बवासीर के लिए डाइट चार्ट क्या है ?
[piles diet chart in hindi]
उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ: कब्ज को रोकने के लिए साबुत अनाज, फलियां, फल और सब्जियों जैसे खाद्य पदार्थों पर ध्यान दें।
जलयोजन: मल को नरम रखने और मल त्याग के दौरान तनाव को रोकने के लिए पूरे दिन खूब पानी पिएं।
मसालेदार भोजन से बचें: मसालेदार भोजन पाचन तंत्र को परेशान कर सकता है, इसलिए उन्हें सीमित करना या उनसे बचना सबसे अच्छा है।
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों से बचें: अत्यधिक प्रसंस्कृत और जंक फूड कब्ज में योगदान कर सकते हैं, इसलिए इनका सेवन कम से कम करें।
लाल मांस को सीमित करें: लाल मांस को पचाना कठिन हो सकता है, इसलिए इसे सीमित मात्रा में खाएं।
बीमारियों के बारे में अधिक जानने के लिए हमारे यूट्यूब चैनल पर जाएँ
Learn more