खांसी ठीक करने के घरेलू उपाय क्या हैं ? [khansi ka gharelu upay]

शहद: शहद में प्राकृतिक सुखदायक गुण होते हैं जो गले की जलन और खांसी को कम करने में मदद कर सकते हैं। राहत के लिए गर्म पानी या हर्बल चाय में एक चम्मच शहद मिलाएं और सोने से पहले पिएं।

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अदरक: अदरक में सूजनरोधी गुण होते हैं और यह खांसी को कम करने में मदद कर सकता है। अतिरिक्त लाभ के लिए आप ताजे अदरक के टुकड़ों को गर्म पानी में डुबोकर और शहद और नींबू मिलाकर अदरक की चाय बना सकते हैं।

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भाप लेना: भाप लेने से वायुमार्ग को नमीयुक्त बनाने और खांसी को कम करने में मदद मिल सकती है। अपने सिर पर एक तौलिया रखकर गर्म पानी (उबलता हुआ नहीं) के एक कटोरे पर झुकें और लगभग 5-10 मिनट तक भाप में सांस लें।

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गर्म तरल पदार्थ: हर्बल चाय, नींबू के साथ गर्म पानी या चिकन सूप जैसे गर्म तरल पदार्थों से हाइड्रेटेड रहने से गले को आराम देने और बलगम को पतला करने में मदद मिल सकती है।

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