हाइड्रेटेड रहें: भरपूर पानी पीने से शरीर से यूरिक एसिड बाहर निकलने में मदद मिलती है।
स्वस्थ वजन बनाए रखें: अतिरिक्त वजन यूरिक एसिड के उच्च स्तर में योगदान कर सकता है, इसलिए स्वस्थ वजन बनाए रखने से इसे प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है।
आहार परिवर्तन: प्यूरीन युक्त खाद्य पदार्थों जैसे ऑर्गन मीट, शेलफिश और कुछ प्रकार की मछलियों से बचें। इसके बजाय, फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों से भरपूर संतुलित आहार पर ध्यान दें।
विटामिन सी: विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थ, जैसे खट्टे फल, शिमला मिर्च और कीवी, यूरिक एसिड के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं।
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