ब्लड प्रेशर की पूरी जानकारी (Blood Pressure in hindi)
ब्लड प्रेशर क्या होता है? [What is blood pressure]
ब्लड प्रेशर का कनेक्शन आर्टरीज़ यानि धमनियों से है। यह आर्टरीज़ शरीर के विभिन्न हिस्सों से गुज़रती हैं।
शरीर में बहते हुए रक्त द्वारा वाहिनियों की दीवारों पर डाले गए दबाव को ब्लड प्रेशर कहते हैं |
हृदय प्रणाली का एक आवश्यक कार्य है, शरीर के सभी गलियारों में रक्त प्रवाह को बनाए रखना। दो मुख्य कारकों पर ब्लड प्रेशर निर्धारित होता है – हृदय द्वारा पंप किए गए रक्त की मात्रा और रक्त वाहिकाओं का प्रतिरोध।
जब दिल धड़कता है, तो एक प्रकार का दवाब बनता है जो रक्त को आर्टरीज़ के माध्यम से धकेलता है, जबकि रक्त वाहिकाओं का प्रतिरोध यह निर्धारित करता है कि रक्त उनके माध्यम से कितनी तेज़ी से बह रहा है।
सामान्य रक्तचाप क्या होता है? [What is normal blood pressure?]
एक सामान्य रक्तचाप रीडिंग आम तौर पर लगभग 120/80 mmHg होती है, इस सीमा से ऊपर की रीडिंग को उच्च रक्तचाप मापा जाता है और इस सीमा से नीचे की रीडिंग को निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) माना जाता है। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि रक्तचाप पूरे दिन अलग-अलग हो सकता है और हो सकता है कि एक ही रीडिंग किसी व्यक्ति के वास्तविक रक्तचाप की स्थिति को न बताये। इसीलिए, हेल्थ एक्सपर्ट सलाह देते हैं कि सटीक रीडिंग सुनिश्चित करने के लिए रक्तचाप को नियमित रूप से कवर किया जाना चाहिए।
हाई ब्लड प्रेशर क्या होता है? [What is high blood pressure?]
उच्च रक्तचाप, जिसे हाइपरटेंशन के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें आर्टरीज़ की दीवारों के विरुद्ध रक्त का बल लगातार बहुत अधिक होता है। रक्तचाप को तब उच्च माना जाता है जब सिस्टोलिक दबाव (शीर्ष संख्या) 130 mmHg या ज़्यादा होता है, या जब डायस्टोलिक दबाव (निचलातम संख्या) 80 mmHg या ज़्यादा होता है। उच्च रक्तचाप होने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें आनुवंशिकी, लाइफस्टाइल (ज़्यादा कार्बोहाइड्रेट युक्त खाना या व्यायाम की कमी), तनाव और कई अन्य रोग शामिल हैं । यदि उच्च रक्तचाप की जांच न हो तो यह रक्त वाहिकाओं को नुकसान भी पहुंचा सकता है और हृदय से जुड़ी अन्य समस्याएं जैसे स्ट्रोक और दृष्टि में हानि का कारण बन सकता है |
उच्च रक्तचाप का क्या कारण है? [What are the causes of high blood pressure?]
उच्च रक्तचाप के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें आनुवंशिकी,खराब लाइफस्टाइल, आयु, स्वास्थ्य की स्थिति, हार्मोनल संबंधी समस्याएं भी शामिल हैं। आनुवंशिकी उच्च रक्तचाप में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकती है, क्योंकि कुछ लोगों को स्थिति विकसित करने के लिए आनुवंशिक रूप से फिट किया जा सकता है। स्वाब में उच्च आहार, व्यायाम की कमी, धूम्रपान, अत्यधिक शराब का सेवन और तनावपूर्ण लाइफस्टाइल उच्च रक्तचाप में योगदान कर सकते हैं। उम्र भी उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती है क्योंकि उम्र के साथ रक्त वाहिकाएं सख्त हो जाती हैं। मोटापा भी हृदय और रक्त वाहिकाओं पर अत्यधिक दबाव डाल सकता है, जिससे उच्च रक्तचाप हो सकता है।
निम्न रक्तचाप क्या है? [What is low blood pressure?]
निम्न रक्तचाप यानी हाइपोटेंशन, तब होता है जब आर्टरीज़ की दीवारों के विरुद्ध रक्त का बल बहुत कम होता है। रक्तचाप मिलीमीटर ऑफ़ मर्क्युरी में मापा जाता है और इसे दो अंकों के सिस्टोलिक दबाव (शीर्ष संख्या) और डायस्टोलिक दबाव (निचले नंबर) के रूप में व्यक्त किया जाता है। एक सामान्य रक्तचाप रीडिंग आम तौर पर लगभग 120/80 mmHg होती है। निम्न रक्तचाप आमतौर पर 90/60 mmHg या उससे कम की रीडिंग होने पर माना जाता है। कुछ लोगों में निम्न रक्तचाप चिंता का विषय नहीं होता है पर कुछ मामलों में यह किसी गंभीर रोग का शुरूआती संकेत हो सकता है।
निम्न रक्तचाप के कारण क्या है? [What are the causes of low blood pressure?]
