खराब आसन: खराब आसन के साथ बैठने या खड़े होने से रीढ़ और पीठ की मांसपेशियों पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है, जिससे असुविधा या दर्द हो सकता है।
मांसपेशियों में खिंचाव या चोट: भारी वस्तुओं को उठाने या अचानक चलने से पीठ की मांसपेशियों में खिंचाव या चोट लग सकती है, जिसके परिणामस्वरूप दर्द होता है।
हर्नियेटेड या उभड़ा हुआ डिस्क: रीढ़ में कशेरुक के बीच की डिस्क क्षतिग्रस्त हो सकती है और नसों पर दबाव डाल सकती है, जिससे दर्द और परेशानी हो सकती है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस: यह स्थिति तब होती है जब रीढ़ में जोड़ों को कुशन करने वाला कार्टिलेज टूट जाता है, जिससे दर्द और अकड़न हो जाती है।
स्पाइनल स्टेनोसिस: यह स्थिति तब होती है जब स्पाइनल कैनाल संकरी हो जाती है और पीठ की नसों पर दबाव डालती है, जिससे दर्द और परेशानी होती है।
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