कब्ज होने का मुख्य कारण क्या है [Constipation in Hindi] 

पर्याप्त उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ नहीं खाना। उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ पाचन तंत्र के माध्यम से भोजन को गतिमान रखते हैं।