टॉन्सिल दर्द को कैसे ठीक किया जाए? [tonsil pain in hindi]
हाइड्रेटेड रहें: बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से आपके गले को नम रखने और असुविधा को कम करने में मदद मिल सकती है।
गर्म नमक के पानी से गरारे: गर्म नमक के पानी से गरारे करने से सूजन को कम करने और आपके गले को आराम देने में मदद मिल सकती है। एक गिलास गर्म पानी में लगभग आधा चम्मच नमक मिलाएं और दिन में कई बार गरारे करें।
ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक: इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन जैसी गैर-पर्ची दर्द निवारक दवाएं दर्द को प्रबंधित करने और सूजन को कम करने में मदद कर सकती हैं। हमेशा अनुशंसित खुराक का पालन करें।
अपनी आवाज़ को आराम दें: बहुत अधिक बात करने या चिल्लाने से गले का दर्द बढ़ सकता है। अपनी आवाज़ को आराम देने से आपके गले को ठीक होने का समय मिल सकता है।
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