क्या हैं योग के फायदे? (yoga in hindi)

योग शरीर को मजबूत, संतुलित और फैलाता है।

योग आपको आराम देता है, जिससे आपको बेहतर नींद आने में मदद मिलती है।

योग का मतलब अधिक ऊर्जा और उज्जवल मूड हो सकता है।

योग आपको एक सहायक समुदाय से जोड़ता है।

योग कमर दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है

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