ऐसे विभिन्न कारण हैं जो निम्न रक्तचाप में योगदान कर सकते हैं, जिसमें डिहाइड्रेशन भी शामिल है: जब आपके शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं होता है, तो रक्त की मात्रा कम हो जाती है, जिससे उनका रक्तचाप कम हो सकता है।
- हृदय की समस्याएं: हृदय की कुछ स्थितियां, जैसे ब्रैडीकार्डिया (धीमी गति से हृदय गति), हार्ट स्टॉपकॉक की समस्याएं और दिल का दौरा, निम्न रक्तचाप को जन्म दे सकती हैं।
- एंडोक्राइन समस्याएं: एडिसन की शिकायत जैसी स्थिति में जो आपके एड्रेनल ग्रंथियों को प्रभावित करती हैं, निम्न रक्तचाप को जन्म दे सकती हैं।
- खून की कमी: यदि किसी चोट या सर्जरी से ढेर सारा खून बह जाए , तो उसका रक्तचाप कम हो सकता है। गर्भावस्था के दौरान, हार्मोनल परिवर्तन से रक्तचाप गिर सकता है। सेप्सिस जैसे कुछ संक्रमण निम्न रक्तचाप का कारण बन सकते हैं।
- एंटीपैथेटिक प्रतिक्रिया: कुछ लोगों में एंटीपैथेटिक प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप रक्तचाप में गिरावट देखी जा सकती है। विशिष्टता कुछ दवाएं, जैसे सोना-ब्लॉकर्स, बीटा-ब्लॉकर्स, मूत्रवर्धक और कुछ एंटीडिप्रेसेंट, निम्न रक्तचाप पैदा कर सकते हैं।
निम्न रक्तचाप के लक्षण क्या है? [What are the symptoms]
कम रक्तचाप के लक्षण कई कारणों पर निर्भर हो सकते हैं, लेकिन सामान्य लक्षणों में चक्कर आना, बेहोशी, धुंधली दृष्टि, जलन, झुनझुनी, अवसाद, मुंह सूखना, सांस उठना या घबराहट होना, ठंडी और शुष्क त्वचा होना शामिल हैं।
लो ब्लड प्रेशर का इलाज क्या है? [What is the treatment of low blood pressure?]
निम्न रक्तचाप का उपचार आपके स्वास्थ्य और लक्षणों पर निर्भर करता है। कुछ मामलों में, निम्न रक्तचाप पर उपचार का असर नहीं होता है, लेकिन यदि आपको कोई लक्षण है तो ज़्यादा से ज़्यादा तरल पदार्थों का सेवन करें। यदि डिहाइड्रेशन निम्न रक्तचाप का कारण बन रहा है, तो तरल पदार्थ का सेवन रक्तचाप को बढ़ाने में मददगार हो सकता है।
- अपनी आवाज बदलें: यदि एक दवा आपके निम्न रक्तचाप का कारण बन रही है, तो आपका डॉक्टर दवा भी बदल सकता है |
- कम्प्रेशन सेटिंग्स: कम्प्रेशन सेटिंग्स आपके पैरों में ब्लड पूलिंग को रोकने में मदद कर सकते हैं, जिससे लो ब्लड प्रेशर हो सकता है।
- नमक का सेवन बढ़ाएं: नमक रक्तचाप बढ़ाने में मदद करता है, इसलिए आपको डॉक्टर नमक का सेवन बढ़ाने की सलाह दे सकता है।
- दवा: गंभीर मामलों में, डॉक्टर आपके रक्तचाप को बढ़ाने के लिए दवा लिख सकता है ।
लो ब्लड प्रेशर से बचाव: [Prevention of low blood pressure]
निम्न रक्तचाप को रोकने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं, जिनमें निम्न शामिल हैं
- हाइड्रेटेड रहें: अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए खूब सारे तरल पदार्थों का सेवन करें।
- संतुलित आहार लें: स्वस्थ, संतुलित आहार खाने से आपके रक्तचाप को स्थिर रखने में मदद मिल सकती है।
- शराब से परहेज करें: शराब से डिहाइड्रेशन हो सकता है, जिससे निम्न रक्तचाप हो सकता है।
- लंबे समय तक खड़े रहने से बचें: अगर आपको लंबे समय तक खड़े रहना है, तो ब्रेक लें और अपने पैरों में रक्त के जमाव को रोकने के लिए इधर-उधर घूमे।
- अपने रक्तचाप पर निगरानी रखें : यदि आपको निम्न रक्तचाप है, तो यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि यह कंट्रोल में रहे ।
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