एसिडिटी ठीक करने के 5 नुस्खे
[Acidity ka ilaj]
तुलसी के पत्तों में सुखदायक और वायुनाशक गुण होते हैं जिससे एसिडिटी से तुरंत राहत मिलती है।
सौंफ भी एसिडिटी के उपचार में सहायक है| इससे पाचन क्रिया भी बेहतर होती है|
धूम्रपान छोड़ने से पेट में एसिड करने वाली मांसपेशियों की प्रभावशीलता कम होती हैं।
उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने से बचें, इससे पेट में जलन होती है।
सोडा या अंगूर, संतरा और टमाटर के जूस के बजाय पानी पिएं।
आहार में बदलाव, जैसे मसालेदार भोजन, टमाटर, प्याज, लहसुन, कॉफी, चाय, चॉकलेट और शराब से परहेज़ |
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