवरी के बाद वॉटर रिटेंशन बढ़ जाता है, इसलिए खूब पानी पीना जरूरी है। अगर मांसाहारी हैं तो प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे दूध, दाल, दही, पनीर, चिकन या मछली शामिल करें। फल और हरी सब्जियाँ भी आहार का हिस्सा होनी चाहिए।

GMoney Anchor - बहुत बहुत धन्यवाद, डॉक्टर। मैं आपके व्यस्त कार्यक्रम से समय निकालने की सराहना करता हूं। संपूर्ण जैमिनी हेल्थ शो टीम की ओर से, धन्यवाद।

Dr. Subhash Rewariya – आपका स्वागत है महोदया। आप से बात कर अच्छा लगा।

GMoney Anchor - यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो बेझिझक टिप्पणी अनुभाग में पूछें। मैं अगले शो में एक अन्य सुपर स्पेशलिस्ट डॉक्टर के साथ उन्हें संबोधित करूंगा। अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें क्योंकि अच्छा स्वास्थ्य हमारी प्रतिबद्धता है।

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