सर्दी से कैसे बचें? [sardi se bachne ke upay]

विटामिन सी भरपूर खाना: फल और सब्ज़ियां जैसे खट्टे फल, आंवला, गोभी, गाजर आदि, जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं, खाएं।